tŁuszcz

Julietta - dopiero poniżej 60kg rusza się tłuszcz z brzucha..,,

Julietta - dopiero poniżej 60kg rusza się tłuszcz z brzucha..,, A ja myślę że to trochę magia liczb jednak i pojawienie się 5 z przodu na wadze uruchamia od razu przychylniejsze spojrzenie.

Julietta - dopiero poniżej 60kg rusza się tłuszcz z brzucha..,, A ja myślę że to trochę magia liczb jednak i pojawienie się 5 z przodu na wadze uruchamia od razu przychylniejsze spojrzenie. ach te liczby niby nie ma różnicy czy 60,1 czy 59,8kg ale jedank jakoś cżłowiek inaczej patrzy na swoją wagę :P

Ja tam poduszki na zdjęciach nie widzę. A mierzyłaś sobie fałdę na brzuchu? Bo takie pomiary dużo mówią czy coś spada z brzucha czy nie. Inna kwestia, że jak brzuch nie wygląda do końca tak jak chcemy to nie musi być tylko tłuszcz, czasem w tych okolicach woda siedzi. Podobnie jak mięśni mocnych nie ma, to też to inaczej wygląda, ja tak miałam na [...]

Co do miski - 3 razy zmieniałam w ciągu dnia plany na kolejny tydzień. Balansowałam w głowie od 1600 poprzez 1800 do 2 tys.Nie jestem gotowa przejść na 2 tys. na dzień. Podobał mi sie wczorajszy stan najedzenia i dzisiejszy trening na najedzeniu też lepiej wszedł. Efekty redukcji prawie 2 miesięcznej mnie nie zadowalają - tu nie ma dyskusji. Ale [...]

Wszędzie ciężko szło:) Plecy z gumą mają takie brzydkie skrzydełka po bokach - to tłuszcz? wrr.... https://www.youtube.com/watch?v=AzLGcJddeQ8&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=CcPLBssdKOo&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=A2UEkV-AfYA&feature=youtu.be

@Tsu - ja to ostatnio jestem jeden chodzący dramat... 01.08.2020 AEROBY+Kuchnia Rano było rozciąganie i szpagatownia, potem domowy twarożek, jagodzianki/jabłczanki (bo As jagódek nie spróbuje), obiad, i jakoś tak dzień mijał. Na leniu poszłam do lasu, Garmin ciągle jakiś nie w formie - GPS nie chciał sie włączyć i nie mam mapki... ale odległość [...]

Z worka mleko, plus 2 kefiry, trochę soku z cytryny i 20 minut stania przy garnku (w międzyczasie joga była):) Już poczytałam i co do zasady niestety twaróg to białko i tłuszcz z mleka... Im więcej tłuszczu tym bardziej delikatna struktura, malutkie ziarenka - a mój ma baaardzo malutkie kłaczki.

Kabo - ja tylko myśle ze proces formowania twarogu nie jest 100% - pewnie w teorii powinien przejść do twarogi a serwatka być beztłuszczowa.... co do zasady to już wiem ze tłuszcz idzie do twarogu a nie serwatki - poczytałam o branży.

wg Wikipedii serwatka ma 0,1% tłuszczu więc to chyba na Twoje ćwiczenie jest to wystarczające żeby przyjąć, że cały tłuszcz dodany na wejściu do procesu zostaje w twarogu ;-), nie ma co rozkminiać za dużo :-)

Jeśli zrzucenie kg kosztowało tyle trudu i wyrzeczeń, to wcale mnie nie dziwi, że Paatik bardziej kusi teza, że tłuszcz zostaje w serwatce;-)

ajazy - ale takie ruskie to w diecie trójboistów pewnie bez problemu - Szczypior by się najadł i nie marudził. A mi wpadło 800 cal, a jeszcze na stole były i kusiły... A po biegu normalnie byłam głodna jak zawsze "na kolację"... I tak nie policzyłam tych skwarków bo uznałam ze tłuszcz sie wytopił:) Nene - jestem już doświadczonym biegaczem po [...]

28.09.2020 "Słoń biega"... Chyba poproszę Nighta o zmiane tytułu dziennika - albo coś w stylu "Blondynka sie kompromituje na własne życzenie", albo "Co za dużo to nie zdrowo". Po 42 dniach zdecydowała się dzisiaj odwiedzić mnie koleżanka @ - nawet jakoś się specjalnie nie zapowiadała - więc przyjełam ją z sympatią, wmawiając sobie, ze da się z [...]

Jawor - tłuszcz na brzuchu za bardzo mnie grzeje:)

mąka gryczana i mieszanka bezglutenowa to tez nie o to chyba chodzi, zebyteraz jadł wszytsko z mąki migdałowej i kokosowej... a raczej, zeby posiłki były dobrze zbilansowane, żbey zawsze był błonnik, białko i tłuszcz żeby jadł posiłki i nie podjadał pomiędzy

Patik, te dania Mam są rzeczywiście nie do policzenia! Już jak słyszałem babcię, albo mamę że to "dietetyczne", a tłuszcz aż się lał 8-) Lody - bez kalorii bo to przecież sama woda. I tak człowiek ważył 106 kg w szkole średniej :-) Gratuluję treningu i satysfakcji! I udanej wizyty ;-)

15.08.2021 DT Dzisiaj lekko do bani... Nie sądziłam, ze ta wycieczka da mi w kość. A jednak trochę dała - doopkę czuję do teraz. Poszłam na piechotę na siłkę i z niej wróciłam na piechotę - i kolejny raz jest to mój największy sukces:(. W planach były plecy, ale ponieważ plecy zawsze robię z 4kami to padło na klatkę i łapki. Ostatnio robione w [...]

Próba update. W wojnie z NFZ mamy remis - kosztowało mnie to 3 dni, ale mamy oficjalne skierowanie do szpitala na 1 dzień na pełną diagnostykę. Czyli 24.08 będę miała prze... dzień. Gdybym jeszcze miała pewność ze zrobią co powinni... 17.08.2021 DT Trochę na przekór całemu światu poszłam się zresetować. Fajnie 4ki i plecy weszły. Odkryłam, ze [...]

Teraz masa idzie - to nie ma szans na foty. Tylko w stójkach, wtedy ten tłuszcz jakoś grawitacyjnie sie układa:)

Wagowy update To się dzisiaj sama zdziwiłam! Nie, nie chodzi o to że zaskoczyła mnie waga niską wagą - bo niska nie jest. Zaskoczyłam sie sama tym, ze nie ważyłam się od 28.08! Założenia były po urlopie się nie ważyć i nie odchudzać - jeść do woli, czasami przegiąć - ale tylko czasami:) Od dzisiaj powinna zacząć się korekta wagi zimowej, więc się [...]