tematy na

Tematy odnoszący się do programów na żywo, relacji LIVE

Witam. Zgodnie z regulaminem przeszperałem tematy dotyczące układania diet, rozkładu posiłków i kalorii w ciągu dni, ceny prowadzenia diety redukcyjnej itp. Owszem znalazłem wiele przypadnych informacji, ale jednak prosiłbym o ocenę/poprawę prowadzonej przeze mnie obecnie diety. Przebywam w Norwegii i zostanę tutaj do grudnia (wymiana studencka). [...]

Siema. Poniewaz widze czesto tematy jak poprawic sile wyciskania na lawce postanowilem opisac wg mnie najlepszy i najprostrzy silowy trening klatki. wiem, ze lato to nie najlpeszy czas na robienie sily ale moze przyda sie komus- jesli nie teraz to na jesien. trening jest na 4 miesiace, 3 razy w tygodniu. klatke robimy 3 razy w tygodniu (CZYLI ZA [...]

[...] Jeśli doszliście do tego momentu, bo ten post miał ręce i nogi - jaka sztukę walki wybrać? Szczególnie mając na uwadze pierwsze dwa punkty moich oczekiwań. Widziałem podobne tematy, ale mnie naprawdę nie chodzi o super skuteczność. Jakby się akurat tak zdarzyło, ze ktoś wie o jakichś polecanych miejscach we Wrocławiu, gdzie mógłbym zacząć, [...]

Przepraszam was za te tematy co pisałem o redukcji , ale właśnie przed chwilą postanowiłem , że będę jednak już masował , a dlaczego? Bo już dużo poszło tłuszczu i za jakiś czas spodziewał bym się spadku mięsa , co było by bez sensu. Zmiany po redukcji (mogę tylko napisać , bo telefon padnięty) : przed/po waga - 90/77 obwód w pasie - 94/78 obwód w [...]

Piszę z takim problemem, zacząłem układać sobie dietę na masę, przeczytałem wszystkie podwieszone tematy i te które są w nich wypisane również. Było opisane jak wyliczyć zapotrzebowanie, robiłem wg. instrukcji i z obliczeń wychodziły jakieś małe wyniki, które w ciągu dnia zaspokajam w 2-3 posiłkach, a mam zamiar jeść z 5-6 posiłków... Proszę [...]

Witam wiec poczytalem tematy no i jakos to tam ulozyulem moja waga to 55 kg wzrost okolo 170cm trenuje 3 razy w tygodniu trening ACT zrobilem te wszyskie wyliczenia wklejam to wszystko mysle ze sie w tym polapiecie prosze o poprawki jak zobaczycie w wyliczeniach zapotrzebowania wyszlo mi troche mniej niz w ulozonej diecie prosze o poprawki albo [...]

[...] do bicepsów. Wagę chcę zaniżyć. Myślę, że do 65 kg będzie gites. Przede wszystkim zależy mi na zrzuceniu brzucha aby odsłonić jego mięśnie. Poczytałem ważne, pogrubione tematy, jakąś wiedzę na temat zdrowego odżywiania mam i staram się stosować ją w życie. Wcześniej nie patrzyłem czy zdrowo, tylko czy dobre - dużo fast foodów, czekolady i [...]

[...] personalny, indywidualnie z trenerem lub w małych grupach do 4 osób. Podobnie jak w zeszłym sezonie, będą organizowane intensywne szkolenia specjalistyczne, obejmujące tematy: R.A.T. system szkolenia opracowany na potrzeby jednostek specjalnych Navy Seals, użycie pałki teleskopowej w samoobronie czy też zupełnie nowy cykl „Knife Zone” [...]

Witam mam okazje kupic clenbuterol Sopharma z Bułgarii Czytalem wszystkie tematy z tym zwiazane ale nie znalazlem odpowiadającej mi informacji. Mianowicie jak oceniacie ten środek w skali od 1-10 czy warto go kupic (u mnie na silce nie ma nic innego tego typu) I jak dawkować własnie ten środek. Prosze o wypowiedz ludzi ktorzy go brali. Pozdrawiam

Witam Tak przeglądając forum i stare tematy natknąłem się na sposób oczyszczania za pomocą tych dwóch "preparatów". W sensie wieczorem popija się oliwę sokiem z cytryny i podobno oczyszcza się dzięki temu wątroba i jelito. Nie chciałem bawić się w archeologa dlatego stworzyłem nowy temat, aby zapytać Was : czy ktoś to robił ostatnimi czasy i czy [...]

[...] sportem miałem jedynie kontakt na WF w szkole. Już jakiś czas temu postanowiłem sobie, że zaczne się odchudzać. Nie mam zbyt wielkiej wiedzy o tym (tak, czytałem przyklejone tematy), więc poprostu postanowiłem, że zaczne się odżywiać zdrowo, tj. wywale ze swojego jadłospisu fastfoody, słone przekąski, słodycze, słodkie napoje i alkohol. No niby [...]

[...] tyje brzuch i dupa 13. STAN ZDROWIA: b.dobry mimo nadwagi 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak Witam, jestem tutaj nowym użytkownikiem aczkolwiek forum i tematy nie są mi obce bylem raczej obserwatorem . Postanowiłem założyć temat z nadzieja na pomoc, sprawa wygląda następująco w swoim krótkim życiu miałem jakiś tam mały [...]

Daje tutaj gotowy artykul o witaminkach mysle ze nalezy tutaj dawac czesto takie tematy - artykuly bo wiekszosc naszego spoleczenstwa nie lubi szukac i czytac a tak bedzie miala wszystko pod reka Zawartość witamin w żywności zmniejsza się podczas przechowywania, przygotowywania i obróbki termicznej. Tylko zawartość witaminy D i H pozostaje [...]

[...] "dietę" taką jak wcześniej lecz waga stanęła w miejscu lub spada na 83 kg , spada bardzo powoli pomimo tego że podczas treningów się bardzo mocno pocę. Czytałem trochę tematy innych osób i widzę że mają tam więcej posiłków w ciągu dnia i piszą coś o treningu tlenowym , będę wdzięczny za wszystkie porady , dodam tylko że bardzo nie przepadam [...]

[...] od tygodnia zacząłem także zachodzić na strefę ciężarów wolnych . Zagłębiając temat zrozumiałem, że taka zabawa nie ma większego sensu i celu. Przestudiowałem podwieszone tematy i rozpiski treningowe - w wyniku tego postanowiłem spróbować planem Roniego220 i zacząć od etapu 3, czyli : 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press [...]

O mnie: Siema, jestem Szymon. Dotychczas tylko obserwowałem ten dział, konkretnie wybiórcze tematy i nie ukrywam, wiele im zawdzięczam. Postanowiłem założyć dziennik żeby móc dyskutować, otrzymywać porady i pomoc na nurtujące mnie pytania oraz dzielić się swoimi zmaganiami i może motywować do działania innych :)):))! [...]

****temat w trakcie budowy, prosze o cierpliwosc*** Jest to podtemat od: http://www.sfd.pl/temat304251/ ZASADY ***KOREKCJA SPLITOW: DEFINICJA: "SPLIT" = PODZIAL GRUP MIESNIOWYCH NA OSOBNE SESJE TRENINGOWE. KOREKCJA SPLITOWEGO PODZIALU GRUP MIESNIOWYCH KOREKCJA SPLITOWEGO TRENINGU KLATKI KOREKCJA SPLITOWEGO TRENINGU PLECOW [...]

[...] ciezko mi ogarnac, z tego powodu zakladam temat, aby ktos troszeczke mi doradzil co i jak zrobic, za co bylbym bardzo wdzieczny. Dodam, ze przeczytalem wszystkei podwieszone tematy, a nawet i wiecej, co sadzicie, zeby zaczac wszystko dokladnie z tym planem? http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Wracam do ćwiczeń po [...]

Siema, jestem nowy na forum. Od kilku dni skrupulatnie przeglądam tematy dotyczące spalania zbędnego tłuszczu, a wiec do rzeczy. Mam 18 lat ważę 96 kg, mój wzrost to 187. Chcę w koncu zacząć robić coś dla siebie wiec pragnę zainwestowac w domową siłownie. Trochę poczytałem i stwierdziłem ze na poczatek najlepiej zainwestować w gryf prosty, [...]