tematy na

odswierzylem specjalnie z uwagi na ostatnie tematy wchodzi 15 latek "siema mam 15 lat niedlugo 16 chce walnac mete jak brac " czy to jest normalne powinien to byc dzial tylko dla abonow cos takiego jak insert hardcore z fa ;d

podpisuje sie pod wypowiedzia Corteza - ograniczenia dla ludzi za granicy -a w kwesti "powazny człowiek" to na ogół niema to nic wspólnego z wykupionym ambonem w sklepie, jest tez kwestia za; typu tematy "5 omek i paczka mety" ale tę kwestię pozostawmy modom. pzdr.

[...] mysle ze ten mix bity takim systemem bedzie mniej inwazyjny dla gospodarki hormonalnej no chyba ze sie myle? siedze na forum moze ze 3 lata w dopingu bo tu najlepsze tematy ludzie zakaldaja i jest najlepsza beka dlatego mysle ze cos tam ogarniam ale tylko w kwestii teorii dlatego licze sie ze zdaniem praktykujacych edit; a macie po sogu [...]

Czesc, z tego co czytalem Twoje poprzednie tematy to Stosujesz Izotek lek na trądzik, wydaje mi sie ze on powinien w jakims stopniu zachamowac tradzik ktry bedzie nasilony przez testa.Nastepnie wchodzisz na cykl steroidowy, obserwujesz reakcje organizmu, jesli zaczyna cie mocniej wysyfiać to z izotekiem możesz dojść maksymalnie do 1mg na kilogram [...]

[...] o ogarniętym splicie. Piszesz, że jesteś oporny na masę dlatego dla ciebie najlepsza będzie dieta typu : hard mass z dużym zapotrzebowaniem kcal. Podrzucam przydatne tematy z którymi powinieneś na początek się zaznajomić, gdy to zrobisz spróbuj samemu ułożyć trening oraz dietę, wstaw do tematu. Zostanie tutaj oceniona oraz poprawiona w [...]

[...] pierwsze jesteś za młody a po drugie to nawet jeśli miałbyś lata to dieta i tak się nie nadaje. na początek 10 wskazówek żywieniowych jeśli chcesz się zdrowo odżywiać jeżeli tematy diet itp cię interesują to czytaj jest wiele bardzo ciekawych postów na forum z których możesz się czegoś nauczyć a na pewno Ci się to przyda Zmieniony przez - Ricz99 [...]

[...] harvardu/ i prezentuje bardzo duzo badan w swoim wykladzie chyba najlepszy material tego typu jaki do tej pory widzialem/czytalem /oczywiscie wiadomo, ze istnieja o wiele bardziej szczegolowe i merytoryczne opracowania na poszczegolne tematy ale mowie tutaj o prezentacji calego modelu odzywiania/ Zmieniony przez - Kazam w dniu 2011-05-07 12:44:39

[...] Musisz określić sobie cel: utrata wagi? utrzymanie, czy zwiększenie? Wtedy obliczasz bilans kcal i UKŁADASZ DIETĘ, dzięki której to realizujesz - samo picie białka nic pożytecznego ci nie przyniesie (i to jeszcze 3 razy dziennie? cóż za marnotrawstwo pieniędzy!) Poczytaj "najważniejsze tematy juniora" nt. odżywiania, ułóż szkic diety do oceny

Poczytaj podwieszone tematy. Przed i Po treningu mają być w pełnowartościowe źródła węglowodanów / białka / tłuszczy. Sopocką też wywal, dodaj schab, pierś z kurczaka, udko itp. Zamiast suplementów zacznij najpierw się dobrze odżywiać, na suple przyjdzie pora.

[...] na pol roku, czas na diete i trening. Postanowilem zaczac od diety, niestety jestem w tym zielony i z tego powodu mam prosbe o poprawe mojej diety. Oczywiscie czytalem tematy podwieszone, ale czytanie czytaniem, a w praktyce to juz wiadomo, ze czlowiek moze sie pogubic. Wiek:22 lata Waga: 52kg Płeć: Mezczyzna. Zapotrzebowanie liczone metoda [...]

[...] kretynskich portalach jak vitalia, wizaż i tym podobne. zapomnij o tamtych herezjach, bo narobisz sobie wiecej szkody, jak pożytku. wpierw czytaj podwieszone u góry działu tematy. masz tam wzory do wyliczenia kcal, białka, wegli i tłuszczu. jak ogarniesz- dobierz na tej podstawie produkty, uliz diete i wklej do oceny. z wegli: owsianka, ryze, [...]

[...] gdzie beda zamieszczone cwiczenia podstawowe, martwy przysiad to dodatkowo jedno cwiczenie specjalistyczne na brzuch z obciazeniem wystarczy 2.mleko pij litrami , jedna szklanka to mało. na takie tematy znajdziesz odpowiedz w dziale odzywianie pisz w jednym temacie bo powstaje chaos, i ciezko sie zorganizowac, bez sensu pisac dwa razy to samo!!!

[...] DO GORY NOGAMI I ZACZYNANIA WSZYSTKIEGO OD POCZATKU. Ogólnie założyłem temat z zapytaniem czy trening jest ok i czy z moim stażem chwytać się za splita. wlasnie tego typu tematy-takie rozumowanie,podejscie-bede tepil z cala stanowczoscia,nim zaczniecie uzywac mozgu! stosujesz plany-gotowce(adekwatne do swoich mozliwosci) zbierasz [...]

[...] tylko pod okiem jakiegoś trenera personalnego, który pokaże mi podstawy i wskaże kierunek, w którym mam iść. Bo jak same zauważyłyście brakuje mi jeszcze wiedzy na te tematy. Dieta, na której jestem to nie jest moje widzimisie tylko zaufałam radom starszego trenera, który niewątpliwie ma spore doświadczenie. Widziałam wyniki jego [...]

Bezcelowy atak ,na Mariusza, tak wybitny sportowiec zasługuje chyba na nasz szacunek,a na takie tematy to najlepiej rozmawia się podczas bezpośrednich konsultacji .Serdecznie pozdrawiam i czekam na powrót mistrza. "Jeśli by wyeliminować wszystkie niedozwolone substancje, to mistrz i tak dalej bedzę najlepszy."

no niestety dieta kiepska. Sporo przetworzonej żywności, dosłądzanych napojów. Radzę poczytać tematy o odżywianiu, bo przy redukcji najważniejsze jest odżywianie. Co do treningu to maszyny to najgorsze rozwiązanie. Trening powinien bazować na wolnych ciężarach. Trening z rana ok, ale zjedz porządne śniadanie :) Ogólnie ten temat powinien Ci sporo [...]

[...] idź na bjj i zobacz walkę dwóch bjjotowców - nuda, nuda, nuda i jeszce raz nuda, ale bez poznania tej nudy nikt nie będzie kompletnym zawodnikiem, co powinno Ci uświadomić, że efektowność przydaje sie tylko do wyrywania lasek w gimnazjum. Ale jeśli chcesz dużo lasek i za***iste tricki idź na capoeirę. panasonic - zajrzyj w tematy podwieszane

ta teoria powiedział mi kiedyś nauczyciel od chemi człowiek inteligentny i posiadający dużą wiedze na te tematy, ma tytuł profesora więc raczej nie gadał by glupot

tak jak napisales przy niedzieli "i tak dalej" no wlasnie i tak dalej zle odpoczal bys troche od tej silowni ile mozna cwiczyc w tygodniu uzyj wyszukiwarki przyda ci sie wiedza np na tem planow 3 lub 4 dniowych w tygodniu i wogle poczytaj podwieszone tematy wszystko tam jest!!! Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-27 23:11:03

[...] Psycholog jedyne, co ci doradzi to jakieś ćwiczenia na rozluźnieni( psychiatra dałby jeszcze pewno jakieś psychotropy na uspokojenie ;)), ale psycholog może tylko zdiagnozować i poradzić jak sobie radzić. Poszukaj ewentualnie książek jak radzić sobie ze stresem. Stres=adrenalina, niektóre tematy z takich książek można zaadoptować pod siebie.