tematy na

[...] skakaniu z półmetrowej wysokości( nie na treningu) coś mi przeskoczyło w grzbiecie i boli... Ta dolna część. Czuję bół przy schylaniu się, to samo, jak tylko schylę głowę! Boli poważnie... Przeczesałem tematy o kontuzjach, ale na tą część nic nie znalazłem... Jestem załamany, bo od poniedziałku miałem wskoczyć na najlepszy cykl... Pomóżcie radą!

wiem ze podobne tematy juz byly na forum ale i tak nie moglem znalezc konkretnego rozwiazania mojego problemu.otoz mam 18lat,178cm wzrostu,83kg,od 3 lat trenuje bjj,raz w tyg basen,raz w tyg silka.chodze do szkoly a wiec w domu jestem okolo 17:00 a przerwy na obiad w szkole nie moge sobie zrobic.jak ulozyc swoja diete aby byc zdrowym i zeby moja [...]

Witam. Mam Taką sprawę,dużo ostatnio czytam na forum o dopingu tak z czystej ciekawości i bardzo zaintrygowały mnie tematy o odbloku,bo kiedyś miałem styczność z środkami anabolicznymi typu:oma,susta,deka,meta rus,naposim,libol to wszystko było robione kompletnie bez głowy :/ potem na rzekomy "odblok" zjadłem 4 tab clomidu,teraz jade na diecie i [...]

[...] legs podobno robi się jak jest wiele jednostek treningowych w tygodniu. Nie zgodze się :) (((skoro wiesz lepiej, to po co pytasz? Pytam, bo lubię wymienić się zdaniem na te tematy. Co trener, to inne zdanie, ja i tak ostatecznie zrobię po swojemu, ale być może jakaś cenna uwaga się trafi))) Chciałbym, żeby ktoś rzucił okiem i powiedział czy [...]

Witam Wszystkich, jeśli pomyliłem tematy to z góry sorry, ale jestem bardzo zalatany, i nie mam czasu na przeczytanie odpowiednich tematów. Prosiłbym o dobranie białka, no i coś jeszcze, do 130zł. Aby dobić masy. wzrost-180 waga-70kg staż na siłowni- ponad rok dieta- oczywiście jest :) Zależy mi na dodatkowej masie z powodu trenowania zapasów, a [...]

od razu mowie ze czytalem podwieszone tematy ale nie wylowilem paru informacji. Nogi: przysiady 2s uginanie nog na maszynie 2s wspiecia na palce 1s Klatka: wyciskanie sztangi na poziomej lawce 2s wyciskanie sztangi na skosie 2s Plecy: wioslowanie 2s sciaganie wyciagu gornego do klatki 2s Barki: wyciskanie sztangi z klatki 2s unoszenie sztangielek [...]

Pyt jak w temacie, trenowalem kiedys boks i tam fajne skkanki byly, teraz chce zaczac znowu przygode ze skakanka. P.S temat zakladam bo stare tematy sa wygasłe, albo linki upadle znalazlem takie cos na internecie pkt 7 ktora polecicie, albo moze jakas inna? ma ona sluzyc do szybkich skokow+tzw trkow, na szybkosc tez ma byc Zmieniony przez - [...]

Witam mam pytanie dotyczace tych 2 par halówek. http://allegro.pl/buty-nike-mercurial-victory-ii-ic-promocja-42-i1623888286.html i http://allegro.pl/buty-nike-mercurial-victory-ii-ic-promocja-41-i1623885868.html Jakie wasze opinie na temat tych butów ? Podejrzewam ze duzo bylo tematów na tematy tych bucików ale nie moge nic znalesc.

Witam Wiem, że podobne tematy były już setki razy wałkowane na forum, ale zależy mi na czasie, dlatego proszę o konkretne porady. Jak ćwiczyć, aby być bardzo sprawnym fizycznie? Kilka miesięcy temu znalazłem takie oto programy ćwiczeń, które są już na pewno wam znane: http://www.100pompek.pl/ http://www.podciaganie.pl/ [...]

Siemka ! Kurde przejrzałem już wszystkie tematy dotyczące wpływu seksu/masturbacji na kulturystyke i nadal nie wiem czy te rzeczy wpływają ujemnie na nasze efekty .I nie wiem czy po treningu jeżeli pozwolę sobie na chwile przyjemności to czy trening w jakimś stopniu pójdzie na marne ? Nie obchodzą mnie spalone kalorie podczas seksu tylko [...]

[...] forumowiczów poleca bieganie na czo a połowa odradza inni mówia ze sie spala miesnie a inni ze jak sie wezmie bcaa + spalacz to mozna ciskac 30 min. Dodam też ze czytałem tematy i można powiedziec ze wnioski 50/50 są. Ogołem robie redukcje, fbw 3 x w tygodniu wtorek czw sobota. w Pon srod i pt treningi kickobxingu. i od poniedziałku do soboty [...]

znacie cos takiego? chodzi mi o to ze chcialem zrzucic troche brzucha nie tracac na miechu a w wyszukiwarce sa tematy ale raczej tyczy sie to sposobu trenowania i diety. wiec jest cos co moglo by ten fakt przyspieszyc? edit: nie pomyslcie sobie ze jestem idiota:D poprostu nie mialem okazji jeszcze korzystac z tego typu srodkow jako ze zawsze [...]

Witam! Więc tak, od sylwestra tego roku ćwiczę systematycznie na domowej siłowni- FBW - Trening na masę, obecnie 82-83kg/185 wzrostu i do sylwestra planuje 100kg (przy najmniej 90 :D) Również od nowego roku planuję zacząć Kickboxing i już teraz chciał bym się zacząć przygotowywać. Wiem, że liczy się kondycja, siła itp (tak, czytałem podwieszone [...]

siema wiem są takie tematy ale różnie ludzie piszą jaka jest najlepsza dieta na przybranie masy mięśniowej ? Bo ludzie różnie piszą i chciałbym poznać waszą opinię bo mam 15 lat i 185 cm wzrostu waże 79 kg i chodzę na siłownię ok 3 miechy 1 raz w tygodniu ale teraz zaczynam 2 razy w tygodniu . Zmieniony przez - Taflik w dniu 2012-02-20 19:56:22

Witam. Wiem, że zapewne tego typu tematy były poruszane nie raz, ale za nic w świecie nie mogę znaleźć konkretnej odpowiedzi. Czy jeśli rozpuszcze hcg w rozpuszczalniku z zestawu i będę przechowywał go przez 6dnj w temperaturze pokojowej (lekko ponad 20°) straci on na wartości? Wiem, że powinien być trzymany w lodówce, jednak czy 3 dni na pewno [...]

Przegladam sobie rozne tematy (i oferty sklepow o bialkach) o bialkach i zainteresowalo mnie to PVL, ze wzgledu na smaki. Jak wiadomo, te produkty sa dosyc drogie (cena rynkowa 129 i 139 zlotych). W temacie, w ktorym ogloszono wejscie PVL na polski rynek, ktos uzasadnial cene tym, ze Cooler to 100% izolat. Tymczasem producent na swojej stronie o [...]

Wiem, że ten temat powinien się znajdować na forum komputerowym bardziej, ale ja zamieszcze go tu może akurat, że gra ktoś w to. Czy ktoś z forumowiczów gra w Unreal Tournament :) ? chętnie się zmierze, mam na myśli oczywiście UT goty 99' bywały tu różne tematy więc proszę nie kasować :)

[...] zaczynalem od skosnej czy robic codziennie brzuch?? jedni mowia ze sie nie przetrenuje inni mowia ze musi byc dzien przerwy.. Dzieki z Gory za odpowiedzi;) i postaram sie czesciej edukowac na tym forum bo podejrzewam ze byly podobne tematy ale niestety nie mam za bardzo teraz kiedy szukac a dowiedzialem sie o tym forum stosunkowo niedawno;)

[...] Jeżeli go używać to kiedy? - W dni kiedy ćwiczę, - W wolne dni, - Ten wymysł jest na tyle słaby, że mogę codziennie go używać. Użyłem go kilka razy i widzę, że mięśnie na prawdę skaczą i reagują na ten prąd który je trafia. *Tak wiem, że takie tematy już były ale większość z 2 postami i sprzed kilku lat. Nie chce odświeżać starych kotletów ;-)

[...] instruktorem dużą ilością sprzętu możliwie w rejonach bałut. Które siłownie polecacie? Ponoć "Raj" to bardzo dobra siłownia jednak foto mnie nie zachęca. Czytałem inne tematy ale nie są one ściśle związane z moją myślą i pytaniem. Chciałbym dowiedzieć się również czy na siłowaniach prowadzone są zapisy godzin w których się przychodzi (np że [...]