boks

Małe pytanie Zapisac sie od razu na boks z judo Czy najpierw przykładac sie tylko do boksu ... a potem jak sie juz cos skuma na boksie dopiero sie zapisac na judo

hmmm ja jednak przez sierpien potrenuje na worku w domu ... zeby nabrac szybkosci i popracowac na kostakami ... a od wresznia na boks :) Mam pytanie Jak kupie worek ... to mam sie bawic z ta wata w srodku czy wyjac ja i wlozyc trociny z kamyczkami dla lepszego efektu ??

boks + judo GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Odies "A na przyszłość majaczył coś o karierze bokserskiej... Może pójdzie w ślady Sylvii i Arlovskiego " Mousassi trenuje teraz boks pod okiem Freddiego Roacha. Na przykładzie Andreia wiemy jak to się skończyło, ale nie wystawiałbym jeszcze pochopnych opinii. Poczekamy zobaczymy http://www.youtube.com/watch?v=wLA1hZn_auQ Dodaje też [...]

Mir piekny wystep! Ladny boks. Za to BF potwierdzil ta Walka ze jego forma w poprzedniej to wynik braku koksu a Nie zly dzien. W formie z dzis bez koksu Nie przetrwal by jednej rundy w walce z Fedorem Hunto Reemem I Travisem. Przedmowca ma racje z koksem u brazoli. On cala kariere w UFC przewalczyl na soku. Przed walka z Fedorem mial pewnie ratio [...]

[...] ale 2 i 3r były bliskie i wg mnie dla Andrzeja. Czyli wychodzi na to, że Arlovski jest naprawdę mocny. porażka z Mirem - Mir gadał dużo, że przerwa mu dobrze zrobiła, że boks poprawił (to już po walce) że wgl, ale wyglądał bardzo dobrze, Silva ma wolny start, Kyle go posadził nawet, Mir już kiedyś lewym sierpem posadził Kongo - to waga [...]

[...] który też sk***ola na glebie nie mógł utrzymać. jednowymiarowy stójkowicz to np Manhoef.. w UFC mało takich.. co do reszty aspektów to JDS dysponuje bardzo dobrą kondycją, boks rewelacja, nawet kopnięcia i tajski ma bardzo dobry, mało używa, ale Cro Copa ładnie kolanami rozj**ał i Hunta obrotówką strącił ! Parter też napewno zły nie jest, ale [...]

Jeżeli chodzi o staż to ćwiczyłem wcześniej 1.5 roku siłowni pozniej boks i teraz 2 lata tak konkretnie przykładam sie staram sie jeść regularnie Aktualnie ćwiczę podziałem Klatka-biceps-przedramie Czworoglowy-brzuch-łydki Barki-triceps Plecy-dwuglowy +aeroby po treningu 15min Czyli proponujesz żebym odpuścił ten plan co napisałem

Myślę, że Oliveira wystarczająco poprawił boks, będzie uderzał ze wstecznego może mniej, ale mocniej, będzie kontrował, rozbijał Tony'ego low i body kickami, jest szybszy, luźniejszy, lepszy technicznie, defensywnie choć Tony ma trochę bardziej ruchliwą głowę. Zapasy na papierze ma lepsze Ferguson ale parter zdecydowanie Charles i myślę, że jak do [...]

[...] Zamiast tego obydwie zawodniczki postawiły na zaciętą rywalizację w stójce. Mackenzie Dern, dwukrotna złota medalistka Mistrzostw Świata Jiu-Jitsu, pokazała, że jej stójka i boks zaczyna się rozwijać. Dern przezwyciężyła problemy związane z prawdopodobnie złamanym nosem w drugiej rundzie, aby ostatecznie odnieść zwycięstwo przez jednogłośną [...]

[...] kaloszy, ale fakt że poziom ich jest nieziemski. Ogólnie WT jest fajne, ale trudno trafić na rozsądnego trenera, nie sekciarskiego z otwartą głowa. Znałem kilku dobrych zawodników z WT, najlepszy z nich przeniósł się na boks gdzie tez wymiatał. Ale to geniusz. Za to jak sam mówi zawsze w chwilach zagrożenia ręce podnoszą mu się do gardy z WT:)

Tak ma to wyglądać. Na zdjęciu Jarek Suska najlepszy technik na świecie. http://www.boks.sport24.pl/pliki/image/Jarek%20Suska%201.jpg http://www.lubin.pl/files/newsphotos/70d6514a8f9b87cc6131bd84337e4d6f.jpg Yop czagi - przy rozbiciach desek bezwzględnie lepszym rozwiązaniem jest pięta niż krawędź stopy, to potwierdzam.

Mam cykle w których trening cardio wykonuje prawie codziennie, do tego dochodzi siłownia, kiedyś także tajski boks, mimo szkoły i treningów mam czas prawie na wszystko, powiedzmy, że śpisz 8 godzin...plus szkoła 8 godzin (to i tak sporo), trening 1-2h zależnie co i jak, a co z pozostałymi godzinami skoro doba ma 24? Na koniec każdego dnia planuje [...]

Fajną masz prace. Proponowałbym Ci boks.

Czego?tego ze boruta im by nie napieprzyl? Moze nie . Ale tylko wtedy gdy jeden z nich by uprawiam 10 lat boks 10 lat zapasy i jeszcze szkolil sie z kaset bjj. To moze. Oczywiscie zawsze se moze zdazyc przypadek. Ale w tym przypadku sadze ze by sie tak nie stalo.

Roy kasę ma... Gołota też nie musiał wychodzić do Adamka,Adamek,to przy Gołocie podobno biedak...Ten Taniec z Gwiazdami,to też nie z bidy... Ogólnie żyje się tylko raz,boks ich wciągnął,ciężko robić co innego...

Ok czyli mówisz 2x na siłowni w tygoniu zamiast 3 + ewentualnie boks - pewnie będzie w soboty. Pytanie odnośnie ćwiczeń - jaka waga była by odpowiednia do obciażeń? Dla przysiadu - robię taki ze sztanga 26,5kg narazie dało mi się trochę we znaki - robiłem 3x9 powtórzeń wyciskanie - jaki ciężar? ile serii i powtórzeń w serii? Wiosłowanie - to samo [...]

[...] - odpoczynek (piłka może być? :) na tym mi zależy) Środa - zestaw B Czwartek - odpoczynek (może jakieś rozciąganie?) Piątek - zestaw A Sobota - odpoczynek (rozciąganie?) Niedziela - w marcu może boks... jak nie to może coś innego? Coś dasz radę więcej napisać? Pozdro i dzięki za pomoc. Selin Zmieniony przez - Selin w dniu 2012-02-16 21:01:49

[...] ciąg 4. uginanie ramion ze sztangą 5. wyciskanie francuskie na Taki: 1. Przysiady 2. Wspiecia na palce - to ok czy coś innego? 3. Wyciskanie ławka prosta/skośna - nie wiem co lepsze 4. uginanie ramion ze sztangą 5. wyciskanie francuskie W sobotę/niedzielę od marca kombinuje iść na boks :) Zmieniony przez - Selin w dniu 2012-02-21 12:44:23

czytając tego typu tematy niezmiennie staje mi przed oczami filmik Ziomek - "Boks tajski" "mój trener ćwiczy z nami ciosy na żelaznych drągach"