''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

dzisiaj rozmawiałem tel z gościem który użytkował 3-y lata trenażer BKOOL ,był nim zachwycony i jazdą i aplikacją która rozszerzona jak mnie poinformował kosztowała 5E miesięcznie ,jest na wyższym etapie treningu i zakupił sobie trenażer na kasetę -- może jeszcze uda mi się jakiegoś użytkownika takiego sprzętu

Patrzam codziennie i upewniam się, że tu rodzi się

albo mania pedałowania

zapomniałem o siłowym a był dzisiaj taki był

wl
4 x 105kg
2 x 115kg
1 x 130kg
2 x 1 x 140kg
0 x 145kg --faul

wl z 4-rema zatrzymaniami takimi mocnymi akcentami
3 x 3 x 107kg

rozpiętki płaska
10 x 25kg
4 x 7 x 27,5kg

francuz za głowy leżąc
10 x 40kg
4 x 7 x 45kg

górny prostowanie podchwyt
4 x 8 x 32,5kg

trening na rowerze przyjemniej

Giaurnemo

Patrzam codziennie i upewniam się, że tu rodzi się

Na jutro zapowiadają pogodę na ......

kabo9

albo mania pedałowania

Rodzi się tu mistrz dwóch pedałów


Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-09-21 07:32:21

jakiś pik formy się szykuje czy to tylko tak wygląda?
napiszę wprost - zawody jakieś będą niedługo :D?

Jak tak dalej pójdzie to pierwsze pytanie w nowych dziennikach będzie, czy pedałujesz?

kabo9

jakiś pik formy się szykuje czy to tylko tak wygląda?
napiszę wprost - zawody jakieś będą niedługo :D?

Kabo żadne zawody tylko o 11:30 spacering-rowerowy do Bolkowa

fanss

Jak tak dalej pójdzie to pierwsze pytanie w nowych dziennikach będzie, czy pedałujesz?

A były w dziale takie piękne czasy gdy dzienniki były prowadzone przez kilku od triathlonu