DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

PODSUMOWANIE cyklu masa/redukcja 2014-2015

Przypomnę, że celem był start w MPJiW, które odbędą się za tydzień. Główny cel niezrealizowany, ale rok pracy pod kierownictwem Sylwii i Artura Ślicznych uważam za bardzo dobry. Postęp w sylwetce zauważalny, aczkolwiek pewien niedosyt pozostał, bo masy mięśniowej za dużo nie udało się nałożyć.
Nie będę się jakoś rozpisywał ja jestem zadowolony, a każdy niech oceni patrząc na zdjęcia czy filmik.

Parametry na zakończenie redukcji czyli dzisiaj:


Zdjęcia













Filmik z pozowania




A tu takie zestawienie żeby nie zapomnieć gdzie byłem jeszcze 3 lata temu :



PODZIĘKOWANIA

Chciałbym serdecznie podziękować:
- Arturowi i Sylwi czyli Sandow Śrem, za prowadzenie mnie przez rok i wiarę, że uda się ze mnie zrobić zawodnika
- wasoniowi czyli wason77 - za wspólne treningi, motywację, wielogodzinne konwersacje, rozkminy, plany itd
- kolegom z działu 35+ - za trzymanie kciuków, motywowanie, a czasami sprowadzanie na ziemię
- wszystkim innym którzy zaglądali do dziennika i wspierali moje poczynania

Zgodnie z planem zaczynam 2 tygodniowe roztrenowanie, a później trzeba waalczyć dalej. Muszę w końcu tej masy dołożyć .


pozdro.

super poszła wycinka, gratuluję szkoda, że jednak rezygnacja ze startu, ale może to i dobra decyzja. Namawiam jednak żeby ten cel podtrzymać i spróbować sił w innym roku ze względu na motywację jaką dostarcza nam taki bodziec no i co za tym idzie mega progres o czym już chyba sam się przekonałeś

cel podtrzymuję, jako że jedynym sensownym debiutem moga być dla mnie jesienne MPJiW to łatwo mi będzie celować, jak będzie sporo masy do lata to wystartuję za rok a jak nie to za dwa lata

aaa jeszzce zapomniałem dodać o minusie końcówki, nie wiem dlaczego ale nie mogłem się dobrze naładować
w piątek miałem 72kg zacząłem ładowanie na czysto, zgodnie z wytycznymi poszło >500g wegli
w sobotę rano 72,1 więc poszło na czysto a później, pizza, lody itd
dziś rano 72,7 kg lipton, ale wygląd chyba najlepszy dziś rano, więc dzisiaj jeszcze poprawiłem makiem , ale woda zaczęła wracać więc już lipa się robi,

generalnie to nie wiem czy mam za mało mięcha, czy coś nie tak zrobiłem podczas ładowania


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-10-04 20:15:09

Kabo pomimo iż tego nie do końca rozumiem to postęp na serio zauważalny i cieszący. Najbardziej widać progres w:
bary - in plus
najszerszy - in plus
uda - też in plus
klata - nie szersza a grubsza

Sam piszesz ze mięśni "nie przybyło" dużo, ładowanie podobne itp. ale foty 2014 a 2015 gołym okiem można rozróżnić.

Tyraj dalej bo jest wg mnie mega progres.

Pozdro

elegancko

no 500 to chyba za mało ciut tych węgli weszło. Chyba że >500 to np 800

jak ja przy pierwszej redu robiłem ładowanie to chyba 11 worków ryżu wciągnąłem na sucho (z lekkim dodatkiem dżemu)

wg rozpiski jechałem ;)

No lupy nie trzeba żeby progess zobaczyć!
Gratulacje i sił do dążenia do celu!!!

Dawno nie było wpisów, ale w sumie nic się nie dzieje. Odpoczywam, michę trzymam na ~70% i ogólnie nabieram sił na sezon masowy.
A że jest wolna niedziela i mam trochę wolnego to mam dla wszystkich chętnych zabawę .

Załóżmy że na scenę weteranów w klasyku wparował jakiś kolo bez bronzera , jakie szanse dajecie mu w zestawieniu z zawodnikami na scenie. Proszę o krytyczne i szczere oceny, nie będę się obrażał .

Starałem się jak najdokładniej odzwierciedlić sytuację, ale grafikiem nie jestem i nie mam zbyt dużych umiejętności w tym zakresie. Zakłądam że byłbym najwyższy w towarzystwie lub przynajmniej równy z zawodnikiem w czerwonych spodenkach.






niestety mało zdjęć póki co z tej kategorii. Może się pobawię jeszcze później jak znajdę coś tyłem.

Zapraszam do oceny . Na pierwszym zdjęciu są wszyscy zawodnicy z klasyka weteranów.
pozdro.





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-10-11 16:24:23