tematy na

Bez urazy, ale tematy podwieszone od czegoś są, a są chyba na wszystkich forach. Wejdź, poczytaj, i zastanów się po co takie pytanie zadałeś.

Nikt ci diety nie będzie układał na 100 % Jak umiesz czytać to poczytaj tematy podwieszone i sam ułóż

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

no trochę tematów pozakladalem ale przynajmniej można pogadać na różne tematy

Spożywać odpowiednio mniej kalorii w ciągu dnia - to tak ogółem. Nie da się krótko odpowiedzieć na to pytanie. Udaj się do działu "Odżywianie" i/lub "Odchudzanie" i poczytaj pogrubione tematy.

przede wszystkim zacznij sie dobrze odzywiac.. bez tego waga nie ruszy.. zapoznaj sie z dzialem odzywianie na forumSFD, czytaj tematy podwieszone

Wypelnij ankiete dzialu i poczytaj tematy podwieszone. Od razu ci mowie, ze diety za Ciebie nikt nie ulozy, musisz to zrobic sam i wkleic tutaj do oceny zgodnie z tym http://m.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html To samo tyczy sie treningu. Najpierw wypelnij ankiete, dopiero wtesy bedzie coa mozna dzialac. [...]

dieta: to co Ci rodzice dają na obiadek/śniadanie. trening: poczytaj podwieszone tematy, dowiedz się czegoś o własnych mięśniach, jak powstają, jak o nie dbać i powoli, powoli, spokojny trening i efekty będą.

Szoho Ty kazda uwage odbierasz jako personalny atak;/ My tu mamy pewne standardowe odpowiedzi na takie tematy, i rzadko kto z nas poleca stuff w stylu efka... trzeba sie trzymac jakis zasad bo sie zrobi burdel... hope ze rozumiesz.. pozdro...

Nie w tym dziale takie tematy... Z pewnością zepsute- skonsultuj się ze sprzedawcą. Jest gwarancja, bedzie naprawa lub wymiana na nowy. Nie grzeb tylko w tym sam. POZDRO

hehe okej odpowiada mi to :D tyle że najlepiej jeszcze żebyś usnął wszystkie moje tematy :P nie byłem na forum tak dawno że nie ogarniam gdzie to jest :P no to dzięki wielkie

Czytaj podwieszone tematy w tym dziale: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Jeśli nadal będziesz miał pytania to się zarejestruj na forum i kieruj je do tamtego działu. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-29 20:30:39

[...] sprzęt. Jednak można przećwiczyć całe ciało stosując trening bez sprzętu... istnieją różne metody treningowe bez sprzętu lub wymagające niewielką jego ilość. 5. Poczytaj tematy podwieszone w dziale, to ci się może coś więcej rozjaśni. Czyli do wakacji może dasz radę coś zdziałać... ...ale do wakacji 2012 Zmieniony przez - Diego87 w dniu [...]

Zdjęcia nie ma, a takie tematy bardziej na szatnie sfd się nadają.

nie dasz rady budowac miecha i palic tluszczu jednoczesnie. zacznij uzywac wyszukiwarki, czytac tematy podiweszone i odiwedzac dzial odzywianie. inaczej zakoncze Twoja kariere na forum.

Trening na co? Czytałeś tematy w dziale o treningach? Jest tam wszystko czego szukasz. Są tam opisy planów treningowych, jest masa artykułów o FBW. Szukaj, czytaj, wstaw plan i dopiero pytaj czy jest dobry. W podwieszonych masz post "Pierwszy rok treningów" Tam szukaj . Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-03-18 17:10:09

Żeby odpowiadać na tematy musisz być zarejestrowanym użytkownikiem forum.

80 kg/175 cm wskazuje ze nie ma ona pojecia o diecie i treningu. na razie niech ogarnie te tematy bo zmarnuje te suple tylko.

jak zrobisz przerwę to woda zejdzie, trudno ocenić czy aż tak cię podleje, np czytając stare tematy można się natknąć na hasła typu spadki po cyklu bo ktoś miał w bicu 42 a po odstawieniu 40 ale te 2 centymetry to akurat woda a spadków żadnych nie ma