boks

Na przeciwko szpitala brodnowskiego jest boks chyba to jest ulica Kondratowicza. Biega sie dla kondycji a nie dla sily nog.

w krakowie boks kosztuje 30-40zl 4-7trenignow,prysznice i sauna nawet w jednym klubie raz wtygodniu za darmo. kb 50-70zł 3-4 treningi mt 70-90zł 3-5 treningow. ja place 70zł za kb 4treningi,silownia i mozna zalegac z platnosciami ;p

Szkoda Nana :)Poczatki to sprawa indywidualna mi szlo jak po masle,jesli chodzi o boks.Jak masz dryga,lub talent do bitki to nauka latwo Ci przyjdzie.Jesli podchodzisz pod to powaznie to procz treningow w domu przemyslaj wszystko,wnioski wysuwaj i walka z cieniem,dojdziesz do perfekcji z czasem.Poskacz sobie na skakance itd. odprezaj umysl.Wazna [...]

ok. dzięki wam za odp ..a co myślicie o takim mieszaniu mma/boks jak napisałem wyżej żeby mieć priorytet na stójke ?

chciałbym zapytać was czy jako dziewczyna mogła bym isć na boks w wieku 15 lat i czy dziewczyny trenują z chłopaki ? czy może odzielnie i gdzie moge sie zapisać?

Wiem, mój cel to zdobycie masy mięśniowej, a przy samym treningu boks do dla mnie raczej nie możliwe:)

[...] W sumie raz na tydzień trening na siłowni był robiony, czasami częściej bo przed wyprowadzka na studia miałem atlas, hantelki, rowerek, worek w domu ale natężenie treningów boks/hokej i szkoła nie dawały mi czasu na większe popisy. Od kilku miesięcy, robię BARDZO intensywne 3 treningi na siłowni i 3 treningi na basenie w tyg. Skupiam się teraz [...]

[...] sie na siłownie, masz słaba genetykę. Nawet jeżeli będziesz brał tony koksu nigdy nie będziesz wielki, genetyki nie przeskoczysz. Masz 183 cm i jesteś młody, zapisz się na boks. To zaczniesz budzić respekt w szkole większy niż Twoi koledzy. Wiem coś o tym, bo sam zaczynałem od boksu i wylądowałem na siłowni. Do dziś się żałuje. Siłownia to [...]

[...] g**** Ci pomoże !!! Wy***iesz 1000 zł dla głupich 3 kg mięśni, stracisz czas, który może mógłbyś wykorzystać efektywniej, chociaż wiadomo że nie zawsze, bo można efektywnie sie najarać. Ale zapytam tylko tak: CZY CHCIELIBYŚCIE ABY WASZ SYN TRENOWAŁ KULTURYSTYKE, TRÓJBÓJ ITP.???? Ja nigdy. Zapasy, boks, koszykówka, siatkówka itp. TAK !!!

sam sobie zaprzeczasz z tym Mercedesem a niby fachowcow to w Polsce nigdy nie brakowalo i nigdy nie zabraknie.mamy samych lekarzy, prawnikow, trenerow a wynikow nie widac. znam osobiscie Tigera i wielokrotnie w rozmowie podkreslal ze w Polsce nie doszedlbt na szczyt bo wszyscy byli trenerami a jak stoi nasz boks / i caly sport /to dam wiesz

W wyrobieniu pewności siebie boks na pewno pomoże

Dlaczego uważasz,że boks jest mniej przyjemny od kb, albo od taja?

Ja na początku trenowałem kb teraz boks i jest dla mnie przyjemniejszy... to ty tylko kwestia gustu.

[...] chcesz jechać na te sparingi, to myslę że full contact się nie uda; nawet jakbyś kopał mimo bólu to były by to bardzo asekuracyjne kicki ;) lepiej np. umówic się np. na sam boks ;) ale jak będzie o nogę przez ten czas dbał, to myslę, że jest szansa żeby się wygoiło. mi też sie tak pare razy zdarzyło, mam teraz na lewej piszczeli góry i wyżyny ;p [...]

Mój kolega z klubu miał podobnie, na sparingi w klubie przychodził. Ale kopał jedną nogą lub sparingował na sam boks.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 67 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : boks Dostęp do sprzętu : sztanga prosta, łamana, sztangielki, ławka, drążek, rowerek, orbitrek, 150kg obciążenia Dieta : brak - jednak samo zdrowe jedzenie Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

ja trenuje fbw 2 razy/tydzen i kilka razy w tygodniu boks.jestem w cyklu 200 mg npp week i 250 omy week i jest elegancko.w sęsie że czuje poprawe w stawach dzięki npp no i regeneracja super i masa zdobyta w okresie robienia masy sie trzyma w miare mimo dużej ilości aerobów Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2009-05-22 09:59:26

Zamierzam robić redukcje, na miesiąc sierpień wrzesień. Jak coś to jestem chętny, tylko mój trening będzie obejmował hiit albo alfe + zwykłe biegi albo sprinty + boks 3x tydzień, bez siłowni, myślę że na tym nieźle w dół pójdzie ;)

[...] hmm to sie ułoży jak coś pod koniec lipca, ale nie ukrywam że łatwiej byłoby 10 wskazówek ;). Swoją drogą uważam że trening i tak ważniejszy ;). Plan na oko będzie taki boks 3x tydzień, HIIT bieganie 3x tydzień, 2x tydzień siłka fbw 5x5 może pod lekką modyfikacją :) 1 trening aerobowy, hmm co jeszcze i chyba dla urozmaicenie 1 trening [...]

[...] military press http://www.youtube.com/watch?v=0hr5IQfs__4&feature=related sądze że zorientujesz się o co chodzi i ja ci bym proponował leciec planem typowo na siłę dynamiczną czyli podrzuty ciągi wyciskania itd. sam trenuje boks od 7 miesięcy i planem na siłę i efekty są zadowalające ale do tego jest ułożona dieta