tŁuszcz

"1.Ponieważ pozwala im na to ich genetyka primo KAŻDY może się wyrzeźbić albo chociaż zrzucić niepotrzebny fat. Po drugie inni byli nawet bardziej otłuszczeni jak Fedor np. Mir a nawet Nog, który właśnie wierzył, że dodatkowa masa w postaci tłuszczu mu coś da i stracił zupełnie jakąkolwiek dynamikę. 2.Ponieważ robią coś w tym kierunku żeby [...]

http://www.youtube.com/watch?v=JNEusOiSMJg&feature=player_embedded tłuszcz vs beztłuszcz

http://www.bloodyelbow.com/2010/6/27/1539571/is-fedor-emelianenko-the-greatest Mniej tłuszczu > tłuszcz

Treningi widzę ciekawe:) wstaw jakieś swoje zdjęcia do oceny bo ciekawi mnie czy mięśnie Ci rosną czy tłuszcz:)

No to fajny weekend miałeś:) nawet mieczem się pobawiłeś:) nie patrz tylko na wagę, patrz też do lustra, jak i z tego i z tego będziesz zadowolony to ok:) żeby nie było tak że większość z tego co przybędzie to tłuszcz. to jak teraz będzie wyglądał Twój tydzień?

Ostatnio przeczytałem parę artykułów i pojawiły się kolejne wątpliwości :)) 1. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1710 http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=69327#post69327 http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=88609#post88609 Trochę się tutaj o interwałach naczytałem. I jak to pogodzić z HST? Autor wyraźnie tam napisał, że [...]

21.10.2014 - Dzień 6 Dzisiaj wstałem o 10:00, śniadanie, podjechałem do starej w pracy w Krakowie pozałatwiać już ostatnie sprawy. Później kilka załatwień na mieście, powrót do rodziców na kawę i w drogę - do Zakopanego. Po przyjeździe rozładowanie sprzętu zimowego :-) i do pracy na 19:00 - 7:00. Micha awaryjna ale w miarę to wyszło - przynajmniej [...]

Tak. Jakby kogoś interesowało to się rozpiszę %-) 1.) W Zakopanym tyko chodzę po górach (obecnie warunki zimowe więc raki + czekan które tu zakupiłem), oprócz tego pracuję, jem syf ;-) i czekam na snowboard. Wyjścia w góry interesują mnie już tylko 7-9 godzinne czyli w zimie to całodzienne (jasno jest od 6:30 rano do 16:30). W planach również 2-3 [...]

Od 1 stycznia wiadomo - ruszamy %-) Tłuszcz się zbiera okropnie.

No fajnie się zapowiada może w końcu się dowiem jak tłuszcz w mięśnie zamienic :-)

Przyzwyczaisz się do naturalnego. Do śniadania dorzuć jajo kurze by było jakieś dobre źródło białka. Grahamki, ogółem pieczywa unikaj jeśli już to dawaj razowe. Tak samo inne produkty a w tym przypadku makaron - daj razowy/z mąki graham, jest mniej przetworzony. O 15.00-17.00 chodzisz spać? Bo ostatni posiłek powinien być nie dłużej niż 2 godziny [...]

Wróciłam, Stęskniłam się, Witam Wszystkie Panie z powrotem ;) Nie dałam się wyrzucić ze studiów... godziny pod dziakanatami, rektoratami i innymi drzwiami + szybka nauka do poprawek sprawiły że diete trafił szlag... nie żebym jadła za dużo, ale nie do końca tak jak powinno być... do tego troche się piło. Dałam sobie zoperować zatoki... dziś mnie [...]

Cześć. Tak jak obiecałem, wpadłem i poczytałem co nieco. Imo One-a-day dodawaj do jakiegoś posiłku bogatego w tłuszcz, bo witaminy A,D,E i K właśnie w nich się rozpuszczają, także to będzie bardziej korzystne, dla Twojego zdrowia, rozwiązanie. Ładny ciężar w wiosłowaniu, trzeba przyznać! 90kg na 6 powtórzeń to bardzo konkretny ciężar. Gratuluję. [...]

Tłuszcz jest ale widać że mięśnie też redukcja Cię czeka i będzie klasa;) PS: ładnie się musiałeś nagadać lecąc tyle czasu na mefedronie^^

jak uwazacie, jaki bf? (tluszcz odklada mi sie glownie na brzuchu i bokach) zdjecie po 3 tyg bez treningu silowego 185 84kg na czczo /SFD/Images/2016/4/2/71c6bd541a084f8ba8642ed5022588c6.jpg /SFD/Images/2016/4/2/168cf4024ca24f8b85a360747899826e.jpg

Taki był właśnie plan zredukować tłuszcz. Dzisiaj zaczynam masę jakościową ;)

O to jestem bardzo ciekaw jak to wyjdzie ... sam teraz powoli wskakuje na masę i właśnie najbardziej boję się zmiany bf choć wydaje mi się że to jednak jest ciut nieuniknione W takim razie powodzonka życzę ;-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-10-01 19:36:16 Wiadomo że tłuszcz też wpadnie Ale jak to dobrze rozegrasz może być tak że [...]

Pierw jest wazne bys nauczyla sie jesc zdowe produkty nie musisz zwraca uwagi na rozklad. Kalorie na razie tez nei sa tak wazne, Jak bedziesz jadla 5-6x dziennie zawsze jaks porcje bialka, zdrowy tluszcz i porcje warzyw oraz 3x weglowodany ze zboz to bedzie juz pierwszy krok Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-11-13 19:36:55

Cabaser masz 1mg, dostinex 0.5mg (substancja ta sama) masz przyjąć 0.125mg (1/8 cabaser bądź 1/4 dostinex). Exe jak napisałeś wyżej ;) Po 2tygodnaich badania estro i prolki, jak prolka nie zleci to kolejna dawka ale tutaj już powinno być ok, bo to silna substancja ;) Exe zobaczymy jak podziała i do wyniku dopasujemy Ci stała dawkę która będzie Ci [...]

tak tak, dobry pomysł z tym makaronem trzeba umieć kombinować i zamieniać posiłki, bo szybko by Ci zbrzydło, a co do tych b/t/ww, to daj białko na 2,2 tłuszcz 1,5 i reszta ww. Wtedy wyjdzie i będzie git, powo