nie ma sensu jesc na oko. odzywka jest czescia diety, ktora trzeba ulozyc by to wszystko mialo rece i nogi. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html
Najprawdopodobniej(nie)dostales sogow od uzytkownikow ktorzy nie maja abonamentu wowczas na stronie gdzie sa widoczne tematy liczba oddanych glosow rosnie lecz Tobie nie zostaja one zaliczone gdyz tylko glosy abonamentowcow sie licza.
5g na czczo 5g po treningu Po co zakladasz takie tematy, skoro zalozyles juz ich kilka i w kazdym piszesz co innego. W tym sie pytasz jak brac kretke, a w innych piszesz, ze bierzesz kreatyne, bialko i ze nie wiesz co do tego jeszcze brac Zastanow sie co robisz, bo chyba masz rozdwojenie jazni Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-19 14:21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poczytaj tematy podwieszone w dziale dieta ale i w tym dziale znajdziesz wiele informacji.Ułóz diete plan treningowy wklej a ktoś na pewno jezeli bedzie taka potrzeba to poprawi.
Powiedz mi co ci da nitrobolon 1 czy tam 2 ? albo kreatyna ? Masz Mega Niedowage Mięśnie Budują sie Z Białka z Pożywnienia i Potrzbne jest do tego Paliwo Węglowodany i Tłuszce inaczej mówiąc Dieta. Po Drugie wezmiesz teraz kreatyne to stracisz swój naturalny potencjał. a osiagniesz to samo z nia czy bez niej, DOpiero keidy przy w maire dobrym [...]
wstrzymaj sie z kreatyną dopoki nie ulozysz diety NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Siemano, Warto poczytać coś na te tematy. W tym dziale podwieszony jest spis takich tematów. Będziesz miał pojęcie mniej więcej jak robić trening i jakich błędów unikać. Ponadto polecam do przeczytania artykuł: http://silownia-trening.pl/trening-fbw-5x5/
I znow ta twoja nieporadnosc ech Naucz sie tego adresu na pamiec http://www.sfd.pl/search.asp Tam wpisujesz oliwa i wyrzuca ci tematy np http://www.sfd.pl/temat214808/ Polecam olive extra virgin goccia d'oro
zacznij od początku. a tak na marginesie; http://www.sfd.pl/%7E_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania_%2D_reaktywacja_%7E-t276163-s6699.html - w tym poście nalezałoby raczej zadawać takie pytania niż tworzyć nowe tematy.
do końca życia musi brać koks bo jak nie to umrze jakby Ci się chciało poszperać na forum znalazłbyś tematy w których osoby z dużym sterydowym doświadczeniem polecają różne dobre suple i nie musiałbyś zakładać nowego tematu....
Wiele osób tak myśli, jest kupa filmów, artykułów, wykładów, dyskusji a mimo to i tak wchodzą i zakładają osoby na forum takie tematy jak: Jakie białko lepsze? Bo tamte stosowałem ale masy nic nie przyszło ... pewnie kijowa firma co polecacie?
dmq92 pewnie chodzi ci o to?? Pewnie koles nie moze sie doczekac na odp i zakłada dwa te same tematy. pytanie po ch...j http://www.sfd.pl/Doradzenie_cyklu_i_steryda-t664860.html
Mam taki problem że walą nas w dupe na każdym kroku. Nie mam zamiaru z tym walczyc, nawet za bardzo nie chce mi się pisać o tym. Kto chce pokazywać firmą że ich droga dymiania klientów jest słuszna, niech to robi, nich kupuje 700% masy więcej, czy 45% wolnego testosteronu. Temat do zamknięcia(a sfd zamyka w ogóle tematy?).
wystarczy, że poswiecisz troche czasu i pocztasz tematy podwieszone w odpowiednich dzialach, z podstawową wiedza ulozysz sobie jadlospis i dasz potem do sprawdzenia w dziale odżywianie :-)) pozatym na sam poczatek, tym bardziej w wieku 15 lat mozesz wprowadzic podstawowe zasady odpowiedniego odzywiania i tez bedzie okej, nie musisz liczyc [...]