tematy na

codziennie tematy z pytaniami o mete teraz jem naposim, razaka zostawie sobie na nastepny raz. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-11-03 11:46:14

Przejrzałem te tematy, jest tam duzo informacji ale tylko ogolnikowo czyli ze musi byc duzo bialka weglowodanow i tluszczow nienasyconych oraz cukrow. Mi chodzi o to zeby przybrac na masie nie wiele, mniej wiecej od 5-8 kg bez zadnej diety, poprostu chce sie dowiedziec jakie podstawowe produkty jesc i jak je przyrządzać... jak np 3 jajka na twardo [...]

dres wystarczy :) na stronie na której jest filmik znajdziesz jeszcze inne ciekawe tematy. A ten Pan to jeden z najszybszych Polaków w historii !

[...] rozsądne słuchanie się tylko 1 osoby. Np. był tu jeden prowadzony przez znanego kulturystę (co jest w tej chwili na głównej) i nie powiedziano mu o HCG. nadal pytania chyba nie zrozumiales chce, zeby ktos pokierowal mnie a nie czytac forum gdzie wszedzie co innego pisze Spoko troche juz czytalem o tym ale chce jeszcze glebiej w te tematy wejsc

lucek Ty jestes inny(nie w zlym znaczeniu tego slowa) i raczej na takei tematy niepowinienes sei wypowiadac bo zjadles zaduzo koxu juz bo wogole to te całe odzywki to sa z takimi koxami bo firmy je tam pokryjoomu dodają zeby one dzałały pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

kabelUSB - naucz sie tak trenowac by na silce byc 3 - 4 razy w tyg po 45 - 90 minut na sesje max naucz sie tez uzywac wyszukiwarki i czytac tematy podwieszone

[...] siłe i szybkość sie nie martw, przy odpowiednim trneingu tylko je poprawić możesz ;-) A to bieganie z rana i aeroby po siłowni? Przy budowaniu masy? Zdecydowanie nie w Twoim przypadku A co do samego treningu na siłownie poczytaj w dziale trening dla początkujących podwieszone tematy http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Poczytaj tematy zaznaczone na czerwono w dziale moze system IF ci przypasuje

pomiary z maszyny do bioimpendacji nie są zbyt precyzyjne http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html podstawy na początek oraz podwieszone tematy

[...] do udaru krwotocznego z tematu wylewu przeszliśmy do teamtu zawału, co jest całkiem inną "dolegliwością". udar niedokrwienny jest to dokladnie to samo co zawal tylko w mozgu,a nie miesniu sercowym lubie jak wchodzicie na takie tematy bo zawsze jest pompa z mitologii jaka powstaje Zmieniony przez - miczelx w dniu 2009-08-01 02:57:35

[...] niestety nie jest to takie proste jak się może wydawać. Masz tutaj zbiór linków o odżywianiu - http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Poczytaj sobie tematy o przygotowaniu diety, spróbuj sam sobie ułożyć. Ewentualnie na sam początek zacznij zdrowsze żywienie się. Odżywki nie zastąpią Ci produktów w diecie. Mogą dietę [...]

Tematy podwieszone to wszystko czego potrzebujesz na tym etapie.

Moderatorzy mają taki fajny przycisk, po naciśnięciu którego mogą na szybko przejrzeć wszystkie Twoje dotychczasowe tematy, więc... usłyszysz odpowiedź "Daruj sobie keto, starczy Ci zbilansowana". Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-05-02 17:28:45

[...] miał silny cios," przeciesz siła ciosu to nie siła statyczna wyrabiana np. na siłowni. Siłą ciosu to przedewszystkim technika, a nie siła wyrabiana np. hantlami. Jak się chcesz dowiedzieć więcek o sile ciosu to czytaj podwieszone tematy. SIŁA CIOSU - http://www.sfd.pl/temat60126/ Tam masz wszystko dokładnie opisane i wyjaśnione Pozdro

Poszukaj w wyszukiwarce. Msz wszystko co potrzebne. Na pierwsze 3-6 miechów zdecyduj się na act. Potem wybierz FWB lub SPLIT. Wszystko masz w wyszukiwarce tylko poszukaj tematy o największej ilości sogów i to pewnie będą arty. porównaj schematy ćwiczeń ze swoim sprzętem i wklej gotowy plan tutaj.

Tematy wskakiwały mi nieświadomie przez zawirowanie lapka,ciągle wyskakiwał mi jakiś błąd. Stąd te utworzone, jeden temat spokojnie mi wystarczy :) Dzięki panowie, też tak myśle ze jednak postawie na scitec.

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem czy ty oszalałeś i dajesz 12-16 serii JEDNYM ĆWICZENIEM (klata) O reszcie to szkoda pisać. Przeczytaj o FBW bo wnioskując po tym co za bzdury tu napisałeś nie masz za dużego stażu na siłowni. Podwieszone tematy poczytaj i wtedy ułóż nowy plan i daj do oceny. Pozdrawiam

musisz ulozyc obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-07 [...]

[...] na samych kanapkach... długo tak nie pociagniesz :( Poza tym widac zreszta po wadze :) Gdyz nie mam czasu aby cos zjesc... nie zartuj, co robisz takiego ze Ci to utrudnia jedzenie? Musisz ulozyc sobie diete, poczytaj podwieszone tematy. Ze sprzetu posiadam jedynie expandera :( To zapisz sie na siłownie, lub skorzystaj z treningu domatora... pzdr

Nikt ci tu diety nie ułoży poczytaj tematy podwieszone w odżywianiu http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html ułóż diete i wklej tam do oceny ,ktoś na pewno poprawi