Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
A wcześniej ile było fatu w menu? Na początku? Też chyba śladowe ilości. Hclf działa cuda ale nie każdy podoła.
Ja też bym tak chciał ale albo masło orzechowe albo czekolada albo nawet ser zolty - zawsze wygrywają.
Zjedz mnie,zjedz mnie ......Jak jeszcze raz otworze lodówkę to spox ale raz się nie da niestety przez cały dzień jej otworzyć.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-06 20:04:01
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
Ja zawsze na niskim facie redukowalem. Rok temu tez bylo na koniec chyba tylko 1 zoltko. A teraz tak jest tylko od niedzieli wiec nie dlugo bedzie. I zawsze na niskim facie sie dobrze czulem;) i forma szybko szla tak jal Przemek napisal. W sumie zaluje ze tego fatu nie uwalilem juz wczesniej. A samopoczucie dzis od polowy treningu rewelacja;)
Solaros na poczatku po roztrenowaniu bylo z 70g. Do niedzieli bylo 5 zoltek i 20-25 wiorek kokosowych i PAM;d
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-06 20:16:57
40min aerobówna czczo
20 interwałów 20:40 po treningu
Od rana kiepskie samopoczucie i barak checi na co kolwiek w tym i na trening. Prze dtreninegim dałem tab T5 i 100mg coffy dodatkowo oraz 2-3 porcje argmatryny. samej T5 ostatnio nie czułem więc postanowiłem coś dorzucic;d Poczatek treningu lipa starszna, wiosło zamiast siłowo dodałem pow i mniejszy ciężar ale od połowy treningu petarda... Mogłbym dalej cwiczyć a interwały zleciały jak nigdy, gdyby nie to że musiałem prace zaczynac, pewno bym smignał cos więcej
Oby się to utrzymało chociaż kilka dni;d
A tym czasem lece w kime bo do pracy na 7 ale obowiązkowo przed wleci cardio
O dziwo nawet jakoś to po trneingu wyglądało, jakieś szczegóły wychodzą, gdybym pocisnał do kińca lipca tak jak teraz obecnie myśle, że było by elegancko, ale ozbaczymy jak to będzie po drodze :P
Mysle że baza pod masę tak i tak bedzie w miarę dobra...
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Niestety taki urok T5, że kapsy są nierówno sypane. Ale ogolnie ćwiczy sie super. Cardio po siłowym można i po godzinie kręcić
Forma super! Po powrocie z Sopotu pewnie pocisniesz jeszcze te 2 tyg, wiec masę zaczniesz z BF ujemnym
I fajnie w końcu przeczytać cos pozytywnego u Ciebie w dzienniku
Szacuny
120
Napisanych postów
1691
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
37441
Ja przez najbliższy czas nie będę mieć dłuższego okresu masowego, ale też będę mieć takie założenie jak ty żeby w miarę formę trzymać :) dużo lepiej to wygląda niż świnimasa ;)
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
marylinnn
Ja przez najbliższy czas nie będę mieć dłuższego okresu masowego, ale też będę mieć takie założenie jak ty żeby w miarę formę trzymać :) dużo lepiej to wygląda niż świnimasa ;)
u mnie pewno będzie cięzko utrzymac dobry bF do konca masy która planuje do konca roku jak zaczne w sieprniu, ale będe sie starał i pewien plan na diete itp mam