aktualnie znajduje sie w końcowej fazie cyklu mono-kreatyna = nitrous
musze powiedziec że efekty sa bardzo dobre
duzy przyrost masy mięśniowej i siły
jednak czasami mam problemy z utrzymaniem dziennej diety
po prostu zdarzaja sie dni, kiedy nie mam czasu lub mozliwości zaspokoic organizm odpowiednią ilościa weglowodanów lub białka]
w zwiazku z tym chce sobie poóc odzywkami
czy waszym zdaniem lepiej kupie gainera
czy osobno białko i osobno carbo (moge troche kasy zainwestwać)
kiedy powinienem jeśc te suplementy
i przez jaki okres czasu
pozdr