tematy na

http://www.sfd.pl/temat302669 - tu masz rolla jako jeden z padów miękkich, gwiazdy chyba sie nie da wytłumaczyć ale takie tematy juz były a wallrun'a radze sie uczyc bez backflipa tu musisz znaleźć dobrą ściane od 2 - 3 metrów ( raczej murek ) i próbować dostać się na krawędź ( wysokość zależy od możliwości ) PS. Zeskok z 3m to nic strasznego ( [...]

oki czekam na zdjecia;) jezeli chodzi o diete, tutaj masz 2 tematy ktore powinienes znac na pamiec, przeczytaj i rozpisz diete jeszcze raz ;P 1. http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

do lalki i sonb-ludzie!!!!!!!!!!! plisssssss wy ciągle o jakis urojkach . odpowiadajcie ludziom na tematy zamiast mnie tu atakiren. a tak swoja droga to tak jestescie zapatrzeni na amerykanckie firmy ze sie niedziwie iz mamy taka opinie na zachodzie.Niestety poczucie nizszosci jeszcze długo bedzie niektórych przesladowało. odpowiedz mi lalka czy [...]

O k***a sory :-D Mam kilkanaście kart na sfd otwartych i juz mi sie tematy pomieszały }:-(

wchodzisz do działu odżywianie, następnie na podwieszone tematy (te na samej górze) bierzesz się do czytania, ponieważ nikt za ciebie tego nie zrobi. Tak jak kolega wyżej pisze najlepiej odstaw piwo, wszelkie fast-foody, słodycze i inne fatmakery. Nie wyrzucaj od razu wszystkiego z dnia na dzień, a zresztą co ja będę pisać. POCZYTAJ :)

Na samym początku ustal swoje zapotrzebowanie na Białko, Tłuszcze i Węglowodany oraz zapotrzebowanie kaloryczne Możesz potem wziąć się za układanie diety Możesz przeczytać również 10 wskazówek żywieniowych oraz poczytać podwieszone tematy. Nikt za ciebie nie ułoży diety musisz to samemu zrobić

[...] dobrodziejstwa tego forum to znajdzie inne a zakladajac nowy temat jest możliwe ze nie wie jak korzystać z wyszukiwarki badz jak i co tam napisać przyznam niektóre zeczy tematy sa śmieszne ale jeżeli was to razi to po co odpisujecie żeby nabić sobie lwa jak tak to co za to dają. Większość ludzi wypowiadujacych się w tym temacie odpowiada na [...]

Jeśli chodzi o wyszukiwarke to moim zdaniem powinna byc lepeij dopracowana jesli cos wpisujemy powinny pokazywac się tematy np podzielone na lata , poniewaz jest duzo informacji , ale duzo jest starych czasem nie zgodnych z terazniejszą prawda.

jestem za !!!!! co wchodze na forum te same tematy non stop :)

[...] sprawa - z tym, że powiem Ci - mam dosyć czytania takich topiców - których de facrto nie czytam lubie jakieś konstruktywne rozmowy tudzież dyskusje na jakieś bardziej ambitne tematy. Co do GH to sprawa jest taka, że nie jest to tak: "Oooo mam sobie hormonik - zaraz sobie przy***ie - cieakwie czy bedzie fajnie " Nie mam pytań... hehe

Dieta zbilansowana. Poczytaj tematy wytłuszczonym drukiem z początku działu. Ja też mam prace siedzącą. Wstaje 5:20 jestem w domu o 16 i mam czas by siedziec po pracy 2 godziny na siłowni wiec nie narzekaj

a po co do dietetyka na forum ci pomoga. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

[...] w****iasz wszystkich ludzi na tym niezłym forum. Przez takich cieci te forum się coraz bardziej ******li. Daj ludziom troche porzyć, załuż swoje forum i wyp*****laj wszystkie tematy i zostawiaj tylko takie w stylu "kocham sebe". Przez takich jak ty te forum schodzi na psy! Kto cię w ogole zrobil modem czy kim ty tam ****a jestes.....

[...] FBW.Może skapujesz jak powinna wyglądać dieta którą dajesz tu do oceny, to samo z treningiem. A najlepiej to zarezerwuj sobie w weekend 3-4h siadaj przed kompem i jedziesz tematy podwieszone, tylko czytaj ze zrozumieniem! Te 3 czy 4 godziny zdobywania informacji przydadzą Ci się lepiej niż 30-40 godzin na siłowni z taką dietą i planem [...]

[...] w zegarkach, nawet widziałem zdjęcia przed i po wielu, gdzie również można zauważyć wzrost szczęki itp. to dlaczego nie wszystko inne? Po co mieliby kłamać na takie tematy, tym bardziej mówiąc to raczej w kontekście niepożądanych efektów ubocznych? Jak jesteś 10 lat plus na hgh to może ale i tak nie na dawkach które ty chcesz brać plus [...]

Iron mam do ciebie sory że w tym dziale ale nie chce zasmiecac tworzac nowe tematy. Powiedz mi ile osztuje obecnie licencja klubowa idla zawodnika?Czekam na odpowiedź .Pozdrawiam

[...] na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - brak scislej diety, jem co mama ugotuje + duzo serkow wiejskich, twarogow, jajek i malo slodyczy jesli chcesz troche przytyc to przejdz do dzialu odzywianie i czytaj tematy podwieszone odzywki Ci sa nie potrzebne - lepiej ta kase przeznacz na jedzenie

ja piszę o swoich celach każdy ma inne mój obecny cel to wejście na testo 300 ecd 5 przemodelowanie w końcu treningu z kulturystycznego na typowy dla wyciskaczy i start w zawodach. Te tematy nie są do przemyśleń tylko do realizacji. Lestat 1986 wg mnie należy się pchać do tego co się lubi a nie do tego do czego ma się predyspozycje.

[...] jesteś idealnym przykładem o czym piałem po pierwsze ilość kcal po drugie ilość samego białka mniej niż 1g/kgmc? z czego sporo to białko roślinne? poczytaj podstawowe tematy jak układać dietę,od czego zacząć,jak komponować posiłki podstawy leżą - a schodzenie z kalorycznością -50%+ nie jest wyjściem dobrym na długo Zmieniony przez - [...]

bardziej rzeźbe i wyskoczyły by wieksze miesnie i tym zdaniem pokazałeś że nie masz pojęcia o tym sporcie i Twoja dieta też pewnie jest słaba poczytaj podwieszone tematy tam wszystko pisze! Nie można gubić tłuszczu i jednocześnie budować masy mięsniowej. Jest możliwa lekka rekompozycja ciała ale jest to bardzo cięzkie i mogą to zrobić [...]