DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Low power 07.01.2020



pierwszy trening nóg po 3 tygodniach, będzie bolało, oj będzie
to chyba tyle za komentarz

pozdro



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-01-08 18:00:17

Marcin 16 12 a tak na poważnie to 6 x 120kg to poważna sprawa ,rzekłbym że bardzo poważna i ładnie rokuje

Trenuj nogi bo nartowanie przed Tobą

teraz już do wyjazdu będą szły tydzień w tydzień,
został mi miesiąc czasu i mam nadzieję że dopada trochę bo zaczynam się stresować, najlepsze trasy zamknięte obecnie tam gdzie jadę

Plecy, biceps 09.01.2020



Cardio 20 min orbitrek avgHR 116

pozdro.



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-01-10 17:06:30

Barki, triceps 10.01.2019



Cardio 25min orbitrek avgHR 119

przez pseudokrosfitowców którzy pozabierali wszystkie sztangi z sali musieliśmy wziąć do tricka fat bara
ale z drugiej strony, gdyby nie oni to byśmy go nie wzięli , a weszło całkiem zacnie
jedyna niewiadoma to jego waga, policzyłem normalnie jakby było 20, bo nie wiedziałem ile mniej a tak mi się liczy z automatu - wystarczy spojrzeć na założone krążki
generalnie polecam spróbować jak ktoś ma takiego cudaka na stanie

pozdro.




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-01-12 16:11:17

Jawor50

Marcin 16 12 a tak na poważnie to 6 x 120kg to poważna sprawa ,rzekłbym że bardzo poważna i ładnie rokuje

klata była oczywiście w 3króli a nie 16.12, 120 poszło ciężko ale bez pomocy więc jestem naprawdę zadowolony

przy nogach pomyliłem obrazki, a nogi/low power wyglądały tak

dubel



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-01-12 16:16:29

dzisiaj DNT, ale wyciągnąłem kółko z szafy dzięki Viki i jej wyzwaniu
w środę lub za tydzień będą kolejne bo co za dużo to wiecie

Kółko świetna sprawa, a ta muzyczka potrafi dać popalić