Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/5/4/5c34f876b04a4754a82ea7c525cec56a.jpg Dzień 28 Witam wszystkich, zgodnie z zaleceniami Krystiana, będziemy układać nową dietę, także od prawdopodobnie od jutra będzie zmiana w jadłospisie. Od teraz dietę mam zamiar trzymać w 100% i nie pomijać żadnych treningów ani cardio. Jutro dzień ważenia, także zobaczę czy w końcu coś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dni 42 i 43 Witam wszystkich, przepraszam znowu za poślizg, ale miałem wczoraj do przerzucenia 5.5t mulu i jak już to przerzuciłem to nie małem już siły na nic. Dzisiaj przychodzę ze szkoły i co widzę... kolejne 5t %-) Dałem radę przerzucić już tylko połowę, więc jutro znowu nici z treningu i czeka mnie przerzucanie :-( Ale źle nie jest, ponieważ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/6/10/27f818ec480446db8150f0ce4e0fbc09.jpg Dzień 60 Witam, przepraszam za poślizg, ale trochę mi się wczoraj przysnęło :-) Oczywiście znowu zapomniałem na śmierć o tych zdjęciach :-( Wczoraj się w sumie nic ciekawego nie zdarzyło. Wstałem, pojechałem busem do szkoły, o 15 wróciłem, później pracowałem w ogródku, trening i znowu [...]
Na pewno Ci się uda . Jeśli chodzi o wygląd u mnie podlanie na bank będzie ale nie za mocne w końcu jest to masa. Ogólnie chcę się teraz skupić na talli aby jeszcze podreperować brzuch i klatkę piersiową. Także zacząłem bardziej przywiązywać wagę do sylwetki plażowej bo raczej byka już z siebie nie zrobię. A kaloryfer na te wakacje musi być i nie [...]
Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain - w miesiącu lipcu nagradzamy: 1.marykinnn -250 zł 2.rutkow 150 zł 3.Marian17 100 zł * Osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila [email protected] Dla szybszej realizacji proszę o podawanie konkretnego suplementu i ceny. Pamiętajcie [...]
W tym miesiącu przyznaliśmy jeszcze jedną nagrodę BON 200zł jest to nagroda za aktywność - całokształt działalności na forum nagroda została przyznana z puli sklepu SFD otrzymuje ją: *DARNOK35 GRATULUJEMY *dostaniesz na @ kod który wykorzystasz w sklepie SFD
Witam. nagroda za aktywne prowadzenie dziennika i wytrwałość w treningach 100zł dla kuba_n dzięki wielkie, nie spodziewałem się ani nawet nie liczyłem na taki obrót sprawy jestem mega szczęśliwy, super rozpoczęcie tygodnia 8-)8-)8-)
W tym miesiącu postanowiliśmy nagrodzić jeszcze jedną osobę - RafalRRRR - aktywny w dziale , rzetelnie prowadzi dziennik przyznajemy 100zł (zasady zamówienia takie same)
W tym miesiącu przyznaliśmy nagrody: Konkurs:spot reklamowy Hi -Tec na Wiosenne zawody SFD 1.miejsce Luk aszz 2.miejsce chackudd 3.miejsce Miłek poziom był bardzo wyrównany więc postanowiliśmy przyznać jednakowe nagrody - każdy otrzymuje po 100zł w suplementach Przyznaliśmy również dwie nagrody za dzienniki treningowe : giaurnemo kabo9 panowie [...]
Finały I Ogól.Wiosennych Mistrz SFD w Muscle Up 2013 za nami przyznajemy nagrody dla pierwszej trójki: 1.nintruz 200zł 2.Tatar 150zł 3.raven3run 150zł GRATULUJEMY. Na stronie sponsora http://www.hitec.pl/ wybieracie produkty i wysyłacie mi na @- [email protected] Proszę podawać konkretny produkt - ilość,cena,smak Podajecie również swoje adresy [...]
Informujemy ,że przyznaliśmy jeszcze jedną nagrodę w wysokości 100zł w konkursie Krata na lato - otrzymuje ją drazekm gratulujemy Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-05-11 12:50:23
Mam informację od sponsora ,że wystąpił problem z realizacją zamówień. Niestety nie ma produktów Peak -musicie zamienić na Hi-Tec. Proszę o wysyłanie mi swoich pełnych zamówień na [email protected] Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-05-28 12:57:08
Mam informację od sponsora ,że wystąpił problem z realizacją zamówień. Niestety nie ma produktów Peak -musicie zamienić na Hi-Tec. Proszę o wysyłanie mi swoich pełnych zamówień na [email protected] Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-05-28 12:57:08 no to wczesnie poszła ta informacja po całym miesiacu %-) dobra dzis zmienie i ci podesle
W tym miesiącu przyznajemy nagrody: Konkurs: Krata na lato 2013-etap III RafalRRR kuba_n kabo9 nagroda 100zł w suplach hi-tec Przyznaliśmy również nagrodę 100zł za aktywność - sumienne prowadzenie dziennika treningowego którą otrzymuje przemek220 Osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i [...]
W tym miesiącu nagradzamy : "Ranking tematów/dzienników -LISTOPAD" Nagrody otrzymują: magor xzaar giaurnemo kabo ojan dla każdego po 100zł do wykorzystania w suplach Hi-Tec Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila [...]
Z uwagi na prośbę przesunięcia jednej nagrody na inny miesiąc ,z puli miesięcznej przyznaliśmy jeszcze jedną nagrodę. Otrzymuje ją lukix za temat - PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT Gratulujemy.
moje zdanie jest takie, że to nie jest dziennik treningowy, ja bym wolał tam widzieć esencję, ile ryżu ile kury, jak rotuje, ile ćwiczeń, ile serii ile powtórzeń, ile cardio a z tego wzorowego dziennika przypominam treningowego nawet nie wynika jaki rozkład treningów w tygodniu ma Red czy Ania w dziale dla początkujących czy zaawansowanych to by [...]
W tym miesiącu wyróżniliśmy następujące osoby : konik506 ojan kuba_n Fanslaska Magor dla każdego po 100zł do wykorzystania w suplach naszego sponsora Hi-Tec Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila [email protected] Dla [...]
W listopadzie ja się musze zajać także nagrodami. Flex z powodu nawału obowiązków trenerskich juz niestety zrezygnował z moderatora tego działu. Nagrody za pażdziernik otrzymują Uczestnicy konkursu Nec Drazekm contra Plures Iti 100 zł w suplach Hitec aro Wrocław 100 zł w suplach Hitec ojan 100 zł w suplach Hitec drazekm 150 zł w suplach [...]
[Dziennik Konkursowy] Popuri & potok555
