tematy na

to sobie poczytaj: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

dieta to kwestia wysoce indywidualna, dlatego musisz sam przez to przebrnac: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

czytaj ;-) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Możesz skorzystać z gotowców na forum. ( Tematy podwieszone ) Albo wstawić swój własny koncept do skorygowania. Oczywiście podstawowym elementem jest odpowiedni skompilowany jadłospis do celu.

Nie za wcześnie na takie tematy? Święta za trzy tygodnie dopiero.

mi nie przeszkadza :D z chęcią poczytam jak się wypowiadacie na tematy glutaminy :P zawsze mogę się czegoś ciekawego dowiedzieć

jak brokuły czy bardziej? :-) czytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

Dzieciaku... Czytaj tematy podwieszone.Jeśli natomiast chcesz dostać program i dietę na tacy, wiąże się to z kosztami ;-)

Ta tylko pomijając parę rzeczy z którymi się nie zgadzam to jednak tematy dotyczą diet ketogennych, ja w ketoze nie wchodzę . Problem polega u mnie na tym ze dieta tłuszczową jest dla mnie z kilku piwidow najwygodniejsze ale w tygodniu kiedy zajmuje się siłownia . W weekend mam sporo długiego i tensywnego wysiłku typu św i tutaj zauważyłem ze [...]

no widzisz, a dla mnie jest istotny klimat. Nie wyobrażam sobie, że będę z miłą chęcią chodził na siłownie gdzie jedynym tematem jest kto ma jaką beemke, albo ile ostatnio wypił. A jak chodzę 3x w tygodniu po prawie 2h to chciałbym czasami do kogoś sie odezwać. A wolałbym do kogoś kto ma szersze pole zainteresowań niż w/w tematy.

Treningów gotowców masz na forum bardzo dużo. Wystarczy przejrzeć np tematy podwieszone w naszym dziale.

Nie wiem o co chodzi z tą ankieta wypełnianiem to wszystko co w profilu skopiowałem do mojego tematy nie wiem co mam jeszcze dopisać cel to póki co masa mięśniową skupiam się na nabiciu a później redu jak masę nabije dobra siła pójdzie

Proponuje poczytac troche na forum - tematy podwieszone lub podobne. HMB odpusc , cm3 ok , aakg ew. tez - ale to bardziej pompa niz sila.Witaminy rowniez ok , ew.bialko do brakow w diecie.

[...] no bo przecież nie lubisz biegać ale mądrości masz z pierwszej ręki ? Kolego w lekkiej siedzę prawie tyle czasu ile masz lat i jestem trenerem sprinterów. Ja nie pisze na tematy których nie znam i radze to samo tobie bo łatwo się skompromitować. Zapasy bez siłowni ? sporty walki bez siłowni ? pewnie znów byłeś, widziałeś jak trenują zapaśnicy [...]

[...] i na budowanie tkanki mięśniowej coś skutecznego :). Pozdrawiam. takie rzeczy tylko w erze %-) potakim pytaniu wniosek jest prosty - wiedza niestety kuleje, musisz zapoznac się z podstawami w działach www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html oraz www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html tematy podwieszone , lektura na weekend

Na gorze, w tym dziale. Tematy pogrubiona czcionka..

Przeglądałem ten temat i w nim wypowiadają się ludzie na temat rękawic sparingowych, nie natknąłem się, aby ktoś pisał o przyrządowych, jednak całego tematy nie przeczytałem. Ma on 170 stron!

juz nawet nbie chodzi o to co kto wiedzial od razu, gdyz wszyscy na poczatku sa zieloni. chozi o to, ze co chwila ktos ci w kolejnych tematach zwracal uwage bys nie zakladal nowych, a ty mimo to zakladales. regulamin czytales? wyszukiwarki uzyles? tematy podwieszone zwiedziles? jesli nie to zacznij wlasnie od tego.

Sibol to czy duze ćwiczenia czy obwodowe itp zależy od treningu. Czytaj tematy podwieszone a najlepiej na początek weź się za FBW Full Body Work. Powodzenia i nie zapomnij o diecie!

masz 15 lat i nie masz pojecia o podstawach widac... poczytaj o prawidlowym odzywianiu i zastosuj to w praktyce, lepiej na tym wyjdziesz, a jak chcesz poznac opinie na temat danych odzywek/supli szukaj w dziale z opiniami a nie zakladasz takie tematy Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-08-02 15:53:21