tematy na

drwycior 60kg, ładny wynik :D A nie myslałeś żeby dowalić sobie na plecki jeszcze drążek, nachwytem. patyk Po pierwsze to nie plan, po drugie poczytaj, na forum tematy na temat treningów. Po trzecie, załóż własny temat, a nie tu burdel robisz. Ale przedewszystkim, poczytaj. bo twoja wiedza jest znikoma. A jeżeli chcesz ćwiczyć wiedza Ci się [...]

[...] to niewypada madrze odpowiedziec.Zadajesz proste zrozumiale pytania to ja z checia Ci pomoge bo po to wchodze na to forum zeby sie uczyc rozumowac rozmawiac polemizowac na tematy ktore mnie interesuja a nie starac sie odpowiadac na wybacz - idiotyczne pytania. Teoria: Odzywki - do uzupelnienia brakow w diecie Suple - dla osob ktore maja pewien [...]

Spoko, będzie prawie tydzień na to. Zwykłe tematy zostaną przeniesione tam gdzie sobie życzycie- nawet do nowego działu Odchudzanie - Komercyjne niestety polecą po skopiowaniu informacji przez prowadzonych. Dział będzie oczywiście nadal prowadził "odchudzanie komercyjne" i "pomoc w odchudzaniu free" Mamy sporą grupę modów z papierami i wysokimi [...]

Są 2 tematy na ten puchar i mistrzostwa Dzierżoniowa czy można zamknąć jeden robi się ostatnio tu śmietnik czy NIK tego nie sprawdza... Tak samo było z zawodami w TS w Ostrowcu 2 tematy... Można prosić by ktoś to ogarniał... Jak mniemam na chętnych mogę przejąć piecze nad tym bo już nie mogę na to patrzeć ;)

[...] to troche by sie poprawiło. Gdybyśmy posprzątali dział, pozakładali FAQ, zrobili porządek z syfem to może i by ktoś chętny na moda sie znalazł. Druga sprawa gdy zrobimy tematy podwieszone, zaawansowani będa z nich korzystali a sezonowcy niech sobie piszą swoje tematy, na bieżaco były by usuwane a chociaż po wejściu do działu był by porządek [...]

załączam zdjęcia. w międzyczasie czytam też podobne tematy na forum... a i chyba z rozpędu zrobiłam błąd w wadze, 60kg ważyłam przed przytyciem tych dziwnych 2kg teraz. jak patrzę na te zdjęcia to mi gorzej niż jak patrze w lustro, dobry wstrząs. ostatnie jadłospisy śniadanie: płatki owsiane 30g, crunchy śniadaniowe 30g, ananas świeży 60g, [...]

dzięki za odpowiedź! załączam zdjęcia. w międzyczasie czytam też podobne tematy na forum... a i chyba z rozpędu zrobiłam błąd w wadze, 60kg ważyłam przed przytyciem tych dziwnych 2kg teraz. jak patrzę na te zdjęcia to mi gorzej niż jak patrze w lustro, dobry wstrząs. ostatnie jadłospisy śniadanie: płatki owsiane 30g, crunchy śniadaniowe 30g, [...]

Z tymi podwójnymi użytkownikami tak samo mam... Również tematy nakładają się na dwa działy... Załóżmy ze wchodzę na głównej stronie w temat w "Trening dla Zaawansowanych", i przekierowuje od razu na Temat z "Trening dla Początkujących"... Jest gdzieś błąd, który dualizuje te tematy na głównym.

Hm. No rzeczywiscie tam polecaja robic duzo wszystkiego z tym, ze teraz panuje inna tendencja na tym forum. Te tematy na poczatku sa dosc stare. Nie mowie bron Boze, ze sa zle ale nieaktualne. Wydaje mi sie, ze pisano je zbyt wczesnie po odstawieniu dzielonego:). Autor HST zaleca zwyklym ludziom bez aspiracji kulturystycznych robienie jak [...]

Co do treningu pojedz FBW/ splitem - partia 2x w tygodniu, bo z tego co widze robisz partie raz na tydzien? Zaplanuj trening tak by na duze partie (nogi, plecy, klatka)wychodzilo jakies 12-18 serii, na srednie (barki) jakies 10 serii, a na male (triceps, biceps) 9 serii. Poczytaj tematy na forum w dziale dla poczatkujacych. Powodzenia.

Czy mogłabym prosić o jakieś rady dot. treningu siłowego ? Przejrzałam tematy na forum, niestety nie posiadam kettlebell. Mam tylko dwie sztangielki i jedną duża sztangę, do tego obciążenia. Sztangielki uzupełniam do 3 kg każdy, sztange na 9 kg i z ćwiczeń, które robiłam dotychczas wnioskuje, że takie obciążenie jest dla mnie jak narazie dobrze. [...]

Masz na myśli tematy na blogu? Jeśli tak, to dziękuje:-) Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-02-03 11:17:51

Witam... piszę tutaj poraz pierwszy ale przeglądnąłem całkowicie od deski do deski oba tematy na temat izoteku... Ja również mam problemy ze skórą i jutro wybieram się do dermatolog. Nie wiem jak określić typ mojego trądziku, ale na pewno mały on nie jest. Nie dość, że jestem jasnej karnacji to dodatkowo jestem piegowaty, co z moimi syfami tworzy [...]

[...] w normie, a wiec ja bym nie szukal winy w hormonach (oczywiście nie wykluczam) wg mnie problem natury psychicznej. ciagle o tym myslisz, ciagle sie zadreczasz, zakladasz tematy na forum, caly czas chodzisz po lekarzach, badania, oczekiwanie na wyniki, potem odbior wynikow - to wszystko na pewno korzystnie nie wplywa na Twoje samopoczucie czy [...]

[...] 3.http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Na sam początek zapoznaj się z tymi linkami.Jeśli byłbyś bardziej głodny wiedzy to tutaj ogólne tematy:http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Jeśli chodzi o misko to chyba tyle.Dobra zaczynamy [...]

Nie mam dużego doświadczenia ze spalaczami, ale zdecydowałem się ostatecznie na Dyma Burn - wałkując kilkakrotnie i dokładnie tematy na forum. Jestem aktualnie po 1 opakowaniu (100 capsów). Dołączyłem do tego dietę i regularne ćwiczenia 3 razy w tyg (siłowe oraz aerobowe). Efekt powalający, schudłem 8kg, w pasie 8cm. Oprócz pobudzenia nie odczułem [...]

[...] by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000 Przeczytaj te 2 tematy na temat budowania masy mięśniowej oraz inne "najważniejsze tematy juniora" jeśli uznasz to za konieczne. Następnie ułóż dietę i wstaw ją tutaj do oceny. Trening weź [...]

ojdan robimy tak ze mamy maksymalnie dwa otwarte tematy i w momencie jak jeden z nich zamkniemy to otwieramy kolejny .Po dwa tematy na raz to miał prawie każdy z reklamodawców jak coś to pisz na prv. pozdrawiam

[...] , co jest w Polsce legalne . Czy jest może jakiś zbiór substancji i ich klasyfikacja? Kompletnie nie chodziło mi o to jak przewozić itd. (w odniesieniu do smart drugs) Bo dział chyba odpowiedni? Niby nie saa , ale z tego co pamiętam to zawsze tematy na temat nootropów wyrzucali do dopingu Zmieniony przez - hincal w dniu 2014-10-05 12:14:44

[...] klasyfikacja? Kompletnie nie chodziło mi o to jak przewozić itd. (w odniesieniu do smart drugs) Bo dział chyba odpowiedni? Niby nie saa , ale z tego co pamiętam to zawsze tematy na temat nootropów wyrzucali do dopingu Zmieniony przez - hincal w dniu 2014-10-05 12:14:44 zerknij tutaj kolego [...]