http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jasne że możesz coś na tym wskórać. Poczytaj sobie http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html i podwieszone tematy. Dokup sobie do swojego 'zestawu' hantle. No i nie zapominaj o diecie
Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla [...]
[...] o melatoninie to ty też musiałeś wcisnąć tam swoje 5 groszy w stylu "Z tego co wiem to peptydy euro-pharmacies mają wode do iniekcji"... ostatnio w zdjęciach też odkopywałeś tematy euro z przed wielu laty z resztą na spółkę z Pompej2000. Co do takiego PIMPU kończ waść i wstydu oszczędź... Zmieniony przez - JoinT69 w dniu 2016-07-12 12:34:17
e tam... przeglądałeś przez chwilę... wczytaj się w tematy... znajdziesz tam odpowiedzi na wszystkie pytania jaki przyjdą Ci do głowy... uwierz bo wiem co piszę...
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]
kur... masz www.sfd.pl/search.asp to nastepnym razem tam zajrzyj ,a nie zakladaj walkowane po 100kroc tematy najwazniejsze jest tu mono, sposobow jest wiele np. dzien T: przed 30min treningiem i po treningu (od razu) dzien NT: rano na czczo i w porze treningu kazda porcja to 5g (lyzka od herbaty z lekkim 'czubkiem') do kazdej porcji mozesz dodac [...]
said juz ci pisałem w poprzednim temacie:/ autorze: nie napalaj się na suple,poczytaj troche o tym co chcesz brać ale w pierwszej kolejności poczytaj tematy podwieszone z odżywiania i treningu dla początkujących i nie myśl w kategoriach: pierwszy miesiąc, drugi..raczej pierwszy rok, drugi, tu nie ma nic szybko
[...] ogarniesz się organizacyjnie to zawsze znajdziesz czas, kwestia posiłku. Polecane są w.w + różne szejki które pijesz w kilkanaście sekund a masz posiłek, ciastka owsiane, omlety itp. Poczytaj podwieszony tematy, jak ułożyć dietę. Wstaw ją tu a my to skorygujemy jak nie masz pomysłu na szybkie posiłki to : http://potreningu.pl/diety/posilki
Moja dobra rada: zainwestuj troche czasu w lekture podwieszonych postow w dziale Trening i Odzywianie, oraz Suplementacja. Brak Ci podstawowej wiedzy na w/w tematy.
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]
zerknij na tematy http://potreningu.pl/articles/3725/suplementacja-w-sportach-walki--redukcja-tkanki-tluszczowej http://potreningu.pl/articles/3720/suplementacja-w-sportach-walki--wprowadzenie-do-tematu i jeszcze http://www.sfd.pl/Suplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html masz wszystko jak na dloni rozpisane
[...] zapoznasz się z http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Bo bardzo dużo o sobie napisałaś (-: A widzę, że namnożyły się Twoje tematy. Poproś o wykasowanie tych zbędnych. Wklej do poniższego tematu linki tych, które chcesz wykasować: [...]
Dwa takie same tematy , ten zamykam drugi zostanie otwarty. http://www.sfd.pl/Blokada_bicepsa.-t1121759.html#post5 Na przyszłość proszę nie zakładaj dwóch takich samych tematów. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-07-04 09:51:49
Jak wolisz albo monohydrat albo jabłczan kreatyny i tak wyniki sa bardziej uzależnione od: Diety, Treningu, Regeneracji. moze z jakas kreatynka i bialkiem:) białka nie stosuje sie cyklicznie, Jesz je cały czas a biłko w proszku jest uzupełnieniem diety w owe biało jeśli nie potrafisz dostarczyć go z diety/jedzenia [...]
O matko!!Jak ja uwielbiam takie tematy Pod pojęciem Kung-fu(Wu-Shu)występuje kilkaset styli chińskich, wiec może byś sprecyzował? A po drugie co już na tym forum było omawiane setki razy to, że niema takiego czegoś jak skuteczny styl!!!Po trzecie nie twórz kolejnego bezsensownego tematu.