SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Jak bardzo chuyowe można już dokładnie ocenić na relacji, która wpadła u mnie w dzienniku
Zapraszam!
https://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605-s243.html#post-18690350 

Warto zajrzeć bo relacja na najwyższym poziomie jak zresztą zawsze ;)

Jak dobre zdjęcia to najlepiej zrzucić na pompę i na światło

haha no żeby nie było że jest za dobrze

Wklejam jeszcze filmy z Mariuszem, jakby ktoś przegapił link do relacji, niech są i u niego

PODZIĘKOWAŁ TOMKU ;-0

10.10.2018 BPS



obowóka

Dziś pierwszy obwód więc w sumie nie bede sie ropzisywał, zakres pow 12-20
po 2 cw na plecy klate barki i po jednym na bic trric brzuch 6 obwodów
jutro zorbie 5 a w piatek pewno 4 obwody

Ogólnie trening po sniadaniu, bo potem mialem fizjio, a wolalem iśc od niego po treningu niz przed, jutro podobna sytuacja więc tez trening bedzie po śniadaniu, ale wole trenowac po sniadnaiu niż np jak wczoraj wieczorem Trening bardzo fajny mimo ze z rana zakręcony miałem przygotowna kofeine i aakg to zapomniałem łyknąc dopiero na treningu się skapnałem :d

Waga dziś 91.8kg więc w sumie pozytywny szok bo waga dopiero w sobotę, oby to był dobry znak, bo ten start jest bardzoooo ważny.







Tutaj bez zmian i jak na obency okres to nie ma źle

B: 270g T; 50g W: 340g

od dzis dopiero zwiekszam troche sól wody 6-7l



rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem
na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina
po treningu magnez,chrom ala

ala 2x600mg
enzymy z NOW 2x1tab
chrom 3x 200mcg
berebryna 2x500mg

tak było z rana:D






a tak po treningu :d







Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-10-10 21:51:09

Zaj**ista ustawka Kozacka Forma ale juz sie do tego przyzwyczailem

Mariusz czujesz roznice na tych enzymach? Po jakich posilkach je dajesz?

Weldug mnie przy większej ilości żarcia czux i na ładowaniu. Teraz daje po treningu i czasem przed. ;)