tematy na

[...] do tego jeszcze siłownię. Dla lepszego efektu chciałbym jeszcze zmienić moją dietę, ale wiąże się z tym dość wstydliwy dla mnie problem: uczulenie na mleko. Przeglądając tematy na forum zauważyłem, że w wielu miejscach dobra dieta opiera się na produktach mlecznych. Czy jest jakiś ratunek dla ludzi, którzy po każdym spożyciu mleka muszą [...]

witam o co chodzi w diecie na redukcje mam jeść same warzywa i owoce i odjąć 500kcal od zapotrzebowania 3000kcal czy jak może mi ktoś wytłumaczyć czytałem wszystkie tematy na forum o redukcji i nadal nic nie rozumiem

[...] ok 172 cm wzrostu,waże 71 kg, nie chodziłem na siłownie, chciałbym zacząć tylko nie zabardzo wiem jakie ćwiczenia wykonywać na odpowiednie partie mięśi. Czytałem różne tematy na forum odnośnie treningów ale na większosci opisanych treningów były sprzęty do których nie mam dostępu ;] Na siłowni mam do dyspozycji : ławke skośna, zwykła, [...]

Czytałem tematy na temat diety. Mam staz 6 miesięczny na siłowni teraz nie ćwicze 5 miechów ( matura ) . Po maturze mam zamiar znowu wrócic na siłowni. Ogołem cięzko mi szło z masą przez 6 miesiecy przytyłem tylko 1 kg. Nie wiem co jesc po obiedzie. Co byście zmienili? I posilek 7.00 - - platki owsiane 100g - mleko - banan II posilek 11.00 ( [...]

Witam:) Ćwiczę na siłowni jakiś czas, mam zamiar ułożyć sobie nowy plan treningowy i przy nim zacząć coś brać. Moim celem jest rzeźba. Przeglądałem tematy na forum i zastanawiam się nad jakimś tanim Gainerem (np.MAGNUM 8000 TREC NUTRITION) i nad HMB (HMB TREC) Czy polecacie taki zestaw? Nie mam bardzo długiego stażu na siłowni, około 3 miesięcy. [...]

[...] silownia na Reja NO1 dziala jeszcze i ile kosztuje wejscie/karnet? Do tej pory mieszkalem na Krzykach i chodzilem do Active Power na Boczna, gdzie karnet kosztowal cos kolo 60zl, lub na Spartana gdzie karnet kosztowal 89zl studencki. Szukam czegos podobnego w cenie w okolicach Grunwaldu. Podobne tematy na forum sa stare dlatego pytam Pomozecie?

[...] mówie ze zamierzam trenowac na asfalcie/hali/orliku przez co zastanawiam sie nad pilka indoor/outdoor lecz nie jestem pewny czy sie sprawdzi poniewaz czytalem rozne podobne tematy na sfd tez i są podzielone opinie. Niektorzy mówia ze jesli cos jest do wszystkiego to jest do niczego. Czy moze lepiej kupic pilke outdoor ale cwiczyc tez czasami na [...]

witam, niby sa takie tematy na forum, ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie, bo kazdy mowi najwazniejsza jest dieta i regeneracja......co mam dokładnie rozumiec pod tym pojeciem?

Witam, szukam artykułów na temat treningu rampy. Mógłby ktoś wspomóc/ Chcę się w tym dokładniej rozeznać. Niestety wyszukiwarka nakierowuje mnie wyłącznie na indywidualne tematy na forum.

Witam. Z tego co widzę SFD wyswietla 10 postów na 1stronę tematu. Gdzie mogę ustawić żeby wyświetlić np 100 postrów na 1 stronę tematu? Lub jeszcze lepiej: wyświetlić wszystkie posty na 1szej stronie tematu ? Potrzebują to, gdyz zgrywam sobie wazne tematy na komorke i w wolnym czasie czytam. Pozdrawiam i dzieki za odpowiedz

Czy można się uzależnić od siłowni? Dlaczego jedni skaczą na bungee a inni nie? Te i inne tematy na pikniku w Lasku Bielańskim, w najbliższy weekend. Zainteresowanych zapraszam na http://www.psychopiknik.pl/index.php

Witam móglby mi ktoś mniej więcej pomoc w ułożeniu diety? Czytałem różne tematy na ten temat i wiem co jeść ale w jakich proporcjach na dzień i ile razy dziennie posiłki, zwłaszcza ze teraz zależy mi na rzeźbie, co do kwoty to 200€ jestem w stanie poświęcić na miesiąc a mieszkam za granicą.. Pozdrawiam

Witam. Jestem tu nowy na forum od razu mówię i to jest mój pierwszy post. Potrzebuje pomocy w diecie na mase. Czytałem wszystkie tematy na temat diety ale jakoś nie mogę tego ogarnąć żeby sam od początku ustalić sobie dietę. Ważę 64 kg przy 174 cm wzrostu, klatka 92 cm, biceps 32, pas 81 cm.

Witam Znalazłem podobne tematy na forum ale w zadnym nie bylo konkretnej odpowiedzi, biegam od około miesiąca trenując dystans 1000m, zastanawiam sie na zakupem jakis supli ale niewiem co na poczatek moze byc najlepsze, prosilbym o rade w tej sprawie. dzieki

Tematy na forum są o tym, ale z 10-16 lat temu, więc zapytam na stan dzisiejszej wiedzy - na niektórych stronach jest napisane, że jazda na rowerze i siłownia to złe połączenie, ja ćwiczę na siłowni dopiero pierwsze 3 tygodnie minęły (dietę zaczynam od 2. miesiąca, tak trener zalecił), a że zbliża się lato to zastanawiam się nad kupnem roweru, [...]

Wiem ze juz sa tematy na temat treningu na mase ale chciałbym aby ktos mi w tym pomógł. Mam 16 lat , 177 cm wzrostu i waże 70 kilogramów. Zaczynam hcodzic na siłke 3 razy w tygodniu. Niestety nie stac mnie na jakas diete :( Chciałbym aby ktos doświadczony mi pomógł w ułorzeniu jakiegos planu na te 3 dni . Z góry bardzo dziekuje i pozdrawiam !!

witam mam takie pytanie czy macie jakies problemy w sklepie i na forum nikt nie odpisuje ani na gg ani na zalozone tematy na forum zwiazane z zamuwieniami? paczki nie widac a zazwyczaj byla u mnie na drugi dzien czy ktos moze wyjasnic o co tu chodzi?

[...] sytuacjach zdecydowac o losach walki. Nieraz chwila nieuwagi, czy zdecydowania i pewnosci siebie powodują, że walkę przegrywają zawodnicy wydawałoby sie - lepsi. Pewnie, ze tematy o ktorych mowa to kwestie dosc zlozone, zalezne od wielu czynikow, czesto osobowosciowych. Mozna jednakze dokonac ich pewnego retuszu. Są na rynku srodki ktore [...]

SŁOWEM WSTĘPU Do napisania tego arta skłoniły mnie nowo powstające tematy początkujących z prośbami o plany treningowe, dietę itp. Każdy z nas kiedyś zaczynał, na pewno, gdy się teraz zastanowicie i przypomnicie sobie swoje pierwsze "diety" i plany treningowe stwierdzicie jak bardzo różnią się od teraźniejszych. Artykuł ma na celu właśnie pomóc [...]

[...] Jeśli ktoś jest ciekaw budowy chemicznej oraz pozostałych właściwości substancji, odsyłam na strony wikipedii oraz do literatury, ponieważ nie zamierzam tu przynudzać na te tematy  DNP może być otrzymywane poprzez hydrolizę DNCB (2,4-dinitrochlorobenzenu). Jako ciekawostka: do niedawna prowadzone były badania nad DNCB i jego wpływem na [...]