tŁuszcz

jeśli chodzi o łykanie surobych jajek - odruch żygania jest jak najbardziej na miejscu wg mnie z jajek najlepiej zrobic jajoche , bez zadnych dodatkow - doprawic tylko sola i pieprzem i mniam, chyba ze uwazasz na tluszcz..

Ale tam jest sam tłuszcz

Popieram Pandarka To są po prostu chude nogi, a dziewczyny mają w ogóle widać je długie. Może nie masz takich bo: Masz trochę za dużo BF- u kobiet szybko tłuszcz zbiera się właśnie na udach i biodrach, ciężko go będzie zrzucić Lub opcja druga inna budowa ciała- krótsze nogi przez co ciężko Ci będzie to osiągnąć

Co tu pisać, serwatka z Treca to bardzo dobre białko. Jak chcesz cos więcej to wklejam opis ze strony producenta! WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80%. koncentrat białka serwatkowego 80% Dostępne opakowania: 750g i 1500g w proszku Dostępne smaki: truskawka, wanilia, czekolada oraz smak naturalny. Skład: koncentrat białka serwatki Zawartość w 100 g: [...]

Podaje skład tego gainera: Wartość odżywcza w 100 g / w 1 porcji (40 g) / % ZDS Wartość energetyczna 1517 kJ (357 kcal) / 609 kJ (143 kcal) Białko 27,21 g / 10,9 g Węglowodany 61,14 g / 24,5 g Tłuszcz 0,82 g / 0,33 g Dodam, że cena w sklepie sfd za 2,25 kg to: 71 zł + 11zł (przesyłka) = 82 zł Moja cena za 3,4 kg to: 70 zł. Zmieniony przez - [...]

w zwiazku z tym, ze zostalem zmuszony do zadania pytanie we wlasnym poscie odswiezam temat. powiedzcie mi czy jest sens dodania clenu przy cyklu z niewielka nadwyzka kaloryczna? chodzi mi o to, czy clen pali tluszcz w momencie kiedy nie mamy deficytu kalorycznego? ostateczna wersja cyklu wyglada tak: 1-7 prop 1-6 npp (jednak 50mg/eod) 3-8 stan jak [...]

Przed snem pij samo białko. Carbo może pójsć w tłuszcz. To troszke zwieksz posiłek jakiś w ciagu dnia najlepiej śniadanie w węgle.

Przed snem pij samo białko. Carbo może pójsć w tłuszcz. To troszke zwieksz posiłek jakiś w ciagu dnia najlepiej śniadanie w węgle.

Trudno cokolwiek powiedzieć, ile czego brakuje skoro nie pokazałeś choćby przykładowego dnia jak się odżywiasz. Tłuszcz jakiś zawsze się zje 'przypadkiem', ale w dietach wskazane są tłuste ryby, pestki dyni, orzechy włoskie, awokado, oliwa z oliwek, oleje np rzepakowe i lniane. Ogólnie bogate w o3.

daj pełnowartościowy posiłek , węgle białko tłuszcz

to naturalne objawy szybkiego wejścia w krwiobieg aminokwasów ( stymulujących współczulny układ nerwowy - jak np bcaa czy tyrozyna maja te właściwości) konkurujących z tryptofanem ( będącym prekursorem hormonów o dzialanu na przywspółczulny układ nerwowy - czyli uruchamiającym spokojny głęboki sen ) miewałam podobnie. mówiąc krotko stymulujesz [...]

dokładnie... W przeciwnym wypadku zdobędziesz jedynie tłuszcz... Pamiętaj, że podczas snu Twój metabolizm jest jak żółw... Na noc najlepsze białkeczko z tuńczyka w sosie własnym - PYCHOTA!:D

1. dla mnie za wczesnie ale jesli sie uparles to ok. moze sproboj w marcu, wtedy bedzie juz 6 miechow stazu. 2.w dzien treningowy: 5 g rano na czczo i 5 g zaraz po treningu. w dzien nietreningowy tylko 5 g rano na czczo. z firm: vitalmax, hi tec, multipower. na cykl kup 300g. 3. po cyklu utrzymuj diete to efekt sie utrzyma, nastepny cykl po ok 2-3 [...]

Badany jest opór skóry przez który przechodzi jakiś ładunek elektryczny ( oczywiście niewyczuwalny, nie łaskocze w stopy jakby prąd kopał ). Dodatkowo określana jest zawartość wody w organiźmie i na podstawie tego ( wiadomo, woda jest lepszym przewodnikiem niż tłuszcz ) określana jest % zawartość tłuszczu w organiźmie. Im droższa, lepsza waga tym [...]

Z libido na plus, nigdy nie miałem z tym problemów a teraz czy rano czy wieczorem ochota jest większa i się utrzymuje ale oprócz tego biorę żeńszeń i ZMA który także może na to wpływać. Jeśli chodzi o przyrosty też ciężko powiedzieć bo biorę też i monohydrat a więc nabrałem co nie co wody. Jedynie mogę się podzielić odczuciami a te są pozytywne, [...]

Tu macie opinię Arnolda na temat aerobów. Bywałem zaskoczony, kiedy jeden z młodych ambitnych kulturystów, mój przyjaciel, po wejściu na czwarte piętro tracił oddech. Zapytałem go o powód, a on przyznał, że nie robi właściwie ćwiczeń areobowych. Miał szybką przemianę materii; starał się jak mógł o przyrosty masy. Jakiekolwiek ćwiczenia [...]

A6w nie jest na zrzucenie brzucha tylko na jego wyrzeźbienie. Jak masz tłuszcz to pierw go zrzuć potem możesz zacząć a6w

1. WIEK: 22 LATA 2. WAGA: 97 KG 3. WZROST: 190CM 4. WYMIARY: -biceps: 36CM -klatka: 120CM -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 LATA 6. DIETA: 4 POSIŁKI DZIENNIE -białko: RÓŻNIE -węglowodany: RÓZNIE -tłuszcz: RÓŻNIE 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ŻADNE 8. TRENING: PN-WT , CZW-PT 9. CEL CYKLU: MASA MIĘSNIOWA 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

i jeszcze mam takie jedno pytanko otóż moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie to 3200 , i czy jeśli chce redukować tłuszcz to czy musi być ono spełnione , czy może mam od niego odjąć 500kalori ?? (zapotrzebowanie liczyłem na kalkulatorze który uwzględnia zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie). Mnie się wydaje że dzienne zapoterzebowanie musi [...]

Cześć. Chciałbym zbić tą wodę, nawet na chwilę - żeby chociaż chwile się nacieszyć na koniec redukcji - który jest już blisko. Mam podejrzenie co do estrogenu, bo jak mnie zalewa to na klacie i biodrach, a to takie estrogenowe raczej. Tłuszcz z klaty idzie najgorzej, mimo że sporo fatu poleciało z klatki to ona i tak odstaje od reszty ciała. Więc [...]