tematy na

hehe, dzięki za pilnowanie działu właśnie przeglądam i połowa do kasacji ale niech tam, może się rozwiną jakieś tematy no i mam jakąś trolofobię ze dwóch troli już mam na celowniku

[...] efektów w dłuższej perspektywie czasu. Niejedzenie po godzinie 18 nie jest również złotym środkiem w walce z nadwagą, jeść możesz i o 24, ważne jest co to będzie. Poczytaj tematy podwieszone w dziale pt. odżywianie. Gdy uporządkujesz tę kwestię możesz dołączyć spalacz typu thermo stim w dawkach 2x1kaps. pierwszy rano drugi na 30 minut przed [...]

a dlaczego nie czytasz postow podwieszonych? ich tematy wyraznie wskazuja co nalezy zrobic po pierwszej wizycie na forum tu masz link http://www.sfd.pl/temat191365/ musisz ulozyc sobie pozadna diete redukcyjna, dorzucic do tego trening aerobowy i silowy a na koncu byc szczesliwym z sukcesow

[...] schudnąć, to musisz zacząć biegać i ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Jak będziesz miał niski BF, to będzie widać kaloryfer. Dieta: Na pewno trzeba będzie wywalić słodycze, większość cukrów prostych, śmieciowe żarcie, biały chleb... Wiele tego jest, poczytaj po prostu w dziale odżywianie tematy podwieszone, to się dowiesz co i jak.

były takie tematy plakaty na siłownie coś takiego

Poczytaj tematy podwieszone dotyczące treningu, bo to, że chcesz trenować "na rzeźbę" sugeruje, że niestety z wiedzą teoretyczną u Ciebie kiepsko.

zapraszam do działu ladies sfd i odżywianie tematy czerwone na górze i wogole na górze:)

jak serwatka to wyrzuc jak koncentrat białek serwatkowych to ok. Dodajesz do posiłkków od 20-40 gramów - w tych posiłkach gdzie masz mało białka i ogólnie jesli w diecie masz dostarczyc np 160 gram białka a z jedzniea dostarczasz 120 gramów i nie mozesz juz wiecej wyciagnac to dodajesz odżywke białkową i tyle. Tematy związane z Odżywianiem [...]

Nie wiem czy ktoś na to pytanie ci odpowie bo wszystkim ponudziły się tematy o charakterze "co lepsze...?". Myśle że pomógł by ci post zrobiony przez endero dla wszystkich mających takie problemy i wnoszących je na forum. Niestety nie moge znaleźć linka... Jeśli ktoś go znajdzie napewno ci poda w tym poście. pozdro.

Wiesz co biorąc takie śmieszne dawki KA to to nie był cykl wogóle . tak wiem wiem wcale nie trzeba dużych dawek kreatyny z tym ze ten Kre-Alkalyn w dużęj ilości konvertował do kreatyniny Słuchaj odpuść se Do Sywlka Suplementy Poczytaj O Diecie Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html [...]

OK. Na razie zaplanuję dietę właśnie czytam tematy podwieszone z tych działów co do diety. A to nie robić np. różnych arkanów bicepsa czy klatki (zewnętrzny, wewnętrzny, środkowy) tylko wybrać jeden?

kre-alkalyn przereklamowane-nie kupuj, ma dzialanie takie same jak mono jablko nie wiaze wody i jest bardziej trwaly od mono, poniewaz nie przeksztalca sie w kreatynine A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]

[...] cm.bicepsu itp. a potem pytaj, najlepiej zajrzyj do działu "Dla zaupełnie zielonych" tam jest sporo odpowiedzi na twoje poczatkujące pytanie, właź w zwłaszcza w tematy podwyzszone tam już są odpowiedzi na pytania poczatkujących czyli między innymi dla Ciebie, a tekstem daje SOGimało kogo przekonasz, aby Ci ułożył trening, a co [...]

szczypac w jezyk? powina miec smak coca-coli.. skoro wziales i od razu miales watpliwosci to po co brales? przez caly cykl tylko stres czy to lipa czy nie.. podobne tematy sa walkowane w kolko a tu znowu powstaja nowe. wbij, po 3-4tyg lec na badania. chociaz to tez nie wyznacznik oryginalnosci a raczej tego czy to moze byc dzialajacy fake.

Oczywiście dobrze myślisz że musisz nabrać masy ale możesz spokojnie zacząć ćwiczyć. Cena widze w sam raz jeśli chodzi o karnet. Może nawet nie będziesz potrzebował wydawać 70 zł na sam karnet bo nie powinny być aż takie drogie i będzie więcej na produkty do diety. Ogólnie poczytaj odpowiednie tematy w działach.

1-5, 5tyg 20mg ed, codziennie po 20mg meta, matanabol 1-8, ja wyzej 8tyg 250e5d, 250mg przewaznie jedna amp np. norma/iran/galenka e5d co piec dni szczal, testosteron enan/Enanthate/prolognatum mysle ze wystarczajaco jasno, polecam podwieszone tematy tam sie wyedukujesz z podstaw zebys chociaz wiedzial jaki slang panuje na forum

aeroby Podwieszone posty- takie wiesz, tematy u góry na kolorowo i z wykrzyknikami, żeby przyciągnąć uwagę.

SSA to nie sposób na niedożywienie, zresztą po co takie durne tematy zakładać, u nikogo przyrost nie jest taki sam. Jak to ktoś tam powiedział, ssa to dodatek do diety, zgadzam się z tym ffffchvj

Mnie dziwi jedno. Czemu tematy typu "chcę trylion treningów w tygodniu" wracają jak bumerang. Praktycznie raz czasem nawet kilka razy w miesiącu wyskoczy "świeżak" z takimi rewelacjami :] Vish po pół roku to ty możesz sobie pozwolić maksymalnie na 2-3 x SW i 2x siłownie (Co w przypadku niektórych może i tak być za dużo) W okresie przygotowawczym [...]

Masz tematy podwieszone, oraz całą masę informacji na potreningu.pl . Nie ma sensu ciąć węglowodanów bez powodu, więc zacznij od solidnej korekty aktualnego jadłospisu i treningu.