Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
fakt nie wziąłem pod uwagę że to po całym dniu jedzenia było, ja ogólnie słyszałem o TG na poziomach 300, o 800 pierwszy raz usłyszałem w każdym razie wiadomo co robić i żadne z nas tu nie pomoże jak Jawor sam nie będzie chciał
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
5940
Napisanych postów
9101
Wiek
64 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
346043
nie mam wyników bo nie zrobili podczas moich pobytów 5i 6 lat temu w szpitalu klinicznym Bydgoszcz ,za to przypomniało mi się co lekarka powiedziała dzisiaj ,2016 r ( jak myślę to było w lutym lub marcu ) miał pan 298 cholesterol,nie mam tych wyników są w karcie a i zapewne nie są to wyniki rozszerzone,wtedy była inna lekarka,która przepisała mi statyny a ja je wyrzuciłem do kosza
Szacuny
12218
Napisanych postów
22075
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627850
Jawor - a co tu Ci radzić? Na TG pomoże wywałka cukru - serniki, szarlotki out. To najprostszy i najszybciej reagujący parametr. Na cholesterol - tu już na dwoje babka wróżyła - przy zdrowej watrobie może wytarczyć wywałka wieprza, baraniny etc. Indyczki, kurczaczki i chudo jeśli chodzi o masła, śmietany etc. Nie proponuję Ci wege - chociaż po 2 miesiącach mogłaby być sprawa załatwiona... Przy niezbyt zdrowej wątróbce nie pomoże nic - tylko statyny.
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
do cukru może jeszcze pomóc wywałka białej mąki czyli jasnego pieczywa, pierogów, naleśników, a także smażenia, panierek itp ogólnie to ja bym chyba przymierzył się do LC jak jednak wolisz tłustszee mięsa, ale wtedy tłuste mięsko z warzywami plus pół ziemniaka i tyle albo wywrócenie wszystkiego i tak jak Paatik pisze -> zbilansowana na chudo (chociaż nie wszystko z wieprza jest złe, ja bym schab i polędwiczke spokojnie zostawił)
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
aha i jakbyś leciał LC to ja bym proponował też jakieś tłuste rybki wrzucić od czasu do czasu: śledź, makrela, łosoś itp bo HDL szałowy nie jest przy wysokim całkowitym
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
To do tych mniej przyjemnych rad, ja dorzucę coś na osłodę.
Więcej spaceringu rowerowego, a w nadchodzącym okresie zimowym podobna aerobowa aktywność. Tylko nie bardzo wiem jaka. Nordic walking?
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 11/23/2018 10:18:43 AM