DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Viki

kabo9

Viki

kabo9

ja też nikogo nie odwodzę od cardio czy nawet od biegania, chociaż czasami może się wydawać inaczej

nie wierze w to co czytam

ja też

muszę się z Wami podroczyć trochę i przy okazji pohejtować Wasona, jakbym był za bieganiem to bym nie mógł mu dogadywać
btw - Wason 27:25 na 5km zmierzone oficjalnie i to nie jest jego ostatnie słowo
a WL leży odłogiem i robimy na skosie i na dodatek na smith ostatnio




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-02 09:55:11

Jak tak dalej pójdzie, to będziesz miał partnera do maratonów a nie na siłownię

kiedyś to raz w roku tradycyjnie robiliśmy ultramaraton, 3 dni na mazurach
a teraz Wason odkąd biega to nawet pić nie chce, to jak mam lubić bieganie, no jak?

Nie mogę tego czytać

Fans uciekaj lepiej bo ciebie też zaraza dopadnie. Kabo się jeszcze broni, ale czarno to widzę

Viki

Fans uciekaj lepiej bo ciebie też zaraza dopadnie. Kabo się jeszcze broni, ale czarno to widzę

kabo kończy redukcję i będzie masować

kabo - znalazłeś przymierzalnię do fot?

ojan

kabo kończy redukcję i będzie masować

kabo - znalazłeś przymierzalnię do fot?

i to jest prawda, zacznie się masa to drastycznie spadnie liczba minut spędzonych na cardio
jak skończę redu to zrobię tradycyjną sesyjkę w domu w pozach obowiązkowych i coś może extra
a foty z przymierzalni są spontaniczne jak mi żona każe coś przymierzać lub muszę oceniać ją lub córki więc ciężko mi odpowiedzieć kiedy będą następne
to bardziej do żony pytanie, wczoraj się wybroniłem bo nam się spieszyło



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-02 11:27:47

Dawaj sesje na masie...co tam sesja na redukcji każdy potrafi. Sesja na masie to jest dopiero coś, na takiej świnskiej to jest wyzwanie:)

na masie to będzie później, teraz to jest najgorszy moment bo jeszcze nie jest sucho ale już płasko

ale z drugiej strony, od teraz to najfajniej bo coraz bardziej sucho, a jak wypełni to sylwetka zmienia się praktycznie z godziny na godzinę:)

Środa 02.10.2019
Nogi

- hammer na pośladki aktywacja
- SQ 6x120 13x90
- suwnica
- wykroki chodzone
- uginanie stojąc
- uginanie leżąc
- łydka stojąc

Cardio brak

Looknij do przysiady vs pompki, próbujemy zorganizować coś ciekawego, więc Input potrzebny. No i przynajmniej w WL masz szansę coś powalczyć