tematy na

[...] korpus), ćwiczeniami typu przysiady, mc. Oczywiście duża dbałość o technikę i bez szaleństw z ciężarami przez wzgląd na młody wiek. Ew. poczytaj podwieszone w tym dziale tematy i wybierz gotowy plan. Przy odpowiednim odżywianiu przybierzesz masy mięśniowej, nie zatłuszczając się jakoś ogromnie. Ale to już musisz trochę poczytać i obliczyć [...]

Powoli ogarniam tematy.... Jeszcze mentalnie jestem na wakacjach..,.

wątpie ze taki dzial powstanie z jednej prostej przyczyne kelton wykupil dzial na forum i teoretycznie powinno sie takie tematy tam zakładać a jak jest w praktyce ... sami wiecie pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-07-28 13:08:04

[...] i nie umieją czytac... dalej maile podają... a najlepsze w tym wszystki m jest to, że od połowy tematu, nie wcześniej, temat miał zmienioną nazwę NIE PODAWAC MAILI-LINK, to samo ze sprzętem, dziś już 2 gości chyba nowe tematy założyło, trzeba, przekierowywac gosci, i kasowac ten bajzel co robią, bo sami z siebie niestety porządku nie utrzymają.

Bardzo dobrze że w końcu odnalazłeś tematy w których było wszystko wyjaśnione, jednak czytając ten post zauważyłem szczypte antyreklamy ... może mi się wydaje ... . Chciałbym Ci podpowiedzieć że za takie rzeczy jak biosterol testosterol itp narazie się nie łap... jesteś młody i bez tego Ci będzie nieźle szło. Poproś w dziale diety o dietkę [...]

Dobrze by bylo w opisie zawsze uzywac jednej nazwy na konkretny środek, np jesli pytamy o metanabol to piszemy metanabol a nie mietek meta itp. poniewaz potem jest problem z wyszukiwaniem, zeby znalesc tematy o danym koksie to trzeba kazda "wymyślną" nazwe wpisywac, a tak wystarczylo by poprostu jedną konkretną.

Znam ludzi będących on i raz w tygodniu dobrze płynących i formy zayebi... Nie popieram tego ale moim z nawet na alko micha gra główna rolę. Zaraz będą same takie tematy hehe

Znam ludzi będących on i raz w tygodniu dobrze płynących i formy zayebi... Nie popieram tego ale moim z nawet na alko micha gra główna rolę. Zaraz będą same takie tematy hehe Rozumiem że nie pijesz do mnie ;-) :-p

PO co Chcesz Kupować Jedzenie w Proszku jeśli mozesz jeśc normlane jedzenie Ułóż Sobie Diete i Ćwicz a kg Przydja Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa [...]

Ale prosze nie pisz takim tonem do kogoś takiego jak Dacheng, który wie na te tematy wiecej niż ktokolwiek tutaj A link możesz tutaj umieścić. Chętnie obczaję ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]

na takie tematy nie da się poważnie dyskutować;-)

Pisz tu i tak już założyłeś dwa tematy które śmiecą. Skopiowana z innego tematu uzytkownika Płeć :mezczyzna Wiek :20 Waga :75 Wzrost :177 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :1rok*********e inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta : zaczynam Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane [...]

[...] nie ma nagonki na wolnośc slowa, ale jest z pewnoscią nagonka na samowolę. Niezmiernie istotne jest by nie mylictych dwóch róznych pojęc. Forum ma swoje idee i załozenia tematyczne, działy traktujące o pewnych kwestiach - i wreszcie poszczególne tematy - dotyczace okreslonegop zagadanienia. Ja zwrócilem Ci uwagę na wady Twojej wypowiedzi, i [...]

A więc przeczytałem podwieszone tematy w tym i innych działach, i przyznaję wcześniej tego nie zrobiłem. Ogólnie to powodem moich problemów było zbyt mała ilośc wysiłku fizycznego, plus dośc sporo jedzienia. Nie jest tragicznie ze mną, ale chciał bym to zmienić, dla własnej satysfakcjii. Mam 179 cm, waze 89 kg, i tak jak wcześniej wspomniałem [...]

Czytałem wszystkie tematy nie tylko na tym forum. Mało kcal bo ustaliłem deficyt 500kcal. Więc może podpowiecie co dodac do posiłków a nie tylko krytykujecie.

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tam poczytaj tematy podwieszone.wszystko od podstaw jest dokładnie opisane.wrzuć tam to co ułożysz i na pewno ktoś Ci pomoże.

No bo po to jest, ale jakas inicjatywa od siebie. Poczytaj, masz juz tematy podane na tacy. Potem cos uloz, daj do oceny. My wprowadzimy ewnetualne poprawki. Na tym polega pomoc, nikt Ci wszystkiego od zera nie ulozy.

nie bierz tego :-D zacznij od treningu FBW , zacznij czytać tematy podwieszone . Widac , ze jestes zdeterminowany , zeby szybko przybrać na wadzę typowe dla ludzi w twoim wieku . Postaraj wykorzystać tą determinacje na treningu ,diecie a na suple przyjdzie jeszcze czas.

kolego u gory nie prosilem o pouczanie tylko o podpowiedz "co lepsze" nie wiesz nic o mojej wiedzy na tematy diety czy tez treningu a wiec nie pouczaj mnie! "wiek nie jest miara wiedzy" to takze chyba odnosi sie do stazu na silowni... a pozostalym kolegom dziekuje serdecznie :) tak pozatym karzy gada ze sie powinno zaczynac [...]

W Bydgoszczy ciężko będzie Ci znaleźć dobrego instruktora, jeżeli chodzi o te tematy to Bydgoszcz to zaścianek, pracują jako instruktorzy ludzie po jakiś dziwnych kursach i szkołach czy AWF, same asy jednemu jak mówiłem, że robię formę na diecie ketogenicznej i wpieprzam karkówkę od rana do wieczora to zrobił wielkie oczy,że taki rodzaj diety [...]