SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Dzis na rozkładzie były plecy ściagnia i bicek. Poszło super. Mega czucie na treningu.

Wpiska jutro bo dzis torche podam po tym dniu.

W nowym planie widzę 6 jednostek treningowych, jak to jedziesz w skali tygodnia 3DT/1off itd czy inaczej jakoś? Też mam osobny dzień dwójki i tyłek i co innego na papierze, a co innego w Realu-daje w kość jak się nie opierdzielasz tylko sumiennie tyrasz. Tunezja all inclusive?

Różnie bywa. Raczej staram sie słuchać organizmu. Teraz miałem 4 dt pod rzad. Ale zazwyczaj nie robię więcej jak 3 treningów z rzędu.

Tunezja w All.

Rozumiem, ja zwykle właśnie 3on/1off ale tak jak piszesz-jeśli czuje się wyj..any,np po nocce to dodatkowy dzień wolny robię. Co do all inclusive to pewnie nie poszalejesz mocno jak w planie też starty jesienne z racji wysokiej lokaty w elitę. Ja akurat teraz tydzień urlopu je, coś tam się ruszam, sporo Cardio w postaci spacerów i nieco luźniej jem.... Bo wiem, że od przyszłego tygodnia do wiosny już pełna ślina-nie to że muszę ale zwyczajnie chcę. W końcu nie po to się do Adama zgłaszałem

No zobaczymy jak to będzie. Wakacje juz byly zaplanowane i opłacone w marcu. Kiedy to jezzcze nie wiedziałem ze bedzie taki sezon i ze jeszcze jesień. Bo wtedy bym raczej ich nie brał tylko na jesień wczasy z zawodmai połączył.
A teraz tez po zaowdach nie bylo żadnego roztreniwania tylko bedzie na wczasach. Ze swoimi pojemniki napewno tam gonil nie bede;) ale mysle ze tragedi nie będzie. Ale nawet jak sie ograniczam to i tak wpada zawsze sporo na wakacjach. Cardio tez sobue bede mysle kręcił codzienne na czczo na plaży.

nawet jak 5kg ci wpadnie to zrzucisz tak samo szybko jak wpadlo, zasluzyles na odpoczynek, a fatem tak szybko nie obleziesz mocno i tak

opalinho

Co do all inclusive to pewnie nie poszalejesz mocno jak w planie też starty jesienne z racji wysokiej lokaty w elitę.

a ja uważam, ze jeśli Mariusz ma w planach sezon jesienny to niezależnie czy byłby na ten moment 1wszy czy ostatni w rankingu to czas spędzony na wczasach wyglądałby identycznie

MARIAN 17

Dzis na rozkładzie były plecy ściagnia i bicek. Poszło super. Mega czucie na treningu.

Wpiska jutro bo dzis torche podam po tym dniu.

rozwalasz system!

Barki to chyba w ostatnim czasie jeden z lepszych progresów u Ciebie. Musze podejrzeć co robisz coś podkraść bo u mnie stoją :D

Barki i nogi, na prawdę kozacki progres