tematy na

zaraz będzie pewnie ok tematy w dziale doping zdjęcia są osobno moderarowane , tzw wstepna akceptacja, zanim sie pojawią dziwne tylko, ze one już wisza jakiś czas na forum , pewnie ostatnio coś było do nich dodawane lub edytowane i blad jest taki, ze znowu trzeba je zatwierdzić, hmm chociaz patrzac na daty ostatnich postów i edycji nie mialo nic [...]

[...] o zmianach w regulaminie,o rozdzielaniu tematów użytkownik byłby powiadamiany mailem. A tu proszę,uważacie się za profesjonalistów a lipa. Jestem tu od początku istnienia tego forum.Pewnie mało kto pamięta może jak jeszcze były tylko ze 4 tematy. A zreszta............ x-ray przesadza w swoich komentarzach i tyle.To taki forumowy Giertrych.

[...] dużo mówi o człowieku). Nawołujemy więc o staranne przygotowanie swojego tematu, zanim wystawiający go doda. Zresztą... wszystko jest we wspólnie opracowanym (i zatwierdzonym przez grono moderatorskie) regulaminie. To chyba wszystko. W razie pytań - śmiało. PS. skasowane tematy nie są całkowicie usuwane, są widoczne dla każdego moderatora.

do autora postu: zanim dam ci bana to napisze tylko jedno - za kogo ty sie uwazasz? skasowalem tw. temat, poniewaz podobne tematy "po co bierzecie" albo "co to wam daje" byly poruszane wielokrotnie, wiec uzyj wyszukiwarki jesli chcesz sie czegos dowiedziec a nie ZASMIECAJ dzialu podobnymi glupotami. [...]

autorze zaczales troche od drugiej strony tego sportu, czyli rzuciles sie na gleboka wode, nie majac podstaw w postaci łodki by sie utrzymac. na poczatek NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie [...]

Wszyscy mają dobry humor bo są na bombce, a takie tematy tylko ten humor poprawiają. 1-8 t.prop 100 mg e2d Na odblok clom 50 mg ed przez 3 tyg. I więcej Ci już nic nie napiszę. Użyj wyszukiwarki, bądź czekaj na pomoc tych "humorzastych".

[...] de -> bez spacji Kilka numerów pisma PSD przeznaczonego dla użytkowników Adobe Photoshopa. Przyklady prac z dokladnym opisem wykonania. Polecam. Edit: Właśnie skończyłem przeglądać ostatni numer. Za***iste tutoriale na różne tematy. Jak ktoś bawi się Photoshopem to ściągać Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-04-19 23:41:56

Wygladasz tak, jak jesz. To co zaprezentowałeś, juz pomijając fakt, że jest rozpisane na "odp****** się", wymaga sporo zmian. Czytaj tematy podwieszone - wtedy próbuj działać cokolwiek z jadłospisem. "Jakieś aeroby, absII i jakieś pompki" to ma być rozpisany trening? Aha. Chcesz odpowiedzi, to zrob to porządnie.

[...] wychodzi mi na minus, moj bf to jakies 11% (+/- 1,5%). I nie mow mi ze silka mi nie pomoze bo tluszcz topi sie z calego ciala, a jezeli na jednym treningu robie klatke + plecy+ trceps to nie wierze ze to nie spala tluszczu, czytalem inne tematy i zawsze ludzie mowili ze silka + dieta + areoby Zmieniony przez - D4mb w dniu 2007-09-27 16:03:19

[...] ; http://www.poradnikzielarski.pl/porady-zdrowotne/sposoby-na-wzmocnie-wlosow-gdy-wlosy-wypadaja.html wpisz w google i znajdz -head rubbing vitamin E) - przejrzyj te tematy.I cierpliwosci przyjacielu. PS Teraz tam doczytałem.Odnosnie tej pokrzywy jesli sie zdecydujesz to LISCIE NIE KORZEN. Korzeń jest na co innego a Tobie nie pomoze . [...]

1. Witamy. 2. Nie chce mi się polować na tego typu tematy-było ich w historii tyle, że aby uniknąć ich odświeżania, musiałbym przez miesiąc grzebać po archiwum i zamykać. 3. Może najpierw poczytaj trochę więcej topiców, zanim zaczniesz wygłaszać opinie w stylu "większośc forumowych adeptów aikido" mówi to czy tamto-bo po pierwsze, [...]

Ale głupoty... wyeliminować tłuszcze i węgle ? Może najlepiej w ogóle niech przestanie jeść... wtedy brzuch na pewno zniknie... 1. Poczytaj podwieszone tematy o przygotowaniu do diety redukcyjnej. 2. Zajrzyj do działu Ladies, tam Ci lepiej pomogą.

czytając tego typu tematy niezmiennie staje mi przed oczami filmik Ziomek - "Boks tajski" "mój trener ćwiczy z nami ciosy na żelaznych drągach"

Yang Zauważyłem że dużo wiesz na na te tematy sztuki walki medytacjia. Jaką sztuke walki ćwiczysz?? Musiałeś mieć dobrego nauczyciela jeśli tyle wiesz

[...] się zajmuję kung fu czyli 16 lat), faktycznie mialem dobrych nauczycieli a teraz mam jeszcze lepszych - a co do wiedzy - tym trzeba się interesować takze poza treningami i szukać - ja od dawna zajmuję się tym jako moją pasją i w związku z tym bardzo się interesuję informacjami na te tematy - ale ekspertem w tych tematach absolutnie nie jestem.

Czy ty nie masz innych miesni jak barki klatka i bic? A gdzie plecy, triceps, nogi? Nie cwicz trzech dni z rzedu. 3 dni w tygodniu to nie 3 dni pod rzad. Dorzuc te partie ktore wypisalem. Mozesz cwiczyc np. w pon, środe i piatek. Na jednej sesji cwicz 1 duza i 1 mala grupe. Na duze partie rob 12-16 serii, na male 12-9. Urozmaicaj treningi, stosuj [...]

tomas88 ad.1 poruszyles dwa tematy. to,ze masz co trening starac sie zwiekszac obciazenia-to jest oczywiste i nie podlega dyskusji. ...a co do sposobu wykonywania serii systemem 5x5: zaczynasz od wersji z progresja,rozpoczynajac w serii 1) na ciezarze ok.50% CD(tj.takiego,na ktorym skonczysz w ostatniej serii),stopniowo dokladasz ciezar z serii na [...]

Na sile tez dajesz nadwyzke kaloryczna. Bialka 2 g na 1 kg masy ciala. A reszte dobijasz tluszczami i weglami. W dziale Odzywianie masz w linkach podwieszonych rozne tematy o diecie ktore pomoga Ci sie za nia zabrac

No to ja bym wybrał tą 2gą opcje Wydaje mi się, że spaghetti nie jest najlepszym posiłkiem kulturysty (osoby ćwiczącej na siłowni). Poczytaj tematy podwieszone - wybierz z tamtych diet posiłki, które by Ci smakowały i mógłbyś je jeść (nie miał byś problemów z przygotowaniem, stać by Cie na nie było itd.) i ułóż diete i daj ją wtedy tutaj do [...]

Po pierwsze trenuje się całe ciało, a nie tylko poszczególne partie. Po drugie optymalnie traci się 0.5kg/tydzień. Po trzecie poczytaj podwieszone tematy w tym i innych działach. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, odejmij od niego 200-300kcal. Pod to stwórz dietę i wrzuć ją na potreningu.pl [...]