SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Piątek raczej lipa, okej daj znać dokładnie o której to wpadne

i tak dobrze, ze jeszcze te pare dni odpoczales

wojtekztr

Piątek raczej lipa, okej daj znać dokładnie o której to wpadne

a czwartek w razie W?

mi jutro push wypada z rozkładu, nie wiem czy tobie to jakąs roznice robi:D

Ja zrobię to co Ty xd mi to nie przeszkadza :p czwartek nie gwarantuje nic :/

Aha to jutro walniemy:) ale w czwartek nogi akurat by wypadly;)

Jak robisz te ciasta że tak srogo wyrastają?

sledze z ukrycia od dawna! jak szybko wrociles po anginie do treningow? mecze sie dluzszy czas, jakies domowe sposoby/suple do antybiotyku? powodzenia!

poczes

Jak robisz te ciasta że tak srogo wyrastają?

proszek do pieczenia i pod przykryciem na małym ogniu

gateway93

sledze z ukrycia od dawna! jak szybko wrociles po anginie do treningow? mecze sie dluzszy czas, jakies domowe sposoby/suple do antybiotyku? powodzenia!

ja w niedziele już coś tam lekko machłem w piwnicy, ale to nie to....
chory jestem od tamtej środy, znaczy sie byłem, zaczeło mnie zbierac we wtorek wieczorem, wiec w sumie szybka reakcja
dostałem antybiotyk ale jakis hvjowy i potem załatwiłem sobie inny 3-dniowy, od razu po pierwszej tabletce było lepiej, po 3 czułem sie normalnie
ale znowu nie wychodziłem z domu większosc czasu leżałem spałem itp więc mysle że to też poniekąd był plus
wczoraj w sumie pierwszy raz na dłużej wyszedłem z domu na groby itp

od dziś już mam zamiar zacząc trenowac na pełnych obrotach, ale na ile te pełne obroty beda to nie wiem bo wydaje mi się ze po tej anginie/antybiotyku dużo szybciej się męcze i mogłbym spac i spać i spać, więc pewno te pierwszy trening beda lipne..bo siłowo i kondycyjnie szłąy nie bedzie, cardio tez nie robione przez tydzień

zobaczymy oby jak najszybciej wrócić do siebie


a u ciebie co jest nie tak i jak długo?



ze spsobów domowych raczej nic, spoor wiecej witamin w tym czasie, osłonka do antybiotyku ktora dal lekarz pociągłem pare dni za antybiotyk i dodałem vivomiax

Wczoraj u mnie jak to w ostatnim czasie DNT

micha niby LC VLCD i mysle ze gdzieś w to makro strzeliłem :D

jedzone było tak

1. 2jajka, 350g białek jaj, 50g piersi
2.280g piersi, 10g lnianego
3.2 małe pulpety, sałatka gyros kebab -u przyszłej babci :D
4.pstrąg grillowany, frytki, sałatka, kilka paluszków

MARIAN 17

2 małe pulpety, sałatka gyros kebab -u przyszłej babci :D

czyżby coś było na rzeczy?