boks

nie tyle boks sie cofa IMO,co po prostu malo jest naturalnych ciezkich w HW. w Stanach lepiej isc w kierunku koszykowki/futbolu amerykanskiego,a to byla fabryka dobrych piesciarzy przeciez. najlepszym argumentem jest Roy Jones JR,ktory w 2003 zdobyl pas HW bedac wieksza czesc kariery "srednim" i w latach 90' moglby pomarzyc o byciu chocby blisko [...]

ja na 9ta na boks pewnie kondycja w lesie głęboko

się śmiej, ale jak trenowałem boks jeszcze za dzieciaka, to koleś się zesrał do pisuaru....yebany wieśniak

tylko ze w sportach typu zapasy/boks chodzi strikt o zrzucenie wody, w sportach sylwetkowych juz nie ale nie porownojmy osob startujacych do nas

z walk lubie zapasy i boks.

Mma w Polsce jest mlode fakt.. za malolata to boks praktycznie tylko ogladalem, czasy goloty i tysona:-)

kurde moglem zapisac sie na ten boks

wóda koks tajski boks%-) a ja kurak w ziołach i jakiś przyparawach czyli dzieńjak codzień%-)

ostatnio skupiłem sie głównie na parterze sf/bjj, wcześniej przekrojowo mma... boks, mt po trochu wszystkiego ;-)

Mialem sie zapisac ostatnio na boks ale wkoncu sie wstrzymalem

[...] i trzeba się zachowywać tak jak lokalne przepisy/kultura nakazują. Oni powinni też zdawać sobie sprawę, że nie nagabuje się obcych kobiet. Choć ten wydaje się jednak dość "normalny" i dosyć nienachalny. Mam taką nadzieję przynajmniej, a jak nie to kumpel boks trenuje i jest od niego jakieś 40 cm wyższy i 80 kg cięższy - on mu wytłumaczy \-)

na polsacie zwyklym leci boks rafal jackiewicz walczy

Co mam zrobić jeżeli jem mniej niż mam zapotrzebowania. Diete mam zdrową ale brakuję mi wszystkiego po trochu.Brakuję mi też kcal czy mozna sobie dokupić jakis gainer lub bulk.Dodam że trenuję boks.Czy mozna zrobić tak że jeść zdrowo be zliczenia ile czego dostarczam i brac suplementy a kontrolowac się na wadze czy mi spada lub wzrasta waga?

Czy przejdzie taka dieta na masę? Co ewentualnie poprawić? Zapotrzebowanie około 3500 kcal. W tygodniu 3 razy siłownia, 2 razy tajski boks. Waga: 75 kg Wzrost 183 cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41ca3a6b36d64d4ea2d3ec42924020bc.png

[...] dietę, dlatego chciałem zapytać, czy jedzenie codziennie 300g piersi z kurczaka może w jakiś sposób negatywnie wpłynąć na organizm (ważę 72kg, 180cm wzrostu, trenuję boks 3x w tygodniu oraz 3x w tygodniu 90 minutowe treningi z własnym ciężarem ciała na przykład pompki, brzuszki, drążek), oczywiście przy reszcie składników urozmaiconych. [...]

Czy dieta dla trenującego boks 5x w tygodniu i startującego w zawodach bokserskich musi szczegółowa i monotonna tak jak u kulturysty np co dzień pierś z kurczaka + ryż albo makaron?Bo jem co dzień przed treningiem pierś z kurczaka z makaronem durum i już mi się przejadło a nie wiem czym mogę to zastąpić

skończyło mi się białko trec'a i nie mam co dodać do placka owsianego żeby poprawiło smak.Mogę dodać kakao (chodzi mi o te np puchatek)?Nie wpłynie to negatywnie na kondycje/wytrzymałość.Trenuję boks 5x w tygodniu prawie rok i startuje w zawodach mam już jakieś większe osiągnięcia.

Czy gainer jako uzupełnienie w diecie, bo nie mam już czym podbijać przy treningach boksu x2, spełni rolę? Chciałbym minimalne przybrać na wadzę, nie zalewając się, a trenując tylko boks, czy da radę przy diecie na +?

Czy gainer jako uzupełnienie w diecie, bo nie mam już czym podbijać przy treningach boksu x2, spełni rolę? Chciałbym minimalne przybrać na wadzę, nie zalewając się, a trenując tylko boks, czy da radę przy diecie na +? Skoro inaczej nie jestes w stanie podbic kcal to nie masz wyjscia. Kup jakis dobry jakosciowo. Bez treningu silowego na pewno nie [...]

Kupiłem olimp multiple sport, witaminki, co prawda trenuje na razie 2xtyg boks, ale intensywnie i chcę uzupełniać. Piszę, aby stosować po gł. posiłku, mogę je zjeść do śniadania("Do", bo słyszałem, że podczas trawienia się tłuszczy najlepiej się wchłaniają), więc jak?