OWOCE NA KETO?

Witam, mam pytanie co do owoców na diecie keto. Co uważacie o jedzeniu 100-200g w tyg.

Uważam że mogę się bez nich obejść. (od każdego jedzenia z resztą, o ile żeby były efekty)

używam je do keto placków. ale mąke migdałową chuba też wyeliminuję.

Czy to dobry pomysł z rezygnacji Malin i truskawek?

Usłyszę odpowiedz: że jagodowe jeść i o ile się zmieszczę w bilans to ok.

Ale mi chodzi czy lepsze efekty uzyskam bez i czy wogle podszebnę... bo wiadomo że owoce mają fruktoze

Ketoza w Twoim przypadku to prosta droga do problemów hormonlnych. Jezeli jednak nie jest to istotne i interesuje Cię teoria, to węglowodany w diecie ketogenicznej do 50g dziennie.

Moderatorzy mają taki fajny przycisk, po naciśnięciu którego mogą na szybko przejrzeć wszystkie Twoje dotychczasowe tematy, więc... usłyszysz odpowiedź "Daruj sobie keto, starczy Ci zbilansowana".


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-05-02 17:28:45

Na twój kom. nie będę reagować bo to nawet nie jest odpowiedz na pytanie. Odpisujesz co osoba pyta się lub nie reagujesz, proste?

mysle ze kolega wyzej slusznie Ci odp bo gdybys byl gotowy na keto, pod katel woedzy, doswiadczenia z zywieniem itp, to nie zadawalbys takich pytan

Sama sobie odpowiedziałaś, jak zjesz ilość który się mieścisz w Twej puli i wiesz że ona z ketozy Cię nie wyrzuci to ok.

Ale sobie krzywdę zrobisz i będzie kuku, Od marca z tą ketozą chyba walczysz i nic z tego chyba nie wychodzi.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-02 18:49:37

Zrezygnuj








Z keto.

P.S. Ja bym tak Moderatorom nie się nie odszczekiwała, bo oni mają róże fajne przyciski. A na jednym jest napisane BAN


Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-05-02 18:51:54

deja vu

P.S. Ja bym tak Moderatorom nie się nie odszczekiwała, bo oni mają róże fajne przyciski. A na jednym jest napisane BAN



Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-05-02 18:51:54

Tak dawno bana nie dawałem(na nowej szacie graficznej forum chyba w ogóle), że nawet nie wiem gdzie ten przycisk jest.

To jest ta ikonka kółeczko z minusem

po prostu mi chodzi czy warto zrezygnować z owoców...

Uparłaś się na ketozę, która jak widać efektów nie przynosi. Nie rozumiem.

no niestety ale mają rację, wiesz wydaje mi się, że wpadłaś w obsesję -> byle do celu jak najszybciej ale prawda jest taka, że różnica na dłuższą metę między zbilansowaną a ketozą będzie.. taka sama.

Różnice są następujące: na ketozie ucinasz max węgle przez co organizm nie trzyma tyle wody w organizmie (1g węgli trzyma 3-4g wody), nie ma tak dużej ilości glukozy i nagle po paru dniach tracisz kilka KG i wow, ale low carb jest fajny, ciało też lepiej wygląda bo nie ma tyle wody itp. Dlatego jest taki boom na ketozę, bo ludzie widzą efekty po 3-4 dniach stosowania ale potem ściana bo nie leci tak fajnie : d

Ale zawsze jest ale, tak więc jak wspomniałem wyżej -> na dłuższą metę (np. kilka msc.) nie będzie różnicy w utracie wagi między low-carb a zbilansowaną.

Nie piszę tego aby odradzić keto tylko co najwyżej uświadomić -> jak ketoza jest dla Ciebie udręką bo masz ochotę na owoce, to skocz na zbilansowaną. Nie wiem, bawiłem się kiedyś low carbem - trudno jest wytrzymać kilka miesięcy bez węgli bo walory smakowe. ;)