tak wlasnie tu NAPISALES ze HUMULI R spala tluszcz w miejscu wstrzykniecia ale to juz mamy opisane,nie zaburzejmy artykulu MARKA C> bo zszedl na inny tor
Uwierz mi, że dieta jest ok. Aeoroby również są. Ale po koleji. Białka jem 3g/kg, węgli również 3g/kg, tłuszcz 1g. Nie moge jeść mniej węgli bo jak tak robię, to czuję się osłabiony. Aeroby robię co 2 dni pon/sro/pią i jest to 25 minut na rowerku, trening interwałowy (1m max - 1m tętno 120). Ten trening jest dla mnie lepszy niż normalne aeroby. [...]
Cześć! Stopniowo zwiększałem liczbę kalorii tak jak radziłeś wcześniej i jem teraz ww: 5g/kg m.c, b: 2g/kg m.c, t: 40g. Chciałbym teraz złapać suchej masy mięśniowej i za kilka tygodni spróbować znowu pozbyć się tkanki tłuszczowej. Nasunęło mi się kilka pytań: 1) Co jeść aby nie przytyć w tłuszcz a złapać suche mięśnie? Jem dużo płatków owsianych [...]
Rzeczywiscie namieszalas. Jesli przestawiasz sie na 20 g ww w ciagu dnia to powinnas uczynic tluszcz glownym zrodlem energi. Zajrzyj do art. "Dieta tluszczowa - rewelacja" 850 odpowiedzi Chodzi o to ze jedzac tluszcz bez ww i tak nie bedziesz go odkladac. Ty natomias spozywasz glownie bialko a ("teoria spisu" :) ) cwiczysz [...]
BOOSTERY TESTOSTERONU: (c.d) 5) Coleus forskohlii -> Forskolin (pokrzywa indyjska) Pokrzywa indyjska, zwana również pochwiatką, pokrzywką, szałwią indyjską lub koleusem, czyli Coleus forskohlii jest rośliną wieloletnią rosnącą w rejonach subtropikalnego oraz ciepłego, umiarkowanego klimatu niektórych obszarów Indii, Nepalu, Sri Lanki, Birmy, [...]
Jestem po 7 tygodniowej suplementacji hardcorowych nie hormonalnych suplementów jakie to były ? Novadex XT Testagen T-bol Dodatkowe suplementy Bcaa 30g zawsze po treningu eaa 30g zawsze po treningu WPC carbo z vitargo vitaminki NO-BOMB Stwierdzam że taki zestaw wraz z dietą zmienił moją sylwetkę nie do poznania. Tłuszcz znikał a mięśnie rosły po [...]
Siema :D mam Sory że tu to pisze ale nie wiem gdzie :D mam 17 lat ;d i zacząłem ćwiczyć we wakacje 2012 raczej koniec wakacji. ważyłem 100 kg i byłem gruby . łapa 42 cm ale tłuszcz klata 123cm . i ćwiczyłem ćwiczyłem . w grudniu nowe wyniki ;d waga 90 kg łapa 40 cm no i klata 113 . na sucho . w grudniu kupiłem sobie Tribulus terrestris i nic nie [...]
Jestem na tej diecie juz od prawie tygodnia a dokladniej od poniedzialku. Jednak obawiam się, ze nie jem tak jak powinnam. Wrzuce tutaj swoj jadłospis i prosze o jakies rady o tym co nalezaloby zmienic. A co do dnia ostatniego to wiem , ze ten makaron powinnam wywalic... Dzien 1 ś: twarozek 150g 180kcal (b:18g,t:12g,w:0g) 2ś: marchewka surowa [...]
Organizm nie umie już spalać tłuszczu, a to jest najlepsze paliwo. Jednym z powodów, dla których rośnie poziom cukru, jest to, ze komórki muszą go spalić, ale jeśli jest się odpornym na insulinę, to ten poziom musi wzrosnąć do ponad 300. Wtedy, w wyniku zmasowanej akcji trochę glukozy może dostać się do komórek i zostać użyta jako paliwo. Jeżeli [...]
Dziii batony zawierają nie tylko cukry proste, ale również węglowodany złożone. Dodatkowo zawierają inne składniki mogące spowalniać wchłanianie cukrów prostych (np: błonnik pokarmowy z orzechów, tłuszcz). Cukry proste w nich zawarte nie muszą momentalnie być zamieniane w tłuszcz. Jest możliwości magazynowania ich w postaci glikogenu lub [...]
Dziii batony zawierają nie tylko cukry proste, ale również węglowodany złożone. Dodatkowo zawierają inne składniki mogące spowalniać wchłanianie cukrów prostych (np: błonnik pokarmowy z orzechów, tłuszcz). Cukry proste w nich zawarte nie muszą momentalnie być zamieniane w tłuszcz. Jest możliwości magazynowania ich w postaci glikogenu lub [...]
Myślałem, że biochemia to biblia dla takich osób jak Ty pod. +/-2 str :) Z tym badaniem jest tak Operacja się udała, pacjent zmarł. Dlaczego nie wiadomo :) Wynik dobry, wnioski różne zależne co chcemy udowodnić :) Proste jak drut nadmiar energii w postaci B i W magazynownay jest najczęściej w postaci T. Stąd możliwy zmienny skład ciała. A czym [...]
Co jest przyczyna osteoporozy? Istnieją dwie główne przyczyny, jedną z nich jest dieta wysokowęglowodanowa, która powoduje hiperinsulinemię. Jeśli ktoś ją ma, to może brać tyle wapnia ile chce, a i tak wydali go razem z moczem. Insulina jest jednym z pierwszych hormonów, jakie pojawiły się w organizmach żywych i jak już wspomniałem przy okazji [...]
nie wiem co jest grane - ale znowu czesc 1-wszego postu zniknela! niech ktos to wstawi po ostatnim badaniu bo mnie zaraz chooy szczeli ***************** 'Wiele osób - jak na przykład cukrzycy - uważają fruktozę za idealny węglowodan, ponieważ nie jest ona wykorzystywana bardzo szybko oraz tak wydajnie / w wątrobie, nerkach i jelicie obecny jest [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b01af0da0981472f8b5c480b54dca847.jpg Na samym poczatku chciałbym podziekować firmie Hi Tec oraz moderatorom za umozliwienie wziecia udziału w tym teście, jest to mój pierwszy test tego typu na forum wiec i wieksza motywacja jest do działania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d87a50216d19423c95a3c2d7c79a0cd9.jpg DANE [...]
Kaszel trenowy jeśli część się dostanie do krwioobiegu (uważam że to prawda) Tren enan g**** - myśle że autorowi chodzilo o to że jest gorszy od ACE więc nie warto go stosowac ze wzgledu efektow ubocznych Test im wyższy tym bardziej będziesz napuchnięty - w większosci mysle ze to prawda, Bo organizm duze ilosci testa zamienia na estrogen . tzn [...]
Pany , jak zbadać ile ma się tluszczu trzewnego?Jakie są normy? Ja miałem kilka elektrod podłączanych. Wyniki na bf, mięśnie i tłuszcz trzewny. Dam tabelkę może będzie widać, tł trzewny bez podziału na grupy wiekowe. /SFD/2019/3/12/f7253a5fc8d94a4fb5b805daed2de261.jpg
No to ryba wejdz na ketoze w takim razie bo idac twoim tokiem myslenia to na powinna byc najlepsza na redukcje. A nie jest. :-) i sie posypala teoria Poza tym bedac na plusie nie wywalajac insy tez aktywujwmy lipolize i pozbywamy sie tkanki tluszczowej? Bo teoretycznie tak powinno byc. I juz widzę jak masz więcej energii po oleju koko jak po [...]
Dodatkowo wchodzą też czynniki osobnicze tj na weglach wiecej osob bedzie mialo wiecej energii i siły niz na keto, gdzie część osob czuje sie jak trup = czujesz sie jak trup = trenujesz jak trup, krecisz kardio jak trup, ruchasz jak trup, co przeklada sie na mniejsze calodobowe palenie fatu, a wtedy niknie kwestia, iz na keto slin jest na glebie [...]
Tak jak pisałem wcześniej sprowadzę na sobie i dam znać w tym temacie. Peace :-) Tak zrob. :-) moje zdanie znasz sle odczuć jestem ciekaw. :-) A więc po tyg mogę powiedzieć że był to strzał w dziesiątkę. Tak jak wcześniej tłuszcz palił się raczej opornie to w tym tyg poleciał aż miło. Do tego stopnia że nadchodzący tydzień będzie ostatnim tyg [...]
Frequently Asked Questions by Si2uiel
