tŁuszcz

jesli tłuszcz odkłada mi sie głównie na dole brzucha, dole pleców i udach to mogę mieć problemy z nadmiarem estrogenów :) jakie badania zrobić (bo nie jestem w temacie pod względem medycznym i tych wszystkich procedur lekarskich) i na co zwrócić uwagę?

kidis to nie jest tak ze na poczatku nie zadziala , to jest raczej zwiazane z pogladami, ze duzo da sie spalic na sucho , a na koniec na ten najoporniejszy tluszcz - mocny spalacz

wrzucisz te fotki jak znajdziesz je na innym forum jakims pozatym cisniesz mniej niz wazysz spaslun jestes napewno i sciemy walisz swiatowej klasy ps. nie mozliwe, chyba ze 2-3 cm miesa a reszta tłuszcz Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-04-23 00:18:36

jestes sciemniaczem - taka oto moja konkluzja... albo polowa masy z tego co ci przyszlo to tluszcz albo jeden wielki walek, wytlumasz mi jeszcze raz czemu niezamiescisz zdjec z gazeta?? mowisz ze nie masz/? nie stac cie na wyborczą?? jak dasz zdjecie z dowodem to chociaz uwiezymy ze to naprawde ty...

Ty irokes widzisz na zdjeciach jaki jestem tlusty.Faktycznie sam tluszcz to jest.Jak jestes taki kozak to pochwal sie swoimi efektami w jakim czasie i pokaz zdjecia.Jakos w opisie nie masz nic napisanego.Nie bede umieszcac zadnej gazety bo to jest bez sensu.Na zdjeciu moze byc moj kumpel i jemu moge dac gazete.Bez sens.Sten85 to co piszesz to [...]

Chciałam dodać, że ostatnio mały nie daje spać, często mnie boli głowa i spać mi się chce non stop. Ogólnie czuję się zmęczona i bez życia. Jakbym miała depresje. Ślubu w tym roku najprawdopodobniej nie będzie, ale to nie zmienia faktu, że chciałabym nie wstydzić się siebie....i poczuć się kobieco i sexownie ;( Ciepło się robi, a ja w żadne [...]

Pierwsza rzecz: edytuj posty, bo sama sobie spamujesz, a tu nikt nie ma czasu czytać dziesiątek postów :-> Gdy sprawdzałam diastasis to wyczułam szczelinę ok 1 cm. Czy to jest diastasis, czy może powinnam skoczyć do lekarza, żeby on mi to sprawdził? Tak, to jest distatsis. Lekarz nic Ci na to nie poradzi, musisz zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha z [...]

Dokładnie tak, proporcje się nie zmieniają bez względu na cykl treningowy w jakim się znajdujemy, jedynie zmienia się ilość kalorii, którą modyfikujemy węglowodanami - oczywiście w granicach podstawowych założeń diety zbilansowanej. Jak już poznasz swój organizm i będziesz chciał popróbować innych strategii to możesz kombinować [...]

Widac postep. Zapowiada sie niezle. Masz czas, powoli wrzucisz z 10 kg i bedzie perfekcyjna sylwetka. Co to dziwnej wypowiedzi o body mass index (BMI) - bmi absolutnie nie ma zastosowania w odniesieniu do uprawiajacych sporty silowe a szczegolnie budujacych miesnie. Z tego powodu, ze nie uwzglednia masy miesniowej i moze byc ogolnym wyznacznikiem [...]

Aktywność poza treningiem i biegiem to dojazdy rowerem do pracy (12km w dwie str. )i nic więcej ( praca biurowa ). Przy wyższym pułapie kalorycznym dość szybko łapię tłuszcz w okolicach brzucha ( mam to sprawdzone ). O dziwo właśnie w okresie w którym tego tłuszczu trochę przybyło zrobiłem badania i tu niespodzianka . Interesuje mnie interpretacja [...]

Dobrze by było jakbyś wrzucił badania. Kolejna sprawa po co teraz chcesz strzelać tyle HCG i skakać na następny cykl? Podawaj hcg stale, bez żadnych staromodnych ładowań. Jak chcesz odpocząć od środków to wejdź po prostu na mostek. Wachlowanie estrem między cypio, a enan też generalnie jest bez sensu, zbędna kombinacja. Następne - nie da się robi [...]

to co jest napisane OGÓLNIE jest prawdą. "Ektomorfik powinien unikać tłuszczu, gdyż utrudnia on wchłanianie przede wszystkim białek" - nie jest to do końca prawda, oczywiście tłuszcz w jakimś stopniu upośledza wchłanianie białka, ale musielibyśmy naprawdę duuuuużo go przyjąć na raz by upośledził - nie popadajmy w skrajności. co do diety - 5,6 [...]

I tutaj dochodzimy do pytań bo planuję się trochę odchudzić,ale nadal chcę ćwiczyć typowo na masę,chcę zamienić tłuszcz na mięśnie.Ostatnio zakupiłem 3 kg.białka ,2 kg.węglowodanów i kreatynę. -czy jeśli chcę schudnąć mam zmienić powyższy trening czy wystarczy do niego dołożyć aeroby i ścisłą dietę? -czy skoro planuję brać białko,kreatynę i [...]

Zawsze byłem drobnej postury i tłuszcz się mnie nie łapał. Przez ostatnie 3 lata nie trenowałem w ogóle, jadłem też wszystko, co wpadło w ręce. Liczyłem na to, że po powrocie do treningów, rezygnacji ze słodkich napojów, fast foodów i słodyczy wszystko wróci do normy i wpadnie jakaś drobna rekompozycja. Nie ma na co liczyć? Co do białka, to jaką [...]

Wiem,wiem ale to ze nie czujemy to nie znaczy ze nie dziala ;) 50mg ed to bedzie max.Kurcze wstrzyknalem rano 25mg i kofeine to fajnie zrobilo ale po 5 godzinach wbilem znowu 25mg i juz dla mnie za mocne(niepokoj).Skupie sie narazie na pojedynczych strzalach ed,od 25mg. Dzisiaj caly dzien w robocie na dupie a tluszcz sie pali. [...]

Po prostu jest tak, że dorobienie np. 10 kg mięśni, po pierwsze zajmuje więcej czasu, a po drugie, mięśnie podczas walki potrzebują tlenu, a tłuszcz nie. Zresztą niedawno był podobny temat.

Tłuszcz to zbędny balast, jedyną jego zaletą może być "umocnienie" środka ciężkości i ochrona korpusu, ale z kolei większa ilość mięśni zaowocuje większą siłą ciosu, a dobrze obudowany tors mięśniami chyba lepiej ochroni przed ciosami? Rozumiem po drodze na szczyt łatwiej jest manewrować wagą bf`em ale jeśli i tak już są w wadze ciężkiej to czy [...]

co wy w ogóle gadacie... pipel po co zakładasz temat i się pytasz skoro masz swoje teorie? tłuszcz= energia. więc zawodnik z 5% bfem byłby hmm słaby? bo nie miałby siły na nic? mięśnie to jest dodatkowy balast. siła jako taka siła nie przekłada sie na siłe ciosu. dlaczego pakerzy mają słabe ciosy? bo są napompowani a dlaczego chudy chłopak ma [...]

Nie zdążyłem edytować poprzedniego posta. Nie popadajcie w skrajności od Oveerema do bf na poziomie 5%, przy 193cm Szpilki osiągnięcie 100kg na poziomie 10-12% nie powinno być żadnym problemem ponieważ sam mając 187cm ważyłem 95kg, więc wiem o czym mówię ale to chyba non sens porównywać mnie amatora do trenującego w stanach, dobrze zarabiającego [...]

...tłuszcz= energia. więc zawodnik z 5% bfem byłby hmm słaby? bo nie miałby siły na nic?...Bez przesady. Zamiana tłuszczu na energię nie jest taka prosta. Jak pisał kiedyś Knife, gdyby tak było, to mając spory fat moglibyśmy przebiec ponad tysiąc kilometrów czerpiąc z niego energię.