tematy na

www.insomnia.pl dzial uzaleznienia tam se pogadacie na takie tematy.. psychy to nie zabawa i ja polecam tylko swiadome i sensowne ich uzywanie. (tak jak z saa itp) Zmieniony przez - om w dniu 2004-10-11 15:28:38

Ja myślę że czas się zorientować co i jak wpływa na nas , jest już sporo badań naukowych na te tematy i myślę że warto by było je odwiedzić , bo czasem więcej nie znaczy lepiej :)

Po pierwsze, rzeźbić trzeba mieć z czego, po drugie pompki nie zastąpią Ci wyciskania leżąc, jeśli możesz tylko raz w tygodniu to pozostaje FBW i to dość intensywne, masy na tym dużej nie zrobisz, ale zawsze coś. Poszukaj w postach podwieszonych, o klacie masz tematy.

to zacznijmy od diety , lekko ujemy bilans , przeczytaj tematy podwieszone , oblicz zapotrzebowanie i spróbuj ułożyc diete w tym kalkulatorze http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wklej tu ktoś na pewno ci pomoże skorygowac ją , przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych

to zacznijmy od diety , lekko ujemy bilans , przeczytaj tematy podwieszone , oblicz zapotrzebowanie i spróbuj ułożyc diete w tym kalkulatorze http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wklej tu ktoś na pewno ci pomoże skorygowac ją , przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych Dietę będę miał od dietetyka,a jakie ćwiczenia?

[...] sfd lub na youtube oczywiście przygotowane przez sfd. Oczywiście nie trzeba codziennie, są inne produkty bogate w biała i potrzebne z samego rana węglowodane. Polecam poczytać podwieszone tematy, tam jest rozpiska przykłądowych diet oraz wartości energetycznych wybranych produktów Pozdrawiam Zmieniony przez - new_souls w dniu 2010-02-09 21:59:59

[...] DUZO MLEKA to najlepszy gainer!!! 3.tym bardziej narazie bedziesz cwiczył w domu- no jasne że sie da wiec proponuje ci przejsc sie także do działu -trening w domowych warunkach jest taki dział i tam masz podwieszone tematy o treningu domatora i nawet gotowy ułozony plan. jak masz jakies pytania watpliwosci to pytaj??? postaram sie odpowiedziec

Nie kupuj na razie nic Przy tej wadze spokojnie utrzymasz dietę Ułóż dietę na masę poczytaj tematy znajdującesię w regulaminie

zobacz na inne tematy, jak się prowadzi takowe w tym dziale i jak dojdziesz do wniosku ,ze stac Cie na prowadzenie podobnego to go dopiero załóż! zamykam.

[...] bedzie to na bierzaco leczyl ? (zadaje to pytanie bo mam kuzyna, ktory bardzo chce zostac zawodowcem a cierpi wlasnie na ta przypadlosc) albo np jak ktos ma z 4 razy w tym samym miejscu reke zlamana ? albo np jak ma wade postawy albo jakies slabe stawy. Chodzi mi o takie przypadki z zycia wziete nie jakies wyszukane. Wiecie cos na takie tematy ?

Poczytaj podwieszone tematy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Trening jak na start to FBW by się sprawdził. ;-)

[...] że "twarzą w twarz" to na tvnie możesz sobie obejrzeć chyba, że przyjedziesz do Łodzi (chyba, że mieszkasz) to zapraszam.A na przyszłość czytaj uważnie choć te tematy, w których się wypowiadasz i czytaj regulamin, na który się tak powoływujesz. NIE ROZMYWAM TEMATU. DO PIĄTKU MAM DO OPCHNIĘCIA 250PKT ZAPRASZAM DO SKŁADANIA OFERT ! [...]

Gratulacje.. Mam nadzieje i nie ja jeden zapewne ,ze tematy typu " Jaka meta na chwile obecna" "pierwszy cykl na mecie" i wszystkie pytania co jak klepie na chwile obecna beda kasowane bo niepotrzebnie zasmiecaja forum ,a jest od tego temat Polskie realia,wystarczy poszukac i przeczytac;-) ewentualnie tam w temacie zapytac

[...] wiem ile tematow przeczytales przed zalozeniem konta, badz nie zalogowany). Gdzie zdrowe tluszcze, po co na redukcji tyle owocow itp, itd, wymieniac mozna sporo. Poczytaj tematy o redukcji, sciagnij dziennik posilkow i uloz wszystko od poczatku PS. Masz tutaj linka do mojej dietki, bo widze ze waga ta sama (tylko ze nei wiem jak u Ciebie z [...]

Po co 2 tematy zakladasz? Na forum jest mnostwo ciekawych wartosciowych artykulow nt redukcji wystarczy poszukac i przeczytac Pozatym jak w tamtym temacie nie ma po co rzezby robic masuj

No dobra dieta dietą ale jak bym już sobie ustalił dietę ( ogarne te tematy za 2 godz. gdzieś bo nie mam czasu teraz ) to białko brać przed treningiem czy po. Brać w dni kiedy nie trenuję na siłowni ?

[...] 20-30 minutowy trening areobowy. W dni bez treningu biegaj/jeżdzij na rowerze/pójdz na basen. A z dietą wejdz do działów odżywianie i odchudzanie przeczytaj podwieszone tematy ułóż przykładowy dzień diety my ocenimy i poprawimy. Thermospeed extreme możesz stosować podwarunkiem że nie jesteś wrażliwy na kofeine lub jaki kolwiek inny składnik. [...]

[...] fora zachodnie i polskie, u większości pocenie się glównie w nocy, cieższe oddychanie i slabsza wydolność. Ja mam swój temat jak opisuje działanie środków, tu masz dwa tematy . http://www.sfd.pl/Trenbolon_fakty_i_mity_2015r._-t1090094.html Szkoda że w tym drugim temacie użytkownicy oraz modowie nie chcą dzielić się opiniami, ja już dałem [...]

ja ostatnio w uderzanych nie jestem na biezaco ale widzialem tez tematy w ktorych wypowiadal sie merytorycznie, wiec nie chce oceniac czy mu sie bold nalezy czy nie poczekaj najlepiej na samego zainteresowanego i ewentualnie Kopta

[...] od obliczenia swojego zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html później przeczytaj te tematy: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html [...]