tematy na

[...] szczerze słaba, z mleka,jogurtów i placków nie dostarczysz wartości do zapotrzebowania. Pomyśl o kawale kurczaka i chleba żytniego(mega białko,tł i kcal) Przeczytaj też tematy stąd i popraw: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Jesli możesz, całą diete wrzuć na [...]

Dokładnie jak wyze.. tez proponuje poczytać podwieszone tematy(odchudzanie), bo bez konkretnej wiedzy nie dasz rady. Na pewno efekty były niezadowalające, bo popełniałaś błędy w diecie i możliwe, że i w treningu. a co do aerobów to orbitek (rano na czczo aeroby) jest na pewno dużo lepszą opcją od polecanego wcześniej rowerka.

ps. skad wiesz co czytalam i w jakis ilosci? wstrztmaj sie z pewnymi wnioskami. kazdy ma swoja filozofie i spojrzenie na pewne tematy , nie musze wierzyc w to, w co wierzysz ty i na odwrot

ja trafilem na sfd podczas szukania informacji na temat przedramion(cwiczenia, porady) znalazlem tu niezly art na ten temat zaczalem przegladac inne tematy potem po miesiacu postanowilem sie zarejestrowac Zmieniony przez - samsonik w dniu 2005-09-01 13:08:05

[...] każde inne mogą być małe, jak kazde inne rosną i jak każde inne można je wytrenować. Żeby zrealizować swój cel, musisz się w pierwszej kolejności wziąć za miskę. Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale i w dziale odżywianie, ustal swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż dietę i wstaw tutaj do oceny. Jeśli nie masz na to czasu lub nie chcesz [...]

Tematy zawarte w twoim pierwszym linku mają na celu wprowadzać czytelnika już w pewne tajniki. Mnie nie interesuje wiedza specjalistyczna, a powierzchowna. Drugi link zawiera ćwiczenia, których nie jestem w stanie zrobić albo ze względu na moje ciało, albo ze względu na chociażby brak drążka. Nie wiem czy się dobrze wyraziłem w 1 poście, ale nie [...]

boguc mysle, ze to juz sie dzieje . Sorry,ze akurat tutaj taki maly off top, ale w dziale odchudzanie nie widac zbytniej aktywnosci moderatorow. Tematy 'spadaja', a ich autorzy nie otrzymuja odpowiedzi (chodzi glownie o te w ktorych mieli wypowiedziec sie eksperci). Czasami ktorys z nich (=ekspertow) rzuci komentarz i pytanie na ktore user [...]

[...] zachowania w sytuacjach awaryjnych,masz elementy psychologii zachowań,masz treningi walki w różnych pomieszczeniach itp.zajęcia.Nawet sekcje cywilne KM ocierają się o takie tematy i dla ludzi chcących w przyszłośći pracować w służbach mundurowych treningi Krav Magi są jak najbardziej wskazane,bo na podbudowie tego co się nauczą w sekcjach [...]

rozpyerdalaja mnie te tematy, bo takich gdzie pisze o lodzianienie bylo juz multum, co wy mu kazecie? chlop tu siedzi dzien noc, pomaga od siebie sam, a ludzie wstydu nie maja i lodzianin ee ty eee ty zajrzyc, rozpisz itp... to moze po 100 ziko na jego konto jak kazecie ?

Sorki ale... Co ty tu wypisujesz??? Rozkmil jeszcze ze dwa lata tematy treningowe, pozniej dopingowe bo na razie to szkoda czasu jak nie ogarniasz, ze na cykl 4 tyg to w ogole pradu szkoda. Typ co ma w 45 w bicku to juz troche kg przerzucil i siada z 80kg tylko?

[...] do poprawy i na jedno wyjdzie. Jeszcze nigdy nie układałem treningu i nie interesowałem się tym nawet nie wiem o co dokładnie chodzi... dopiero zaczynam się zagłębiać w te tematy i pewnie to jeszcze potrwa a plan jest mi potrzebny już na ten weekend bo właśnie od jutra lub niedzieli zaczynam ćwiczyć. Naprawdę bardzo proszę, z góry dziękuje.

nikt tutaj cie nie wysmieje, no chyba, ze nie bedziesz chcial wspolpracowac z nami po pierwsze musisz odwiedzic dzial odzywianie, i ulozyc diete, zbilansowana, z minusowa podaza kalorii DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [...]

Drogi użytkowniku, wypełnij ankietę działu. ( Tematy podwieszone ) Doradzanie na chwilę obecną jest jak rzucanie pomysłami na oślep.

[...] życie”. Tam dowiesz się wielu ciekawych rzecz. Ja korzystałem z tej pozycji pisząc ten post. ps. Mam nadzieję, że nie zanudziłem zbytnio. Tekst ten powstał, ponieważ wielu ludzi pyta na forum o odchudzanie oraz podobne tematy. I nie spotkałem się z jakąś szerszą i mniej lakoniczną odpowiedzią. Może mój tekst posłuży innym. Powodzenia.

[...] miec status publiczny i w tytule miec nazwe sponsora Iron Horse i nazwę suplementu-reszta,forma,jak to zrobicie,czy się też tam pokażecie-zależy od Waszej licentia poetica Zaczynamy i liczymy na ciekawe i systematyczne podejście do tematu. Sponsor będzie obserwował Wasze testowe tematy :) /SFD/2022/9/18/2fc33fe28fc74122b9ef78b005f2276c.jpg

pomyliłes chyba tematy ale jesli juz tu napisales to odpowiem ze szybko tluszczu mozesz sie pozbyc przez ciezki trening na silowni oraz przez robienie aeorobow lub biegania. Pozdro

[...] przyniosą efektów. Wprowadź trening siłowo-aerobowy, może jakąś odmianę aerobiku i trzemaj się diety, a na efekty nie będziesz musiała długo czekać. Obowiązkowo przeczytaj podwieszone tematy. Może przyjdzie tutaj jakaś dziewczyna z forum z większym doświadczeniem i Ci bardzie pomoże... w dziennikach treningowych możesz zobaczyć jak ćwiczą prof.

cssource, proszę cię, nie pisz więcej jak piszesz że od dużej ilości brzuszków schudnie co do tematu, wg mnie na tym zdjęciu klata wyrobiona nie jest musisz sobie ustalić dietę, nie 2 a 5-7 posiłków dziennie, przy takim odżywianiu napewno nie schudniesz podklejone tematy, tam wszystko jest!

rzeczywiście jedziesz na grubo. Rok poćwiczyłeś a dieta chyba była na odchudzanie? o roku zaczynasz od zera i myślisz że koksu się najesz i urośniesz. a potem tematy tyle zjadłem koksu i co? ZONK idź do innego działu poczytaj może w ogóle źle ćwiczysz i przez to też nie idzie? a kiedy planujesz znowu przerwę na rok?

[...] sie w to zaangazowal to cos by z tego bylo .... I jak ktos wspomnial w chwytanych znacznie szybciej da rade na zawody pojechac.Czekam na wiecej wypowiedzi (mile widziane) i jesli o mnie chodzi mozecie pisac na rozne tematy byle tutaj,byle byly zwiazane z sw (jakies doswiadczenia, uwagi dla poczatkujacych,czego sie wystrzegac i blabla co chcecie)