prophet
wiem ze podobne tematy juz byly na forum ale i tak nie moglem znalezc konkretnego rozwiazania mojego problemu.otoz mam 18lat,178cm wzrostu,83kg,od 3 lat trenuje bjj,raz w tyg basen,raz w tyg silka.chodze do szkoly a wiec w domu jestem okolo 17:00 a przerwy na obiad w szkole nie moge sobie zrobic.jak ulozyc swoja diete aby byc zdrowym i zeby moja waga skoczyla do 90kg?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
620
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3445
Napisanych postów
36686
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
261626
jesc co 3h zbilansowany posilek
a suma kalorii ma byc na plusie
a suma kalorii ma byc na plusie
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
j.w.
i poczytaj jeszcze posty o układaniu diet najwazniejszy i tak jest bilans kalorii
i poczytaj jeszcze posty o układaniu diet najwazniejszy i tak jest bilans kalorii
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
