tŁuszcz

jak dziala testosteron pomoze mi spalic tluszcz,po jakim czasie moge spodziewac sie wynikow????????????????????????? ??????????????????????????? ?????????????????????????? ??????????????? ??????????????????? ?????????????????? ?????????????? ?????????????????? ????????????????????? ????????????????????????

jaka diete mam stosowac aby schudnac waze 110 kg mam wzrostu 1,80 i mam duzy brzuch jadam posilki trzy razy dziennie chce wiedziec jakie posilki mam jesc i co robic aby tluszcz sie spalal ile mam kalorii jesc pracuje na budowie ale nic nie chudne

lapiac mase jadlem duzo weglowodanow,wiecej niz spalalem co przerodzilo mi sie w tluszcz w dolnych partiach brzucha,jak stoje tego az tak nie widac ale jak siade to nie jest ciekawie,trenuje na codzien chodze na silownie,chce lapac mase ale tez chce sie pozbyc tej oponki co robic?

Mam 51 lat wzrost 167 cm , 93 kg waga, przyjmuje lekarstwo. Quetapina, Setralina, chodze na fitnes , ale mam wilczy apetyt po nim, i pos 9 miesiacach ic nie schudlam nie lubie swojego wielkiego brzucha, jakimi produktami zaspokoic laknienie, i spalic skutecznie tluszcz po moim wilczym apetycie.

Zacznę od tego ze mam 15 lat i ćwicze FBW. problem polega na tym ze oprócz miesni łapie tez tłuszcz. Jako juz ze dojrzewam powinienem jesc ok 3000kcal dziennie a jem moze 2500. Nie trzymam sie stałej diety ale trzymam sie wszystkich wskazówek zywieniowych. Co może byc przyczyna łapania tłuszczu?

Witam, mam pytanie po jakim czasie tluszcz zaczyna schodzic z dolu brzucha/klatki piersiowej? u mnie jest to bardzo oporne, schodzi wszedzie oprocz tych 2 czesci ciala, wiadomo ze najwazniejsza cierpliwosc bo to zalezy od budowy ciala, ale od kiedy powinno sie cos zaczac dziac? pozdrawiam

za około dwa tygodnie planuje zacząć 2 cykl 1-16 Cypio 1-6 Wino Cel to czysta masa mięśniowa ułożyłem sobie taką diete : białko 320 , węgle 386 , tłuszcz 87 . Prosze o opinie jakie dawki wbijać i czy dieta bedzie ok ewentualnie co dodać co odjąć, a może inne środki ? pozdrawiam

HMB+gainer to bezie dobra wiazanka?? bo gainer jest typowo na mase a znowu HMB spala tluszcz w jakims stopniu.Chciałbym właśnie połączyć te dwa wynalazki ze soba:> ma to sens?

Witam,szukam pomocy,gdyż chcę zredukować tłuszcz i poprawić swoją siłę =[ Podstawowe info: Wiek:15 Wzrost:170 Waga:74 Mam do użycia hantelki,oraz 'aka ławkę' a mianowicie 3 taborety :D Pomóżcie mi.. FBW,Split? Ile razy tygodniowo? Jakie ćwiczenia? :-?

Tak się zastanawiam czy etykieta SojaVit 85 jest OK. Wartość odżywcza na 100 g Białko 85 g Tłuszcz 3 g Węglowodany 12 g Razem: 100 A gdzie witaminy i minerały, woda ?

W Jakich częściach ciała odkłada się masa(tłuszcz) najbardziej jesli tyjemy?

Witam , mam 17 lat i 180cm wzrostu, moja waga to 122kg ... ;/ , powiedzcie mi czy do treningów stosować Thyro czy na początek cos slabszego? Moj starz na silowni to 3 miesiące . Teraz chcialbym spalić tłuszcz , jak najwiecej tłuszczu ... Dzieki za Poważne odp !

Chce sobie dać na tapete to co powinno się jeść w każdym posiłku np, 1posiłek Węglowodany+białko+tłuszcz .. ... 4posilek przed treningowy weglowodany i cos tam i tak dalej Trening mam o 18 Pozdrawiam, a i jeszcze ma to byc na mase z gory dzieki

czesc chlopaki pomuzcie mi mam 17 lat 168 wz 60 kg wagichce przytyc zlapac masy i czy jak bede jadl tyle Bialko-238g, Węglowodany- 357g, Tłuszcz- 185 w jeden dzien to bede rosl.. czekam na szybkom odpowiedz. pokonamy każdego wroga 'zstw'

Witam. Mam prośbę czy jest ktoś kto by pomógł ułożyć dietę? Jak bym nie układał to brakuje mi, albo Kcal ( i to sporo ) albo białka powinienem jeść 1465 kcal ( aby chudnąć około 1kg tyg ) a do tej pory jadłem około 500 :O węglowodany 200g białka 55g tłuszcz 48g Help Me :P

jaki suplement mozna zapodawac ranno na czczo po przebudzeniu przed bieganiem zeby spalic tłuszcz ale nie stracić mieśni ?

Witam... Wlasnie stoi nademna siora i prosi mnie o jakies cwiczenia na uda(na zrzucenie tluszczu) jednak nic nie moge znalesc :P Moglby ktos napisac dla niej jakis rozkladzik aby mogla zrzucic tluszcz z ud? Proszę o pomoc :P

Czy słońce / solara spalają tłuszcz , czy rzeźbią ? czy tylko to lepiej wygląda na oko ?

Siema mam pytanie waze 95/97 kg mam 193 wzrostu i cwicze na silowni rekreacyjnie raz w tyg i mam pytanie czy jakbym chcial zaczac porzadnie cwiczyc lepiej pierw schudnac czy po prostu cwiczyc zeby spalic tluszcz i wtedy jazda :D?

Witam, mam 15 lat, zacząłem chodzić na siłownie 2 tyg temu. Ważę obecnie 82kg przy wzroście 173cm (20% tłuszczu). Chciałbym "zredukować" tłuszcz, tylko nie wiem za bardzo jak... Bardzo bym prosił o jakiś plan treningowy + co powinienem jeść, a czego nie i w jakich ilościach. Z góry dziękuję i pozdrawiam ;D