tematy na

[...] ja ogolnie pisalem malo a jak juz to pytalem albo udzielam rad. Nigdy po nikim nie jechalem na forum, to nie wiem co moglem zrobic zeby takiego bana wylapac. Probowalem sprawdzic ale jak wchodze w moje tematy na koncie"claner" to sie nic nie wyswietla. Ale ok. przynajmniej ktos mi odpisal, bo juz kiedys pisalem w tej sprawie i bylo bez odezwu.

[...] Ci nie poda, bo jest to kwestia osobnicza, można przyjmować przybliżone wartości, jednak wszystko w praktyce weryfikuje dobrana kaloryczność diety. A6W odpuść, zainteresuj się działem trening w domowych warunkach. A tematy na przyszłość zakładaj w dziale junior - http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Kwestia treningu i odzywiania poczytaj tematy na forum lub skorzystaj z wyszukiwarki. A zreszta robienie czystej masy miesniowej nie jest niczym łatwym takze nie nastawiaj sie ze pocwiczysz rok i bedziesz duzym chlopcem

[...] wiem to po sobie, bo testowałem IF na "śmieciach" i wartosciowych produktach, nie przecze teorii, ze tak czy tak schudniesz, wracajac do pytania odstawił bym aero w DNT, bo i tak masz duża aktywnośc fizyczna przy niewielkiej ilosci kcal. BTW po czym poznajesz ze jestes ENDO, bo czytajac tematy na IF 90% ludzi pisze, ze sa Endo z założenia ;)

I sa rozne tematy na temat o diecie ktora czesto poruszana jest an temat. nie zebym się czepiał ale piękny kwiatek sog za dobre chęci.

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html im więcej o sobie napiszesz tym łatwiej nam doradzić. przeczytaj wszystkie tematy na czerwono w dziale junior.

co ma bycie najlepszym do "Chcę być jak najbardziej rozciągnięty i chciałbym kopać jak najwyżej"?? rozciągaj się zakładasz tematy na które masz odpowiedzi i jeszcze pogrubionymi i drukowanymi literami które trudno zauważyć -.- http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html co do przytrzymania nogi w [...]

znalazłem inne tematy na ten temat i już wszystko wiem także dzięki ;)

wszystkie w/w produkty są zdrowe, ale nie zawsze tak jest, np nadmiar owsianych płatków nie musi być zdrowy jak pokazują tematy na forum sporo osób po nich miało np wzdęcia np równiez ja, produkty bogate w blonnik moga byc również szkodliwe dla osób co mają problemy z układem trawiennym, i lepiej niż np ryż brązowy w ich przypadku zastosować biały [...]

[...] w atlasie ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Nie zapominaj też o diecie więc jako że na 99% i tak nie ułożysz to stosuj sie do 10 wskazówek żywieniowych narazie http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html. Tyle narazie ci starczy i zacznij czytać tematy na forum. Zmieniony przez - snake126 w dniu 2009-10-21 17:34:59

mysle ze moderatorzy daja rade zmieniac tematy na odpowiednie...przynajmniej u mnie w dziale tak jest i w suplach z tego co widze na poczcie modetarorskiej

Poczytaj podwieszane tematy na forum ;-)

nie ma co sie takimi bzdetami interesować, takie pomiary nie są miarodajne i do niczego potrzebne na takim poziomie.lepiej poczytaj tematy na temat diety i treningu aby wchłonąć trochę wiedzy.

te tematy na głównej będą widzoczne?

odzuc kreatyne i inne odzywki, zadbaj o diete masz oddzielne tematy na forum, i od diety, i od suplementacji, i od treningu, nie szukaj wszystkiego w jednym dziale myslisz ze ktos Ci rozpisze trening diete itd. ??? to sie mylisz.. sam musisz sie postarac troche, poczytac, zlapac jakies podstawy, ulozyc samodzielnie plan i my Ci go najwyzej [...]

Brzuszki Ci w niczym nie pomogą, tak samo jak przysiady. Codzienne bieganie tak samo. Potrzebna jest Ci odpowiednia dieta i sensowny plan ćwiczeń. Przejrzyj tematy na forum, było ich mnóstwo, a tak poza tym to nie ten dział.

Kolego to Ty przesadzasz. Chcesz wszystkiego na gotowca - to zapłać za to. Przyłóż się sam, jeżeli Ci zależy ;) Poczytaj tematy na forum, będziesz wiedzieć jak ułożyć dobry i prawidłowy plan. Co do diety - podobnie. Wystarczy chcieć. Za darmo nie ma nic.

zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html Tutaj znajdziesz zebrane tematy na temat odchudzania, wszystko ładnie wytłumaczone. Odchudzanie to nie tylko dieta, ale też trening aerobowy. Pozdrawiam

aha przeszukaj tematy na SFD. znajdziesz odpowiedzi na swoje pyatnia bo ten temat się co jakis czas powtarza.

[...] silke,za ktora zaplacisz i czy chceci sie czy nie bedziesz mial motywacje aby tam isc,a jak juz bedziesz,to trening zrobisz...w domu roznie bywa..poczytaj sobie na forum tematy na temat diet budujacych mase,proteinowa,bialkowa itp. warto zapodac jakiegos gainera(odzywka weglowodanowo-bialkowa)..przedewszystkim dieta,systematycznosc i [...]