tematy na

odzywke bialkowoa spozywasz tak jak kazde inne zrodlo bialka (np piers z kuraka, twarog). bierz najtansza kreatyne i tyle Ci wystarczy. wejdz do dzialu odzywianie i poczytaj podwieszone tematy. wpisz fraze "zapotrzebowanie kaloryczne" w google, bedziesz mogl na ktorejs ze stron wyliczyc ile kcal potrzebujesz.

Ja osobiście traktuję ludzi, z którymi rozmawiam, poważnie, o ile rozmawiamy na poważne tematy. Niezależnie od stażu i stopnia. Do żartów są osobne działy na forach dyskusyjnych. Ale może sie nie znam Gizmo

[...] od samego basenu sylwetki pudziana nie zrobisz, ale ogolnie sportowe cialo owszem. A co do szybkich efektow to za duza ilosc treningow moze tylko przeszkodzic. Na poczatku latwo sie przetrenowac wiec niema co przesadzac. Drugi raz dodam, ze naprawde spory % sukcesu zalezy od "koryta" takze radze sie zaciagnac mocno rowniez w tamte tematy. ;]

na pewno będą jeszcze podobne tematy ale zapytam. Kogo byście chcieli zobaczyć na 1 miejscu? Ja będę kibicował Dennisowi i Dexterowi, mimo, że niemiec to bardzo podoba mi się jego sylwetka, a Jackson to dla mnie sylwetka idealna.

[...] Bo ze w tesco najtansza to mi Jozek wkrecil (siodmy spiworek na lewo od sciany w nasyzm studiow flacie), on tu juz jest 12 lat i chlopaki mowia ze po angielsku+migowy sie dogada z rodowitym anglikiem na tematy typu: po ile ten passat, jak daleko offlicence itp, to myslalem ze on ma najlepsze info a tu rpzez ch.u.j.a taki szmal mam w plecy.

[...] jej nie masz więc przeczytaj chociaż to : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Dodam że na forum poruszano już mnóstwo podobnych tematów i wystarczy poszukać by znaleźć odpowiedź na własne zagwostki zamiast zakładać podobne tematy i byś szybciej uzyskał odpowiedź Zmieniony przez - bathon93 w dniu 2011-08-31 22:59:40

jak nie zrozumiales to znaczy, ze musisz przerobic na poczatek tematy podwieszone by mozna bylo ruszyc dalej z tematem

[...] fatu to tak jakbyś postanowił zjeść mięso na spalenie fatu, zamykam ten temat a Ty udaj się tu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html zresztą poczytałem Twoje starsze tematy już raz chciałeś redukować na winie i zostałeś sprowadzony na ziemię i dobrze pokierowany, ale widac nie posłuchałeś dobrych rad, jak nie masz zamiaru się w końcu [...]

poczytaj pogrubione tematy w tym dziale. Antpancur - sugerujesz, że na HMB szkoda siana a na rybozę - nie? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-20 23:02:15

Na początek np FBW - poczytaj w dziale trening dla początkujących, tematy podwieszone. -bez BCAA na czczo. -cla+bcca+thermo stim/cleanburexin II - 1 kaps lub 20 gram BSN NO-xplode - daj 2 kaps lub Xplode, w trakcie treningu pij rozupszczone BCAA -tauryna 3 g MC + glutamina 10g + whey 30 gram - to zaraz po treningu - brzuszki Ci fatu nie spalą ale [...]

Przeczytałem założone tematy. Też trenuję brzuch prawie codziennie. Napisz co na niego robisz. Ćwiczenia na siłowni robisz z progresją obciążenia? Napisz jak to wygląda.

Właśnie widzę... ja też sporo poczytałam i mam swoje refleksje na wasze tematy a Twoja wypowiedź się bardzo przyda dzięki

tyszko22 przeczytaj moje posty(cale tematy)-UWAZNIE! zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html to,zebys liznal troche teorii. a plan mozesz zaczac robic podany przeze mnie tutaj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html od obciazen,na ktorych teraz wykonujesz 10p odejmij jeszcze 10% - TO [...]

[...] brazylijskiego na podozynkach w sali od teakwondo. W koszalinie masz od wyoboru do kolory ja polecam judo zapasy i boks placisz za to grosze a treningi masz za***iste a za tematy typu krav maga, jiu jitsu, aikido placisz minimum 50 zl ktore mogl bys se wydac na silke a pozatym treningi odbywaja tylko z 3 razy w tygodniu i nie sa zbyt [...]

Widze jono już podgląda temat 79.185.7.... ID Pseudonim 668666 Bodo99 692866 badi67 695676 Rufus2000 3 nicki każdy zakłada takie same tematy o wzroście, ten sam adres IP, któremu pierwszemu bana wypalić na opamiętanie ?

no masakra jesli chodzi o rodzicow a jeszcze lepsze teksty puszczaja znajomi(ze koksy itd) ktorzy sa zieloni na te tematy a sa zazdrosni ze czlowiek wiekszy od nich moj kolega powiedzial ze kreatyna to steryd

1. porownaj btw w 100g twarogu mleka i sam sobie odpowiedz 2. nie skzodzi, poczytaj na forum tematy o jajach, dawno rozwiano mity pozdr

[...] beznadziejnych komantarzy, które pasują do tematu jak piździe uszy. Z góry dziękuję za dostosowanie się do powyższego... Wyrazy szacunku dla osób, które poważnie traktują tematy zamieszczanych na SFD postów udzielając konkretnych i rzeczowych odpowiedzi. <<<RESPECT dla WAS...>>> A reszcie proponowałbym raczej zastanowić się [...]

Dzięki. Na spokojnie. Będę czekał cierpliwie. Wiem, że Ty jesteś jedyną osobą, która może rozwiać wątpliwości na tego typu tematy.

[...] zapakowalem do bagazu glownego (nie pakuj czasem tego do podrecznego ). wrocilem niedawno z zapasem 30 amp aptecznego enana i 2 pakami hcg. Nikt sie nie doczepil , wszystkie tematy przewiozlem bezproblemowo.Balem sie przed wylotem troche i zadzwonilem do przewoznika ,powiedzialem ze chce przewiezc sterydy do uzytku wlasnego,powiedzieli ,ze ich [...]