''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

wycwiel

Dobra sam sobie wylicze tylko co to jest i do czego służy ?

Ilość obrotów korby w przeciągu minuty , służy do poprawy efektywności jazdy

Jawor50

Zastanawiam się czy Polak jest w stanie zobaczyć pozytywy ,pochwalić wesprzeć ,czy widzi wszystko i wszystkich jako nieudaczników ,nic nie robiących ,żle robiących ,nic nie umiejących ,jednocześnie widząc siebie jako mądrego odpowiedzialnego człowieka -- dziwne i smutne to jest

Jawor.. dużo łatwiej zdeprecjonować wartość innych ludzi niż samemu nabrać wartości

wycwiel

Marek czy na rowerku stacjonarnym też mogę sobie sprawdzić kadencję
Czy to można jakoś porównać ?

jak masz rowerek z licznikiem to chyba sporo modeli liczy, u mnie na orbitreku widać kadencję na bieżąco na wyświetlaczu

Jawor50

Zastanawiam się czy Polak jest w stanie zobaczyć pozytywy ,pochwalić wesprzeć ,czy widzi wszystko i wszystkich jako nieudaczników ,nic nie robiących ,żle robiących ,nic nie umiejących ,jednocześnie widząc siebie jako mądrego odpowiedzialnego człowieka -- dziwne i smutne to jest

A do czego teraz nawiązujesz ? Bo przyznam ze trochę "wyłączony" teraz jestem i forum czytam bardzo wyrywkowo . Straszny zamęt u mnie w pracy i jakoś nie potrafię się skupić

Jawor50

Zastanawiam się czy Polak jest w stanie zobaczyć pozytywy ,pochwalić wesprzeć ,czy widzi wszystko i wszystkich jako nieudaczników ,nic nie robiących ,żle robiących ,nic nie umiejących ,jednocześnie widząc siebie jako mądrego odpowiedzialnego człowieka -- dziwne i smutne to jest

Czyżbyś był innej narodowości?

Jawor50

TRENAŻER --dzisiaj kręcenie bez tras ,tylko odczyt kadencji

3 x 2min kadencja 70--przeplatane 3 x 2min kadencja 82 --i padłem

po pól godzinie
3 x 1:30min kadencja 75 przeplatane 3 x 1:30min kadencja 85--ponownie padłem

Z przodu "34 " z tyłu " 19 "

Fajnie Ci poszło. Widać że wniesiony wysiłek procentuje .
Chwalę Cię

Dzięki Szajba ,zaczynam na kadencję mieć inne spojrzenie

WTOREK --dzień trenażerowania ,dzisiaj trasa nr " 4 " ,została mi jeszcze do przekręcenia trasa nr " 6 "

Ronde van Vlaanderen--31,9km--czas przejazdu 2:21:45h ,przewyższenie 352m
podjazd 14,5% -- lekko nie było.
Pierwsze 20km do było z górki i pod górkę ,podjazdy długie i mocne ,ostatnie 10km to lekko pod górkę i lekko z górki tak na przemian po 200--300metrów
Ostatnie 3km postanowiłem pokręcić ostrzej 25-30 obrotów na maxa i 25 obrotów delikatnie i tak na zmianę po 1,5km 10-12sek bez kręcenia i do mety znowu na przemian ,dało ładnie w kość

Wczoraj mocne postanowienie pobudka 4:30, wyjście do pracy o 5-tej, 50min spaceru w mroźny poranek, wszędzie pusto :)

Jawor50

Wczoraj mocne postanowienie pobudka 4:30, wyjście do pracy o 5-tej, 50min spaceru w mroźny poranek, wszędzie pusto :)

Kilka osób jednak widać