tematy na

panowie proszę was patrzcie na tematy jest ich mnóstwo ...

ty ciągle zakładasz tematy odnośnie brzucha. rób spięcia leżąc, unoszenie nóg w leżeniu na ziemi.

[...] a autor potrafi napiac ze w googlach nic nie ma utwierdza mnie to w przekonaniu ze to prowokacja. Zwlaszcza, ze zwrocilem autorowi uwagę by uzyl wyszukiwarki przed zadaniem kolejnego pytania... Są tematy podwieszone - w których opisane sa zasady panujace w dziale. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-01 12:30:48

No to źle,bo za dużo białka będzie negatywnie wpływać na przyrost masy. Proponuje udać się do działu odżywianie i tam czytać tematy podwieszone. Suplementy bez opanowanych podstaw z zakresu treningu i odżywiania nie dają Ci żadnych efektów/

Wyluzuj , ochlon i prestan zakladac kolejny tematy. Co minuta, dwie zakladasz nowy topic. Teraz na spokojnie w jednym z juz zalozonych umiesc wszystkie pytania i odpowiem. Nie bede skakal po tematach w ktorym wszedzie jest jedno i do tego malo przemyslane pytanie. pozdrawiam

Witaj. tu nikt nie uklada planow, musisz zrobic to sam. my mozemy poprawic błedy itd. zainteresuj sie na poczatek treningiem FBW, tematy podwieszone, wyszukiwarka forumowa, google. jak zaczerpniesz troche wiedzy i cos wybierzesz to wroc. co do spalenia tluszczu tu glowna role odegra dieta nie trening. dzial odżywianie, zacznij od tego

masz na myśli że te tematy są stare ? http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Podstawy za bardzo się nie zmieniają

oj chlopie pojecia to ty nie masz Po pierwsze: ANKIETA: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html PO drugie: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na [...]

Wuder - swoim postem sam okazałeś sie burakiem Ile mozna maglować te same posrane tematy, niech ludzie nauczą się czytać a nie codziennie zakładają posty " mam 13-16 lat chce być większy i silniejszy", każdy by chciał mieć wszystko jak na dłoni... pzrez to coraz większy syf sie robi, i nierozumiem czemu takich ludzi popierają tacy [...]

pociagnij troche dluzej cykl kreatyny do momentu w ktorym odczujesz ze przestala dzialac ze tak powiem po Mowisz o lecie a to pojecie wzgledne bo ja slyszalem ze lato w tym roku ma sie zaczac wczesnie ( tzn. juz w kwietniu ma byc powyzej 25 stopni) wiec nie wiem co ci doradzic poczekaj na wypowiedzi innych bardziej zaawansowanych w te tematy

tak tylko ze wyrazanie opini nie polega na tym ze ktos ci wmawia jakies bzdury... jezeli ,,ssk,, chcial sie wypowiedziec w tej kwesti oczywiscie miał prawo ale nie w taki sposób w jaki to zrobił. Obserwując inne tematy widze ze jest coraz wiecej taki ludzi jak ,,ssk,, i denerwuje mnie to...

na początek dieta i trening plus podstawowa wiedza, poczytaj te tematy https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Tu się ludzie wypowiadają na tego typu tematy -> https://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy:_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html

Żeby odpowiadać na posty/tematy musisz być zarejestrowanym użytkownikiem.

Nikt Ci nie ulozy bo nie takie sa zalozenia dzialow na sfd. Po to sa tematy pomocnicze zeby sam ulozyl, wrzucil do oceny a my sprawdzimy i poprawimy. Tutaj odnosnie diety a w odpowiednim innym dziale trening.

Absolutnie nie powinnaś się głodzić. Na temat odchudzania poczytaj tematy podwieszone w dziale http://www.sfd.pl/odchudzanie/. Znajdziesz tam wiele wskazówek dotyczących odżywiania i treningów. Niech to, że masz nadwagę będzie dla Ciebie mobilizacją do zmiany nawyków żywieniowych i trybu życia. Jednak przenigdy nie użalaj się nad sobą - to [...]

tu tez ciekawe tematy wejdz chlopaku na sfd sklep zobacz jakie masz tam promocje,gainerow od h*ja

POCZYTAJ KONIECZNIE: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]

jezeli masz diete, to po co ci bialko? widac ze nie masz pojecia ile czego spozywasz j/w jesz tyle ile ci brakuje, by dopracowac diete ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć [...]

to znaczy że nie znasz podstaw pozwalających na stosowanie SAA/PH proponuje czytać tematy podwieszone oraz zastosować się do mojego wcześniejszego postu