o ktorej

Son, okazało się, że firma o której mówi misOO to Lacma. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

no to oki:-) choc i tak moze byc ciezko przy takiej kalorycznosci przeprowadzic efektywne odchudzanie, aktywnosc o ktorej napisales to nie jest "tylko" :-)

no ok, to kiedy i o ktorej przy rondzie de gaullea?

[...] mleko w proszku kiedy ? Kurczaka p[rzewaznie jem na obiad i to czesto z ziemniakami a ryz lub makaron to moge sobie z jakims sosikiem w miedzy czasie zjesc tez wtedy o ktorej godzinie ? No moje zapotrzebowanie min jest 2500kcal a chcem jesc jak napisalem 3000-3500 wiec co podokladac ? Wiem ze duzo tego ale diete zazwyczaj zaniedbywalem i [...]

Możesz zajrzeć do działu "Odżywianie" i tam opisać swój problem. Tak między nami, to powiem Ci, że ja też za dzieciaka gruby byłem W piąttej klasie podstawówki ważyłem ponad 90 kg, czyli więcej niż teraz Ale nie przeszkodziło mi to w osiągnięciu zadowalającej sylwetki. Jak? Po prostu zdrowo się odżywiać i zwiększyć swoją aktywność I to [...]

a o której masz trening?

spać chodze około 22-23. O której mam kończyć posiłki ?

o ktorej sie kladziesz spac? rzadzilbym wyrzucic chleb z ostatniego posilku

Szczerze mówiąc nigdy nie stosowałem diety o której tu piszesz i ciężko mi jest co kolwiek przewidzieć. Nie znam Twojego metabolizmu, masy ciała, zaawansowania treningowego itd. Aeroby proponuję wykonywać rano przed posiłkiem ale po zażyciu L-karnityny(tu polecam także Glutaminę, Vit.E, Aminokwasy, HMB) jeśli zależy Ci na utrzymaniu już zdobytych [...]

[...] firmy Maxus (lub podobnie) gdzie mimo nazwy Fat Burner w skaldzie byl chitosan. W wiekszosci fat burnerow podstawowymi skladnikami sa cholina, chrom, inozytol l-karnityna itp.. ale nie ma wiekszego znaczenia o ktorej porze dnia sie spozywa, nawet w wiekszosci przypadkow zaleca sie na pusty zoladek przed treningiem podobnie jak l-karnityne wietom

o której jesz ostatni posiłek z ww? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Melanżowcy-Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

Za wiele węgli późną porą- o której kończysz trening? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] orzechy IIIposiłek np zupa (co mama ugotuje)lub ryż+ rybka+oliwa z oliwek +mała surówka pół godziny przed trenigiem możesz z 2 bananki wciąć TRENING po treningu serwatka o ktorej wspomniales 1h później: IVposiłek: kasza/makaron +tuńczyk z wody +oliwa z oliwek Vposiłek: twaróg półtlusty + olej lniany proporcje posiłków ustaw pod ilosc BTW i kcal [...]

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ I jest to dział dla niezarejestrowanych .

MYSZA ja cie nie bije tylko ty mie :). Tak jak napisalem wczesniej teraz mam druga zmiane i nie damrady bo pracuje do 22:00, a sa te treningi na jagielonce rano to wpadne na nie!! Tylko mi napisz kiedy sa i o ktorej

Z tym piustym żołądkiem to tak nie do końca. No i zalezy jaka tojazda- czy jesteś w stanie utrzymywać odpowiednio długo STAŁE tętno na odpowiednim poziomie. Posiłek-o której skończysz jazdę i ile pozostanie czasu do pójścia spać?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Widze że jestes slabo poinformowany i stąd twoje nizrozumienie tego tematu. Sekcja rozdzielila się. Część o której mówisz zmieniła nazwe i zosatała na starym miejscu a adres www który napisałes niepotrzebnie kolejny raz jest juz umieszczony w tym temacie powyzej, druga częsć pod starą nazwą Kickboxing Warszawa Śródmieście prowadzona przez Piotra [...]

witam moze mi ktos napisac cos na maila na temat Vale tudo w NYSIE gdzie sa dokładnie treningi(ktora sala itp) w jakie dni o ktorej godzinie .... czy sa jeszcze zapisy ,tzn czy jakbym prszyszedl to moglbym bez problemu dolonczyc do jakiejs grópy początkującej, po ile są składki itp -podaje maila [email protected]

Testowanie beta-PEA Do 100mg doustnie nie dziala ktos kogo nie znam testowal moja amine w ilości doustnie pomiedzy 0.5 – 1 g i twierdzil ze dziala podobnie do 60 – 100mg amfetaminy. Wiec nie wiem czy to nie bujda z ta bariera krew mozg oraz b-PEA. Pyzatym b-PEA znajduje się w czekoladzie, dlatego osoby na zejscu amfetamowym tak [...]

Przede wszystkim kcal jest bardzo mało jak na dość sporą aktywność fizyczną. Nie zaleca się również skracać aż tak bardzo okna żywieniowego. Okno kończ posiłkiem po treningu lub później. Zależy, o której chodzisz spać.