nasze

[...] dopalanie moze pomoc, jezeli macie klopoty z regeneracja to BCAA jest praktyczne , jezeli chcecie probowac CLA czy Omega3 to musicie miec swiadomosc, ze nizej 3g nie ma co schodzic by w ogole miec jakies widoczne efekty i tez jezeli nasze BF jest ponizej 18% dopelnic suplemetacje warto magnezem i wapniem i tyle z tych podstaw co moga sie przydac

[...] BCAA jest praktyczne , jezeli chcecie probowac CLA czy Omega3 to musicie miec swiadomosc, ze nizej 3g nie ma co schodzic by w ogole miec jakies widoczne efekty i tez jezeli nasze BF jest ponizej 18% dopelnic suplemetacje warto magnezem i wapniem i tyle z tych podstaw co moga sie przydac OBLI a ile kap l-carnityny i CLA to 3g?? Jak to sprawdzić? [...]

Iza pewnie czyta nasze wypociny i się śmieje... :-D Szefowa heeeelp!!!!! Wychodzi faktycznie 6x6.. Hm... Niewiedza była by tutaj fajna ....

[...] ćwiczących zależy na dwóch rzeczach: zatrzymaniu katabolizmu i nasileniu anabolizmu w naszych kochanych mięśniach. A im szybciej te dwa procesy się rozpoczną, tym lepiej dla naszego mięcha! Zastanówmy się teraz chwilę, w jakich momentach nasze mięsnie z jednej strony są zagrożone na rozpad a z drugiej gotowe na wchłonięcie w siebie ogromnej [...]

[...] Ryby hodowlane zawierają mniej omega-3 niż te, które żyją w zbiornikach naturalnych. Zastanów się więc, jakie łososie kupujesz. Te dzikie są o wiele droższe. Ale przecież nasze zdrowie jest bezcenne. Jeśli to możliwe, jedz ryby świeże. Podczas ich smażenia i mrożenia kwasy omega-3 utleniają się i tracą cenne właściwości. To samo dotyczy [...]

[...] mu wyciagnac z tego troche masy, a nie ciagle uwagi typu tlusto, redukowac, etc, jak wpadnie troche miecha, to bedzie jeszcze czas na redukcje, poza tym to nie jest dzial nasze ZDJECIA tylko nasze TESTY roznica jest chyba oczywista. +dieta pelen hardcor (Ziompel-dobrze, ze Cie nie prosilem o porady zywieniowe ) +zapomnialem spytac [...]

[...] brek bardzo cię męczy (może tego nie odczuwasz, ale więcej musisz jeść!) Po 3 zaraz popracuje nad planem dla Ciebie, tylko jeszcze jedno: co masz do dyspozycji?. Butcher: nasze plany różnią się bardzo!. Bo mój daje max 22%1mp w każdym z bojów (przysiad, martwy ciąg, wspięcia na palce). 1MP - 1 maksymalne powtórzenie. Czyli rekord, w moim [...]

[...] Dieta ketogeniczna polega na wyeliminowanie z diety praktycznie wszystkich (do 20-30 g) węglowodanów. Głównym źródłem energii staja się tłuszcze, także tłuszcze zapasowe naszego organizmu. Nasze dzienne posiłki składają się jedynie z białek i tłuszczy, należy więc baczną uwagę przykładać do tego by nie jeść nic co zawiera chociażby [...]

[...] Sheller & - Rap znad Warty" "Masz tu płytę na której każdy track to jedna z bitew Gdzie każdy na swój sposób łączy potok liter z bitem Bez dziwek, które okryły nasze miasto wstydem Roznosząc swoje chvjowe hity niczym kvrwy trypel Jestem Słoń synu, oto pełnokrwista pyra Poznański klimat, słowa odzwierciedlane w czynach Chcesz nas [...]

A jak myślisz? Jasne że jaja sobie robie, nie siedzę tutaj po to żeby nabijać sobie sogi ale dlatego że uważam SFD za pewien rodzaj kultury internetowej, bardzo ciekawej zresztą i przyznasz mi tu racje. Jest tu wszystko czego dusza zapragnie, zaczynając od doradzania w treningu a kończąc a bezsensownym gadaniu w szatni, po prostu cudeńko. Tyle [...]

[...] udział w regulacji bilansu azotowego w ludzkim organizmie. Podając bcaa extreme efect, czyli bcaa wraz z alaniną, lizyną, glutaminą tuz przed wysiłkiem zabezpieczamy nasze mięsnie przed rozpadem. Podając je podczas trwania wysiłku zapewniamy dostarczenie paliwa energetycznego, zastępczego dla glukozy, zapewniającego kontynuowanie wysiłku [...]

[...] by się dodatkowo wypocić w nocy. Rano (oczywiście tu już możemy pic normalnie) jak wszystko dobrze poszło będziemy miały nie tylko mniejsze obwody, ale mamy szanse zobaczyć nasze mięśnie pod warunkiem, że zaczynając odwadnianie miałyśmy wystarczająco niskie BF. Nie liczmy na większe rezultaty przy BF powyżej 22% Przypomnę oczywistość, efekt jest [...]

Źle napiąłeś biceps i plecy. Ale Sog poleci, tylko w dziale "nasze zdjęcia". ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, [...]

[...] to o czym swiadczy? O wzroscie katabolizmu! (brak energi - rozkladane sa bcaa w celu pozyskanie energi) wiec jesli pojawiaja sie we krwi bcaa - ale tym razem nie koniecznie 'nasze' - to daje sygnal organizmowi ze za duzo miesni jest traconych wiec wzrasta zuzycie fatu." Spożywam BCAA przed treningiem...biorąc pod uwagę Twoje słowa które [...]

[...] mozesz wykonac 7,a ostatnie 2 postaraj sie wykonac z pomoca partnera lub wogole. ja wiem, ze nawet te +2,5kg tydzien opzniej jest trudno podniesc ale musimy wierzyc w nasze umiejetnosci i solidnie cwiczyc, to wszystko nam sie uda,a za 10tygodni sam bedziesz sie z tego smial. narka "W świecie baranów, wolimy być wilkami" - [...]

po co? to nie powoduje spalania tluszczu w danym miejscu to ma na celu odblokowanie tego miejsca a spalmy nadal tak samo, tylko dzieki tym substancjom jesteśmy w stanie ruszyc również nasze problematyczne miejsca zanim inne zejda, bo inne i tak wczesniej schodza niz problematyczne

[...] ze trening siłowy trzeba od czasu do czasu nastawić na konkretna poprawę "słabszych" miejsc dlatego warto od czasu do czasu zrobić cykl z ćwiczeniami izolującymi nasze słabsze mięśnie. Większości z was udało się osiągnąć ten poziom wykonywania treningów jaki wymagany jest od prawdziwego sportowca, trochę wymagało to zachęcania, ale [...]

dziękuję wszystkim za gratulacje miło jest czytać, że doceniacie nasze zaangażowanie i wytrwałość martasi wiesz, ze mną to chyba jest tak, że potrzebny jest mi plan i rozkaz-wykonać powinnam chyba być wojskowym Obliques taki wirtualny bukiet dla Ciebie mam za to wszystko Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-07-11 19:06:10

[...] zwiększających wzrost nowych komórek mięśniowych. Zawarte w nim Arginina w trzech formach oraz ester etylowy L-cytruliny, powodują syntezę tlenku azotu, co sprawia że nasze mięśnie od razu po treningu mają dostęp do składników odżywczych i energetycznych co jest bardzo ważne dla prawidłowego ich rozwoju. Ester etylowy β-alaniny, [...]

[...] zwiększających wzrost nowych komórek mięśniowych. Zawarte w nim Arginina w trzech formach oraz ester etylowy L-cytruliny, powodują syntezę tlenku azotu, co sprawia że nasze mięśnie od razu po treningu mają dostęp do składników odżywczych i energetycznych co jest bardzo ważne dla prawidłowego ich rozwoju. Ester etylowy β-alaniny, [...]