Widzisz Kask,dlatego później różni domorośli ekspeci wydają opinie na tematy,na których się nie znają,gdyż ta dyscyplina sportu znana jest im tylko i wyłącznie z telewizji. Typowa megalomania... Pozdrawiam " certum est,quia impossible est"
Poczytaj podwieszone tematy na forum, jak rozpisać diete, z jakich produktów korzystać, jak dobierać posiłki około treningowo itd... Nikt za darmo tutaj Ci diety nie rozpisze. Jedynie pomoże skorygować błędy... Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2015-12-29 17:12:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie układamy treningów/diety tylko je poprawiamy. Ty sobie układasz dietę, trening, wrzucasz na forum i my je korygujemy. Tutaj masz tematy na podstawie których będziesz w stanie to ułożyć: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
Gladiator Być może wyraziłem się mało ściśle. Chodzi mi o to jaki oddźwięk i ile wartości "MEROTORYCZNEJ" przynoszą poruszane tematy na sfd dotyczące wspomnianej organizacji.
A moje pytanie jest takie po ch**-a zakładasz dwa takie same tematy na forum?? http://www.sfd.pl/Ile_pieniedzy_wzi%C4%85%C4%87_za_te_rzeczy-t871330.html
poczytaj tematy na czerwono na czy polega sposób odżywiania IF,jesli ci bedzie pasować tutaj masz kalkulator http://www.1percentedge.com/ifcalc/ wylicz sobie zapotrzebowanie i cierpliwości trochę
[...] znam was wszystkich (po stylach i osiągnięciach) dlatego was o nie pytam. Jeśli chodzi o usera "Jodan" to niepokoi mnie to że on jakby wymagał żebym znam wszystkie tematy na FORUM, ale niestety nie jestem w stanie przeczytać wszystkich POSTÓW (szczególnie że zatrważająca większość jest .... niepoważna. Powtarzam pytanie (wpisujcie się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jeżeli nie umiesz pływać to proponuje zapisać się u jakiegoś ratownika i zacząć od podstaw bo techniką idzie wszystko zrobić a machaniem rękami bez techniki niewiele 2) poczytaj podwieszone tematy na temat prawidłowego odżywiania się i zacznij wzmacniać ogólnie całe ciało i ruszać się, np aeroby, granie z kumplami itp możliwości jest multum
Ja zanim zacznę ćwiczyć zawsze staję przed lustrem i pozuję Co najśmieszniejsze zawsze wydaję sobie sam komendy, np "bibeps bokiem!" Nie od dziś wiadomo, że widok własnych mięśni znakomicie dopinguje Lubię takie luźne tematy na tym forum POZDRO
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie jest za wcześnie na budowe masy, 16 lat to idealny wiek, aby zacząć. Poczytaj podwieszone tematy na forum dotyczące odżywiania i treningu. Z hantlą 15 kg odpada trening z ciężarami bo to za mało. Albo dokup sprzętu (ławka, gryf, stojaki, drążek), albo zapisz się gdzieś na siłownie. Możesz też wybrać trening z ciężarem własnego ciała [...]
a może HIIT 2 razy w tygodniu ? tylko nie wiem co i jak macie jakiegoś linka jak zacząc ten trening....wiem że tematy na ten temat są tylko moja głowa ma po styku i nie kuma...przeczytałem ,że można zacząc tak 30 s trucht 15 s sprint na maxa i to x3... nie wiem kiedy w jaki sposób i o ile zwiekszać ..nie kumam tego prosze Was o jakiś przykład [...]
[...] forma prezentacji na aukcji byłaby chyba zdecydowanie lepsza,niż "10stronicowa" prezentacja - moje prywatne zdanie. Z innej beczki =L Może warto było by w jakimś miejscu zestawić plusy i minusy wszystkich ławek - jakieś porównanie w stylu postu zbiorczego "którą ławkę wybrać"???, bo to często pojawiajace się tematy na forum.
Civic - a czy ty myslisz że ja mam czas i ochote tłumaczyc ci podstawowe rzeczy o których i bez tego powinienes wiedzieć- są takie tematy na forum- choćby w dziale progress- napisany przez Marka C. tak patrząc na sprawę, że wsztystko jedno to nie wiem dlaczego wyklina sie rolmlecz a wychwala np. gain fasta- przecież tu i tu jest podobnie z [...]
Ezin nie ma zaco poczytaj post podwieszony w dziale "dla zupełnie zielonych" czyli te tematy na taki kolor bardziej grubszy, jesli tylko chcesz byc dalej forumowiczem SFD
http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html tu masz przyklad. Jezeli poczytasz podwieszone tematy na spokojnie to znajdziesz tego duzo wiecej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. albo masa albo redukcja 2. poczytaj tematy na dole (zależnie czy redukcja, czy masa) 3. bardziej liczy się kaloryczność całodzienna niż ilość posiłków. możesz jadać 2x dziennie, możesz 8. Tak żeby Tobie pasowało http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html [...]
Dzięki panowie!! Maniek80. myslałem o tym juz zeby połozyc sie na stół... orientowałem sie nawet ile taki zabieg kosztuje. relatywnie bedzie prosciej sioe pociac niz pózniej zakładac takie tematy na forum :) w kązdym razie dzięuje wam za szczegółowe info... działam dalej.:) pozdrawiam was panowie!
człowieku to jest SFD --> sportowe forum dyskusyjne a wogóle jak bys nie wiedział to znajdujesz sie w dziale sztuki walki i tu są własnie poruszane tematy na na temat sztuk walk . Wogóle to wejdz se na kulturystyka pl i se poczytaj !!! "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem zyc i nie zejść na psy "