tematy na

[...] zeby podejsc do kogos, zeby mi pokazal jak wykonywac je poprawnie. Przeszukalem internet, mam kilka 'planow', ale szukam pomocy na wiekszosci konkretnych forum. Jeżeli byly takie tematy, prosil bym o podlinkowanie, chetnie sie zapoznam. Głownie zalezy mi na bicepsy, plecy, nogi. Oraz co lepsze, bieganie?rowerek?bieznia na spokojnie?schody?

Witam! Przeglądałam tematy, ale nie znalazłam nigdzie odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie:( Mianowicie: zrzuciłam ostatnio 8 kilo balastu (z 65 na 57 175cm wzrostu) przez diete i jakieś niezbyt wymyślne ćwiczenia w domu. Teraz od około 2 miesięcy staram się "ułożyć" jakoś ciało treningiem na siłowni, ale sytuacja jest o tyle specyficzna, że [...]

Mam nie typowe dwa pytanie wiem że podobne tematy były poruszane ale żaden z nich nie udzielił mi kompletnej odpowiedzi.Na początku jak zaczynałem ćwiczyć to po siłowni byłem tak zmęczony że nie byłem w stanie się ruszać potem było coraz lepiej ale teraz za każdym razem jak skończę trening i miną jakieś 3 albo 4 godziny to mam straszną ochotę na [...]

[...] SWOJE PYTANIA: http://www.sfd.pl/search.asp klikasz wpisujesz co cie interesuje czytasz i dopiero ewentualnie dopytujesz zakladajac temat wszystkie tematy typu: co na mase? co na rzezbe? co przed treningiem co po treningu co na noc itd itp.. Powodzenia !! Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-10-23 13:10:18 [...]

Zeby nie zakladac kilku tematow postanowilem to wsyzstko zamiescic w jednym temacie wiec : 1. Co to jest antykatabolik ?? w wyszukiwarce widze tylko tematy typu " jaki antykatabolik najlepszy " itp. a nie ma nigdzie wyjasnienia co to ( pewnie jest ale nie moge znalezc) 2. OLIMP Creatine Mega Caps 300 kap. CARBO OLIMP glutamina mega caps 300 [...]

[...] sie takie cuda,że jest tylu desperatów co podrabia undery i 90%apteki to lewizna...prosiłbym o poważne potraktowanie tematu,sytuacja z roku na rok zmienia sie wszędzie,powstają nowe undery,jedne lepsze drugie gorsze...mile widziane wszystkie ciekawostki...osoby śmigające po forach zagranicznych niech tłumaczą tematy i dziela sie z nami wiedzą...

Witam Panowie! jak Ja Was kocham za rady, dobra do rzeczy, wiem, że były podobne tematy, ale wiadomo, na chwilę obecną chciałbym się dowiedzieć. Nie długo zamierzam wyjechać nad morzę, na tydzień ( przerwa od siłowni, diety ) psychicznie także ( oczywiście nie będę jadł gównianego żarcia) ale bez mięsa głównie świeże pyszne rybki. Może nawet kilka [...]

[...] g****. Z tego co widziałem jest dużo nierealnie wygladajacych technik samoobrony. Mam czas i motywacje. Tylko mi sekcji sportowej brak. :/ Dodam iż podstawy opanowywałem na MMA. Podciągne się 23 razy nachwytem i wykonam 60 diamentowych pompek. Wybaczcie, że dubluje tematy. Jednak chciałbym usłyszeć opinie ludzi z combatów jak i ze sportów walki.

[...] że większość z polecanych, z dobrym działaniem, zostaje wycofanych ze względu na jakiś mniej legalny składnik w nich zawarty. Zatem, mimo to, iż można przeglądać starsze tematy, to w większości są bezużyteczne. Tak więc, tym tematem chciałbym odświeżyć kwestię. Jaki NO booster polecacie dziś? Pytam o bezkreatynowy. Na cyklu brałem mono + [...]

[...] forum zrobili dla mnie plan treningowy. Nigdy nie trenowałem, ani specjalnie nie interesowałem się sportem, a chcę to zmienić. Nie chcę, abyście przekierowywali mnie na inne tematy, bo czytałem różne i nie mogę się w tym wszystkim odnaleźć ;DD. Jeszcze raz proszę was o jakiś ładny trening obwodowy nie wymagający ani sztangi, ani hantli, ani [...]

[...] rozpocząć masę. Zależy mi na czystej jakościowo masie, nie oczekuje ogromnych przyrostów przyrostów. Trenuję na domowej siłce. Chciałbym żebyście polecili mi coś w tabletkach i możliwie jak najmniej szkodliwego. Jestem zielony w tym temacie więc piszcie w miarę zrozumiale bo czytając inne tematy myślałem że czytam jakieś zaklęcia :) Pozdrawiam

Witam Zaczynam dopiero chodzić na siłownie, i nie wiem jak powinienem jeść? Nie interesują mnie tematy powieszone, ponieważ nic z nich nie rozumiem... Chciałbym aby ktoś doświadczony się wypowiedział :) Mam 15 lat i jem mniej więcej tak śniadanie: płatki(nesquik itp) około 200ml mleka 2 śniadanie w szkole: kanapka zwykła z serkiem topionym, jeden [...]

[...] i nie znam żadnych szkół które by tego uczyły. Może ktoś coś polecić?? Jestem kompletnie zielony dopiero zaczynam wiec dlatego proszę od polecenie czegoś. Przede wszystkim chcę trafić w dobre ręce, a nie w pseudo "trenera" Tak na koniec to użyłem opcji szukaj, lecz te tematy są zbyt stare co może się wiązać z nieaktualnymi namiarami Pozdrawiam!!

Zapraszamy wszystkich do głosowania na swoich faworytów . Tutaj tematy do głosowania na poszczególne kategorie. http://www.sfd.pl/MR_SFD_2013%3A_AMATORZY__G%C5%81OSOWANIE-t987661.html - Amatorzy http://www.sfd.pl/MISS_SFD_2013%3A_G%C5%81OSOWANIE-t987660.html - MISS SFD [...]

[...] ale w końcu nie mogę się doczytac(szukałem,przekopywałem ),mianowicie konkretna odp.na to pytanie:novedex xt dawac w trakcie brania clomidu np.od pierwszego dnia clomidu czy lepiej po clomidzie? (cyklon był prop + wino jak coś) widziałem podobne tematy ale odp na to pytanie nie zauważyłem. Zmieniony przez - Bilu lwo w dniu 2009-03-31 23:53:47

Naczytałem się juz wieeeelu różnych wypowiedzi na temat: glukozy,białak kreatyny itd. każdy pisze co innego, spotkałem sie nawet z wypowiedziami lekarzy na te tematy( oczywiście też różniły sie od siebie) Naprawde nie wiem co o tym wszystkm myśleć!!Ale doszedłem do jednego wniosku a mianowicie: Najlepiej nie brać odżywek ani innych suplementów [...]

Witam. Na wstępie zaznaczę że przejrzałem tematy w tym dziale o podobnej tematyce ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi.W czym rzecz.Szukam klubu MMA/Bjj/MT/Kb w W Warszawie o przystępnych cenach. W tym roku ukończyłem 18 lat i jak się okazuje kluby często wymieniane na tym forum z warszawy oferują treningi za nie oszukujmy się [...]

Nie widziałem podobnego tematu na forum więc zakładam. Czemu wszyscy w odpowiedzi na podobne tematy odpowiadają, że sztuk walki nie da się nauczyc na własną rękę (przynajmniej w pewnym stopniu. Nurtuje mnie to ponieważ logicznie rzecz biorąc ktoś kiedyś musiał sam to wszystko opracować kiedy jeszcze nawet nie istniał taki sport. Bo niby skąd tą [...]

Siema! Przegladalem rozne fora i tematy zwiazane z domowym ZMA...wszedzie sa rozne sklady, inne tabsy, itd. Moze ktos wreszcie sumiennie (jezeli ktos ma pojecie)opisac pozadny sklad medykamentow, ktory bedzie najbardziej zblizony do firmowych ZMA?!? A moze wogole nie ma sensu sporzadzac ZMA domowym sposobem??? Czekam na konkretne odpowiedzi... [...]

[...] białkowa. Dodatkowo ćwiczę w domu rano i wieczorem pompki,przysiady,brzuchy,pompki na triceps,a6w itd.Ewentualnie mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu diety gdyż czytałem tematy gdzie można zrobić to samemu ale totalnie się pogubiłem mimo wielu prób... P.S proszę o wyrozumiałość i cierpliwość gdyż jestem początkujący i nie znam się na [...]