tematy na

Hej, super że chcesz coś zmienić :) Na poczatek zacznij od podłapania trochę wiedzy - poczytaj wybrane tematy z linku https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Później oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne - ułóż dietę pod wybrany cel , wstaw tutaj dięte [...]

7 szykuje sie 1007 mam 2 kompy jeden z ip dynamicznym na 2 fronty:]]]]] bo wy to dopiero bezsensowne tematy dajecie:]

ludzie po co wy wogole odpisujecie na takie tematy ? Koles niema pojecia, wiec jak nikt mu nieodpisze to chyba sam wezmie sie za czytanie..

Tak wiec jestes mlody 15lat nie zabieraj sie za odyzwki zadne. Dla Ciebie jedynie zda się poki co dieta. Ułoż ją sam bo raczej nikt za Ciebei nie zrobi tego. Masz tematy podwieszone w dziale Odżywianie więc działaj. Na suple przyjdzie czas.

jaki cel ma wstawianie tego postu i filmiku do tego dzialu? widze ze dzis sie dopiero zarejestrowales, wiec polecam troszke postudiowac sfd (wiecej niz ten dotychczasowy 1 artykul) ktore nie robi za smietnisko spamu tylko za miejsce na wartosciowe tematy w celu wymiany doswiadczen Zmieniony przez - freesamen w dniu 2009-04-16 08:11:39

[...] zawodowej (ekstremalnej) ;-) wystarczy spojrzeć na nieco niższe kategorie wagowe, to, że ktoś waży poniżej 100 kg nie znaczy, że nie imponuje formą ;-) przejrzyj tematy podwieszone w dziale, tam znajdziesz linki do treningów i porad dawnych zawodników: [...]

[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Czytaj tematy związane z redukcją a następnie wklej tutaj ułożoną dietę ;-)

jednym slowem wez sie za miche chlopie, a nie suple NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Idź do odpowiednich działów bo "Szatnia" to nie miejsce na WSZYSTKIE głupie tematy.

Spoko jak ułożysz to wrzuć zobaczymy Jesli jesteś początkujacy to weź sobie plan FBW masz gotowe plany (na górze takie tematy pogrubione tram jest jeden o FBW ) poczytaj pozdro

musisz jeszcze trochę poczytać dział odżywianie / odchudzanie- tematy podwieszone spalacz na tą chwile zbędny

tak , możesz za spam i wklejanie wszędzie głupich postów oraz samych emot, zobaczę to gdzieś ponownie i dostaniesz kolejnego przestań komentować tematy innych osób w tym dziale, jak nie chcesz nic kupić i hasełka w stylu 'za drogo' , 'nie opłaca się' itd zachowaj dla siebie, jak nie masz zamiaru kupic - nie pisz, powtarzać się nie będę tworzysz [...]

musisz odwiedzić dział odżywianie przeczytać podwieszone tematy, ułożyć dietę, przejść do działu treningi dla początkujących, ułożyć plan, iść na siłownie.

Zrobi swoje jesli chodzi o regeneracje wtroby zreszta watroba sama sie regeneruje ale jesli myslisz ze zmulony apetyt przez mete ozyje przez heparegen to sie mylisz. Poczytaj tematy podwieszone o oralach i sposobach na nie autorstwa Krzykacza. Moze odpocznij troche od orali i w iniekcje sie pobaw albo dawaj orale mniej szkodliwe jak oxanda czy [...]

[...] do postów "Darek62" to nie wydaje mi sie zeby jego wypowiedzi były jedynie kierowane checia pomocy, tylko raczej "mysl tak ja bo wszyscy tak mysla a ty sie nie znasz" takie osoby nigdy niczego nowego nie wymysla i nie moze sie z ich pomoca wywiazac zadna ciekawa dyskusja a chyba o takie przedewszystkim tematy chodzi na forum.

a wiesz ktore to najważniejsze tematy działu %-) bo twoje LPA =3 czyli nic nie czytasz tylko wchodzisz na ten temat %-) masz linka poczytaj : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

napisz co jesz na codzień, jak wygląda Twoja aktywność w ciągu dnia, poza tym poczytaj tematy podwieszone, znajdziesz wszystko żeby samodzielnie ułózyc diete

6 kg to nie jest raczej dużo. Żadnej odżywki Ci nie przypisze Poczytaj tematy w tym dziale to niedługo sam będziesz wiedział jak przybrać na wadzę.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Policz btw i kcal. Nie ma treningu na masę. Od tego jest dieta. Dział ODŻYWIANIE i tematy podwieszone. Tam wszystko jest.