''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50

" Też tak myślę a tak dobrze rokował "

Mistrzu-Giaurnemo ,tamten to nigdy dobrze nie rokował
lecz znam takiego którego te słowa dotyczą

Wiem że znasz bo i ja znam go
Może dostanie drugą szansę?




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-11-06 08:15:05

Tutaj też będę śledzić :)

Ooops, przeoczylem temat, koszulka byla jednak


Zmieniony przez - fanss w dniu 11/6/2019 9:55:26 AM

Jak ja lubię złote myśli Mistrza - nie wszystkie tak samo mocne wrażenie na mnie robią, ale to powyżej zamierzam sobie zapamietać:)

Paatik

Jak ja lubię złote myśli Mistrza - nie wszystkie tak samo mocne wrażenie na mnie robią, ale to powyżej zamierzam sobie zapamietać:)

No.. mi się też bardzo podoba

Zaawansowany wiekiem trenuje :}

ŚRODA --Potrenowane --nie nie trenażer ,siłownia się odbyła

15 x 60kg
15 x 75kg
15 x 90kg
13 x 105kg ----2-uch brakło

wyciskanie do "rolera "14cm

10 x 125kg
6 x 140kg
2 x 3 x 150kg

wyciskanie hantli siedząc
4 x 10 x 30kg

unoszenie hantli bok
4 x 12 x 12,5kgpołączone z na tylne w leżeniu
4 x 12 x 12,5kg

bicek zaniedbywany ,Kabo przypomniał
dolny wyciąg -uginanie ramion
10 x 20kg,22,5kg ,25kg ,27,5kg ,30kg --połaczone z młotki
5 x 10 x15kg

Brzuch -- maszyna
5 x 30 x 50kg

trening ,trenażer to jest dopiero przyjemność

Jak się czuję z 60-tka? Zostało mi zadane dzisiaj takie pytanie. .ZAJE.....E odpowiedziałem :)

.

Teraz wiem dlaczego zaciskasz pięści
Wybacz Byczku, że zapomniałem
Wiesz, że zawsze każdego dnia życzę Ci jak najlepiej więc przyjmij teraz spóźnione życzenia wszelkiej pomyślności.


Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-11-06 18:11:58