''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

CZWARTEK DNT

Nie poćwiczone ,bez spaceringu--rowerowego za duży wiatr ,nudy

Piątek --wyjazd do ŻYWCA kilka godzin jazdy ,na miejscu waga,kolacja i lulu a w

SOBOTĘ od rana wyciskanie
Nie pozwolono mi wyciskać na wąskiej ławie ,byłem zawiedziony i musiałem wystartować na szerokiej na której nie leżałem pół roku a wyciska się inaczej niż na wąskiej



Jest dużo trudniej ,jednak nogi oparte o podłoże ,napięte robią dobrą robotę ,chociaż u mnie w związku ze stopą protezową która nie ma ruchu w stawie skokowym też jest to utrudnione ,ponieważ cała stopa powinna dotykać ziemi



Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-03-10 14:23:29

Inaczej czyli lepiej?

ojan

Inaczej czyli lepiej?

,nie rozumiem pytania skoro to wyjaśniłem

No ale jak poszło? 140 było na kiju?
Ja też nie lubię wciskać na szerokiej ławie. W szkole średniej taką mieliśmy i wiecznie chodziłem z krwiakami z tyłu barków po drugie ja małego wzrostu ledwo nogami siegałem do podłogi i zero stabilizacji.

Jezoo

No ale jak poszło? 140 było na kiju?
Ja też nie lubię wciskać na szerokiej ławie. W szkole średniej taką mieliśmy i wiecznie chodziłem z krwiakami z tyłu barków po drugie ja małego wzrostu ledwo nogami siegałem do podłogi i zero stabilizacji.

Jezoo szeroka ława na zawodach to inna niż ta na której Ty ćwiczyłeś ,nogi na ławie a nie opuszczone patrz zdjęcie powyżej --a i sztanga pokazuje ciężar jaki był w użyciu
po obiedzie dalszy ciąg

Jawor50

ojan

Inaczej czyli lepiej?

,nie rozumiem pytania skoro to wyjaśniłem

Gdy pisałem pytanie to Ty zmieniałeś swój post.

Jawor50

Jezoo

No ale jak poszło? 140 było na kiju?
Ja też nie lubię wciskać na szerokiej ławie. W szkole średniej taką mieliśmy i wiecznie chodziłem z krwiakami z tyłu barków po drugie ja małego wzrostu ledwo nogami siegałem do podłogi i zero stabilizacji.

Jezoo szeroka ława na zawodach to inna niż ta na której Ty ćwiczyłeś ,nogi na ławie a nie opuszczone patrz zdjęcie powyżej --a i sztanga pokazuje ciężar jaki był w użyciu
po obiedzie dalszy ciąg

My mieliśmy trochę węższą - miała z 45 cm i nie połączoną z pomostem. Z nogami na ławie napewno nie dałbym rady tyle wyciskać co teraz. Wynik zacny jak na takie warunki

jezoo był szybszy a więc wklejam swój post z dopiskiem:

Jawor50

ojan

Inaczej czyli lepiej?

,nie rozumiem pytania skoro to wyjaśniłem

Gdy pisałem pytanie to Ty zmieniałeś swój post.

"Jezoo szeroka ława na zawodach to inna niż ta na której Ty ćwiczyłeś ,nogi na ławie a nie opuszczone patrz zdjęcie powyżej --a i sztanga pokazuje ciężar jaki był w użyciu
po obiedzie dalszy ciąg"

Aby ocenić ciężar na sztandze to trzeba być zorientowanym w wadze gryfu z zaciskami (oceniam na 25 kg - tyle chyba lata temu ważył gryf do sztangi ciężarowej ) oraz ciężar tego talerza (nie widzę na nim wagi.
Wydaje mi się, że było 145 kg

ech, no i znowu trzeba wszystko wyciągać, nie wiadomo czy gratulować miejsca czy udziału
nic się nie zmieniasz