tŁuszcz

jak ja jadłem same bialka to mi napisali ze z miesnie beda mi sie spalac a nie tluszcz

" masa jednoczesnie spalając tluszcz to bardzo proste - wlasnei sam tak robie - czyli jemy tyl ebialka ile mozemy i ograniczamy ww jak tylko mozemy" Zastanów sie 10 razy zanim coś napiszesz. Bo wiekszość Twoich postów to idiotyzmy!! Poczytaj najpierw troche o możliwościach organizmu,przemianach składników pokarmowych itp a potem udzielaj [...]

Ćwiczenie mięśnia powoduje jego rozwój, natomiast aby spalić tłuszcz potrzebny jest określonego rodzaju wysiłek, trwający powyżej 30 minut (gdy nie jest wykonywany na czczo). W teorii każde ćwiczenie przyczyni się do spalania tłuszczu jeżeli będzie wykonywane dostatecznie długo z niską intensywnością. W praktyce - nie spalisz tłuszczu samymi [...]

Ja bodajze bylem w I gimnazjum i wycisnelem raz 40kg, serie robilem po 30kg na klatke. teraz robie seryjki 70kg, wyciskam moze z 90kg, chociaz teraz pewnie spadlem spalam tłuszcz :D a ja miałem spory wzrost na początku, bodajże miesiąc później wycisnęłem 15-20 kg wiecej, a wiec dobrze mi szło. potem zastój i do 3 gimnazjum nic nie robiłem i tak co [...]

wszystkie zajbiscie dobre po olimpowskim l-karnityne - chcialo sie zyc po energy power czy cos takiego - mozna bylo wiecej wypic - ale cisnienie walilo (tak mowia - ja nie pije - abstynent od 4 lat - moge sie pochwalic!) po trecowskim Extreme Men's Formula - kazdy odczuwał ostry popęd i chęci - a i możlwości były niezle po Ultimacie wszystko bylo [...]

BOOFI A TO FAKT BYŁO 110 KG ZCZEGO 30 TO TŁUSZCZ I WODA

Olczi nie chce Ci nic mówić, ale te twoje plecy to sam tłuszcz a mięśni tam nie widać.

Właśnie .. "jeżeli jest coś o tych właściwościach " , uważam że problem spalania tłuszczu w suplementacji jest troszke trudniejszy. Podczas gdy na mase należy dostarczyć wiecej podstawowych składników tj. białka , węglowodanów .... to przy spalaniu nie ma takiego prostego rozwiązania.Stosuje się tu pewnego rodzaju pośrednie metody np. [...]

osobiscie polecam green tea, chrom jest dobry ale jego dawkowaniezbyt duze moze miec zły plyw na zdrowie. bierz green tea napweno bedziesz zadowolony co do hmb a tluszcz na niektórych dziala, np: mcrayven mówil ze u niego dobrze dziala jako spalacz tluszczu Życie jest za krótkie by być małym.....

Generalnie lepsze są gotowane a następnie polane zdrowym wielonienasyconym tłuszczem (np oliwą z oliwek). Tłuszcz w wyniku smażenia traci wiele ze swojej wartości. Niektóre z tłuszczy w procesie smażenia (np olej kukurydziany) mogą się stać nawet toksyczne i szkodliwe. Ale od czasu do czasu zjedzenie czegoś smażonego nie jest czymś niewybaczalnym [...]

Po co podjąłeś treningi?? Co chcesz osiągnąć w najbliższym czasie?? Masę, siłę, spalić tłuszcz, poprawić kondycję (ogólnie)???

Byku ale kombinacje norweksie Ogolnie uwazam ze przy paleniu tkanki tluszczowej treningi powinny byc dluzsze a obcianenanie kalori z diety umiarkowane. Zarowno przy jednym jak i drugim sposobie nastapi niedostatek energetyczny, ktory bedzie musial zostac jakos zrekompensowany. Podstawowa roznica polega na tym, ze gdy wykonuje sie zwiekszona [...]

Chcesz mixa po treningu z domowych produktów? może nieco zmodyfikuje twój zestaw 500 ml mleka odtłuszczonego banan garść rodzynek 100g chudego twarogu z jajka zrezygnowałbym - ze względu na tłuszcz, który nie powinien znajdować się w posiłku potreningowym albo 500 ml soku owocowego (najtańszy - pomarańczowy z Biedronki) 150 g twarogu Dorian Płatki [...]

JEst mozliwe, ale dosc trudne.Najlepiej robic to okresowo. Np. przez jakis czas spalasz troche barddziej tluszcz, a pozniej zwiekszasz troche kalorycznosc, aby budowac miesnie.

Jednocześnie - to trudna sztuka i chcąc osiągnąć zadowalające rezultaty musiałbyś zainwestować w to dość sporo kasy Lepiej najpierw weź się za tłuszcz a potem pomyślisz o masie - wszystko po kolei i w swoim czasie

coś takiego jak gimnastyka na wf - skakanka, skłony tułowia,bieganie w miejscu, pajacyk(sorry jeśli głupoty pisze ale po przeczytaniu paru artykułów wydaje mi się że też mogłoby być). - Jak najbardziej tak, każdy wysiłek fizyczny który przez dłuższy czas podnosi ci tętno - spala tłuszcz. Jak jeszcze znajdziesz czas i energię porozciągaj się na [...]

Kurde 2x to samo dałem, sry.... Chciałem " Współczynnik BMR 1789.97 Aby utrzymać wagę Kalorie 3087.7 + 338 z diety Węglowodany 55% 1698.24kcal = 424.56gram Białko 15%% 463.16kcal = 115.79gram Tluszcz 30% 926.31kcal = 102.92gram " Wyjdzie mu z tego masa konkretna, ale nie wiem czy na jego wagę nie za dużo tych kcal... Trudno to będzie [...]

Bedzie lepiej Lapy mam chude jak patyki!! ale to sie zmieni Maske robie wiec tluszcz lapie , w wakacje mialem 81-82 kg. Pozno troche zaczalem ten sezon bo praktycznie od nowego roku. Od kwietnia robie jeszcze 6 tygodni masy , a potem jade z rzezba.

Efekty są, natomiast myślę, że przede wszystkim dzięki 3x w tygodniu siłownia + aeroby w dni nietreningowe (rower lub bieganie). Dieta jest zróżnicowana choć nie do końca mocno restrykcyjna - unikam alkoholu, słodyczy, kalorii staram się zapewniać jednak mniej niż zapotrzebowanie. Natomiast niewątpliwie Animal spala tłuszcz i zaczynam wresczie [...]

Witam,widzę ,że to lipo masz przeyebane.Jeśli chodzi o chorobę to mogą być to zaburzenia hormonalne(nadmiar hormonu estrogenu lub prolaktyny - hiperprolaktynemia).Poczytaj o tym.Czy oprócz lipo masz jakieś inne problemy ? Muszę Cię zmartwić - tłuszcz z tamtych okolic schodzi najtrudniej.